فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How to Replace a Transmission (Full DIY Guide)
- یہ کیا ہے فلیٹ پاؤں؟
- کسی کو فلیٹ کے پاؤں کا کیا سبب بناتا ہے؟
- اگر آپ کے پاس فلیٹ فوائد ہیں تو کیا اثر ہے؟
- آپ فلیٹ پاؤں کی وجہ سے مسائل سے کیسے نمٹنے کے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: How to Replace a Transmission (Full DIY Guide)
زیادہ سے زیادہ لوگوں کے پاؤں کے درمیان میں ایک نالی ہے جو منزل کی سطح کو چھو نہیں کرتا ہے، تاکہ جسم وزن کے وزن کے طور پر پاؤں کے باہر کے ساتھ توازن میں کھڑے ہوسکتا ہے. تاہم، بعض لوگوں میں، جب کھڑی اور چلنے کے بعد، پورے پاؤں کو منزل چھو جاتا ہے. یہ اصطلاح کے طور پر جانا جاتا ہے فلیٹ پاؤں یا فلیٹ پاؤں. اگرچہ یہ خطرناک نہیں ہے، اگرچہ فٹنس پاؤں کے حالات میں پیر کے زخموں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
یہ کیا ہے فلیٹ پاؤں؟
فلیٹ پاؤں یا فلیٹ پاؤں پاؤں کی شکل ہے جو پاؤں کے نیچے ہی کم ہوتا ہے یا اس کے نیچے کھڑے ہو جاتا ہے جب تک کہ وہ کھڑا ہو یا چل رہا ہے. یہ حالت ہڈیوں اور پٹھوں کی شکل سے متاثر ہوتی ہے جو پاؤں کے تلووں کو بنا دیتا ہے. عمومی بچے اور بچوں کو اس حالت میں رکھنے کی وجہ سے ٹانگوں کی پٹھوں کی ترقی کی وجہ سے ہے، لہذا شرطفلیٹ پاؤں اگر وہ اب بھی نوعمروں اور بالغوں میں واقع ہوتے ہیں تو نئی مسائل پیدا ہوتی ہیں.
پھر بھی پڑھیں: فو فارموں کے او اے ایکس کا کیا سبب ہے؟
کسی کو فلیٹ کے پاؤں کا کیا سبب بناتا ہے؟
کیونکہ یہ پاؤں کے تلووں کی شکل سے متعلق ہے، فلیٹ پاؤں بچوں میں ترقی کی خرابیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے تاکہ پیروں کے تلووں کو مناسب طریقے سے تیار نہ ہو اور زنا میں رہیں. فلیٹ پر پاؤں کی شکل کو تبدیل کرنا آپ کی عمر کے بعد یا حمل کے بعد بھی ہو سکتا ہے. حاملہ خواتین پٹھوں کو پھینکنے اور چربی سے فائدہ اٹھاتے ہیں، جس کے نتیجے میں پاؤں کی پٹھوں کی شکل میں تبدیلی ہوتی ہے. یہاں تک کہ، یہ آپ کے پیروں کو چلانے یا منتقل کرنے کی طرف سے یہ کم سے کم کیا جا سکتا ہے.
فلیٹ پاؤں ایک خاندان میں جینیاتی طور پر جینیاتی طور پر وراثت ہے جو عام طور پر لچکدار ہے، جہاں پاؤں کا واحد معمولی تغییر اور ہڈی کی پٹھوں ہے، لیکن جب کھڑے یا چلنے کے بعد بھی سطح کی سطح چھو جاتی ہے.
حالت فلیٹ پاؤں صحت پر اثر پڑے گا اگر پٹھوں کی ہڈیوں اور ہڈیوں کا غیر معمولی ساختہ تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اس کی وجہ سے دیگر دیگر صحت کی حالتوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے:
- کانگریس کی خرابی
- جسم کے ٹشو ڈھانچے جیسے خرابی ڈیلسس ڈینلاس سنڈروم
- پٹھوں اور اعصاب کی خرابیاں دماغی پالسی، سپینا بائیڈا یا پٹھوں کے ترقی پسند کمزور (ڈیسٹرروفی).
- پاؤں کے کنکشی ٹشو کی انفیکشن جس کی وجہ سے غیر مناسب جوتے، موٹاپا، عمر یا ریمیٹائڈ گٹھائی.
اگر آپ کے پاس فلیٹ فوائد ہیں تو کیا اثر ہے؟
زیادہ تر افراد کا تجربہ فلیٹ پاؤں روزانہ سرگرمیوں میں کوئی مصیبت محسوس نہیں کرتے. ان افراد کی طرف سے صحت کے اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جنہوں نے فعال طور پر مشق کر رہے ہیں کہ ان کی ٹانگیں بہت زیادہ ہوتی ہیں جیسے جیسے پاؤں میں زخم یا تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. فلیٹ تلووں کے ساتھ افراد غیر معمولی آگے ٹانگ گردش کا تجربہ کرنے کا امکان زیادہ ہیں (زیادہ سے زیادہ اعانت) تاکہ پاؤں مناسب جگہ میں نہ ہوں اور کمپن کو جذب نہیں کرسکیں. نتیجے کے طور پر، شکار فلیٹ پاؤں فوٹ چوٹ، پیٹھ کے درد اور گھٹنے کی ٹھنڈک سوزش کے لئے خطرے میں زیادہ ہو جائے گا.
ابھی بھی پڑھیں: 6 زیادہ سے زیادہ چلنے والے حادثات کا امکان
یہاں تک کہ، حالت کا بنیادی اثرات فلیٹ پاؤں دوسرے انگوٹھے کی وجہ سے بوجھ کو روکنے کا سبب بنتا ہے جو نہیں سمجھا جاتا ہے. ٹانگوں میں تھکاوٹ جب فٹ بال کی حالت کی وجہ سے جسمانی سرگرمی کی شدت میں اضافے کو بڑھانے میں نہ صرف پاؤں پر اثر پڑتا ہے، لیکن دوسرے جسم کے معاون کے ممبران جیسے پیچھے اور گھٹنوں سے بھی تجربہ کیا جا سکتا ہے.
اثرات کو کم کرنے کے لۓ جسمانی وزن اور جسمانی سرگرمی کے نمونے کو ایڈجسٹ کریں فلیٹ پاؤں اگر آپ مندرجہ ذیل علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو:
- اگرچہ وہ جوتے یا مناسب جوتے پہننے کے باوجود پاؤں زیادہ دردناک ہو رہی ہیں.
- آپ کا جوتے تیزی سے ٹوٹ جاتا ہے یا پہلے سے متفق نہیں ہے.
- پیروں کے تلووں سے پہلے فلٹر یا کم سے کم ہوتے ہیں.
- پاؤں اکثر کمزور، گونگا یا سخت محسوس ہوتا ہے.
آپ فلیٹ پاؤں کی وجہ سے مسائل سے کیسے نمٹنے کے ہیں؟
مسئلہ پر قابو پانے کیلئے کچھ تجاویز ہیں فلیٹ پاؤں، بشