ہیپاٹائٹس سی کے ساتھ لوگوں کے لئے ہر روز کی خوراک کا انتظام

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• ہیپاٹائٹس سی آپ کی خوراک پر اثر انداز کرتی ہے
  
• ہیپاٹائٹس سی کے شکار ہونے والوں سے بچنے والے فوڈز
  
• 1. چربی میں اعلی خوراک
  
• 2. نمک میں زیادہ غذا
  
• 3. چینی میں اعلی خوراک
  
• 4. Underfood فوڈز
  
• 5. آئرن میں اعلی خوراک
  
• ہیپاٹائٹس سی کے شکار کے لئے سفارش کردہ خوراک
  
• 1. سبزیاں اور پھل
  
• 2. کم موٹی پروٹین
  
• 3. مکمل گندم
  

میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

ہیپاٹائٹس سی جگر کی دائمی سوزش ہے جس سے جسم کو غذائی اجزاء پر اثر انداز کر سکتا ہے. اسی وجہ سے ہیپاٹائٹس کے شکار ہونے والے کھانے کے مینو کا انتخاب اور ڈیزائن کرنا منفی طور پر نہیں ہونا چاہئے. صحیح کھانے کی اشیاء کا ذہن آپ کے دل میں بہتر کام کرنے میں مدد ملے گی، اس طرح ہیپیٹائٹس سی کے خطرے کو مزید زیادہ شدید جگر کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے.

ہیپاٹائٹس سی آپ کی خوراک پر اثر انداز کرتی ہے

چاہے خود کی بیماری کے علامات یا استعمال ہونے والی منشیات کے اثرات سے، ہیپاٹائٹس سی کو براہ راست درد کی غذا پر اثر انداز کر سکتا ہے.

مثال کے طور پر، ہیپاٹائٹس سی منشیات کو علت اور بھوک کو کم کر سکتا ہے. انفیکشن کی وجہ سے منہ اور گلے میں درد آپ کو کھانے کے لئے سست بن سکتا ہے. یہ انفیکشن پھر غذائی اجزاء کے عمل کے لئے جگر کے کام سے مداخلت کرتی ہے.

اگرچہ یہ بیماری بدن کو کافی غذائیت سے بچنے کے لۓ روکتا ہے، اگرچہ آپ کو اب بھی صبر پذیری اور انفیکشن سے لڑنے کے لئے صحت مند غذا سے گزرنا پڑتا ہے. ہیپاٹائٹس سی کے لوگوں میں سائروسوس کی روک تھام کے لئے صحیح غذا بھی ضروری ہے.

جگر کے سرراوسس جو ہیپاٹائٹس سے تیار ہوتا ہے وہ بھوک کو نقصان پہنچا سکتا ہے تاکہ بدن کو توانائی کی کمی کی کمی ہوتی ہے. یا اس کے برعکس، جسم سرسوس کی وجہ سے کمزور محسوس ہوتا ہے، جس سے آپ کو کھانے کے لئے سست بناتا ہے.

ہیپاٹائٹس آپ کو اس کے بغیر وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جس سے آپ کی حالت خراب ہو گی.

ہیپاٹائٹس سی کے شکار ہونے والوں سے بچنے والے فوڈز

کچھ کھانے کی چیزوں کو جگر کا کام نقصان پہنچایا جا سکتا ہے، جو آپ کی حالت خراب کر سکتی ہے. لہذا، آپ سے بچنا چاہئے:

1. چربی میں اعلی خوراک

اگرچہ جسم کو توانائی کے طور پر چربی کی ضرورت ہوتی ہے، بہت زیادہ فاسٹ فوڈ کھانے میں جگر (فیٹی جگر) میں جمع کرنے کے لئے اضافی چربی کا سبب بن سکتا ہے. فیٹی جگر سرسوس میں ترقی کر سکتا ہے.

چربی کی تمام قسموں سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے. سستی شدہ چربی اور ٹرانسمیشن چربی سے دور رہو جو اکثر پیکڈ فوڈ اور فاسٹ فوڈ میں شامل ہوتے ہیں. مادہ، دودھ اور تمام جانوروں کی مصنوعات میں زیادہ مقدار میں غذا کی مثالیں ہیں.

اس کے بجائے، گری دار میوے اور بیج، avocados، اور زیتون کا تیل اور مچھلی کے تیل سے غیر محفوظ شدہ چربی کے ذرائع کا انتخاب کریں.

2. نمک میں زیادہ غذا

ایک جگر جو اب تک مناسب طریقے سے کام نہیں کرتا ہے، ہیپاٹائٹس کی وجہ سے جسم سے نمک کو مکمل نہیں کر سکتا. نتیجے میں، نمک جسم میں جمع ہوجاتا ہے اور بالآخر بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے. ہائی بلڈ پریشر آپ کو فیٹی جگر کے زیادہ خطرے میں رکھتا ہے.

صحت مند بالغوں کے لئے ایک دن میں نمک کی کھپت کی زیادہ سے زیادہ حد 5 گرام ہےنمک 1 چائے کا چمچ کے برابر. اگر آپ کے پاس ہیپاٹائٹس ہو تو آپ کو اسے کم کرنا پڑے گا. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ مزید بات کریں کہ آپ کی حالت کے لئے نمک کی انٹیک کیسے محفوظ ہے.

نہ صرف ڈش سے نمک کے علاوہ، آپ جانتے ہیں! آپ کو پروسیسرڈ فوڈ، جیسے ڈبہ بند کھانا، ڈبے بند سوپ، ڈبے بند گوشت (سارڈینز یا مکھی ہوئی گوشت)، ساسیج اور نگلوں، نمکین سبزیاں، جو عام طور پر نمک میں بہت زیادہ ہوتی ہیں سے نمک کی مقدار کو کم کرنے کی ضرورت ہے.

اس کے علاوہ آپ کے ڈاکٹر سے بھی دوائیوں کے بارے میں مشورہ دیں جو آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں

3. چینی میں اعلی خوراک

ہیپاٹائٹس کے لوگوں کے لئے کھانے کی اشیاء چینی میں زیادہ نہیں ہونا چاہئے. میٹھی کھانے کی اشیاء ڈرامائی طور پر بڑھتے ہوئے ہیپاٹائٹس کے ساتھ خون کے شوگر کا سبب بن سکتی ہیں.

چینی کی کھپت کو کم کرنے کا مقصد ہاپیٹائٹس کی پیچیدگی کے طور پر ذیابیطس کی روک تھام کا مقصد ہے، جب جگر خون میں خون کی شکر کی سطح اور انسولین کی پیداوار کو منظم کرنے کے لئے اچھی طرح سے کام نہ کریں. تازہ پھل اور سبزیوں کے ساتھ اپنے میٹھی ناشتا کو تبدیل کریں جو میٹھی چکھو.

مستقبل میں، آپ آہستہ آہستہ چینی کی انٹیک کم کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، چینی کا سائز آپ کے عام طور پر استعمال کرتے ہوئے نصف میں کم کریں، اور جب آپ اسے استعمال کرتے وقت وقت سے الگ کر دیں.

4. Underfood فوڈز

زیر جامہ خوراک ابھی بھی بیکٹیریل آلودگی کے لئے خطرے میں ہیں. خام غذائی اشیاء جیسے سشی، نصف پکایا انڈے، یا غیر منشیات دودھ اور پنیر سے بیکٹیریا ہیپاٹائٹس سی انفیکشن بدتر بنا سکتے ہیں.

5. آئرن میں اعلی خوراک

دائمی ہیپاٹائٹس انفیکشن کی وجہ سے لیور کا نقصان اس وجہ سے ہو سکتا ہے کہ جسم سے زیادہ لوہے سے چھٹکارا حاصل نہ ہو. لوہے جو جسم میں زیادہ سے زیادہ جمع کرتا ہے آخر میں خون اور دیگر اندرونی اعضاء کو نقصان پہنچا سکتا ہے.

لہذا، ہائی لوہے کے لئے ہیپاٹائٹس سی کے لوگوں کے لئے زیادہ تر خوراک کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. محدود یا اگر آپ سرخ گوشت، جانوروں کی جگر، اور لوہے کے ساتھ بہتر کیا گیا ہے کہ دیگر کھانے کی اشیاء کھانے سے بچنے سے بچ سکتے ہیں.

اگر آپ کے پاس ہیپاٹائٹس سی ہے تو آپ کو شراب اور شراب کی حد تک محدود کرنے کی ضرورت ہے.

ہیپاٹائٹس سی کے شکار کے لئے سفارش کردہ خوراک

ہیپاٹائٹس سی علامات کے علاج کے لئے کوئی مخصوص غذا گائیڈ نہیں ہے، لیکن آپ اپنی روزانہ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں تاکہ یہ صحت مند اور متوازن ہو. ہیپاٹائٹس سی کے لئے خوراک کی سفارشات کیا ہیں؟

1. سبزیاں اور پھل

ہر دن ہیپاٹائٹس سی کے شکار ہونے کے لئے پھل اور سبزیوں کو غذا میں ہونا ضروری ہے. کیوں؟ ریشہ اور معدنیات میں تازہ پھل اور سبزیوں کی جسم کے طہارت میں جگر کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے اضافہ ہوتا ہے، جبکہ جگر میں چربی کی تعمیر اپ کو کم کرنا.

ہیپاٹائٹس سی کے لوگوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ایک دن میں کم سبزیوں اور پھل کم از کم 5 سرونگ کھاؤ. مثال کے طور پر، ناشتہ میں سبزیوں اور پھلوں کی خدمت، دوپہر کے کھانے کے بعد ایک ترکاریاں، جبکہ دوپہر، رات کے کھانے، اور بستر پر جانے سے قبل نیک snacking.

مختلف رنگوں کے سبزیوں اور پھلوں کے زیادہ متنوع انتخاب، بہتر. تاہم، آپ کو سبز لوہے کے مواد کی وجہ سے سبز پتیوں کی سبزیوں کا حصہ محدود کرنا ہوگا جو ہیپاٹائٹس سی کے لوگوں کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے.

2. کم موٹی پروٹین

ضروری پروٹین میں اعلی خوراک آپ کے غذا میں شامل ہیں. آپ کے پاس ہیپاٹائٹس سی ہے. پروٹین کی مدد میں ہائیڈیمز ہائی ہیلس کی وائرس کے حملوں کی وجہ سے سوزش کی طرف سے متاثر ہونے والے جگر کے خلیات کی مرمت اور ان کی جگہ لے لیتے ہیں.

تاہم، خود بخود ایک پروٹین کا ذریعہ منتخب نہ کریں. اعلی موٹی پروٹین فوڈ (جیسے لال گوشت اور خالص دودھ اور ڈاٹاوٹیوٹ) جسم میں امونیا کی دھڑکن کا سبب بن سکتا ہے.

پتلی چکن کا گوشت، انڈے، اور مچھلی، اور سبزیوں کے پروٹین سے پروٹین کی پیداوار کو ترجیح دیں. اضافی چینی کے ساتھ پروٹین کی مقدار سے بچیں اور دودھ کو کم کرنے کے لئے دودھ کا انتخاب کریں اگر آپ ڈیری مصنوعات کو استعمال کرنا چاہتے ہیں.

3. مکمل گندم

غلاف اور بھوری اناج جیسے بھوری چاول یا بھوری چاول پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ میں معدنیات ہیں جو معدنی صحت کو برقرار رکھتی ہیں.

اس کے علاوہ، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ بھی جسم کی طرف سے زیادہ آہستہ سے کھایا جاتا ہے، آپ کو مکمل طور پر بنانے اور آپ کی سرگرمیوں کے لئے ایک زیادہ پائیدار توانائی کی ریزرو. یہ خوراک کا ذریعہ بی وٹامن، میگنیشیم اور زنک میں بھی امیر ہے.

اگر آپ کو گلوٹین الرجی ہے تو، پورے اناج اور سارا اناج کو کوئونا کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے.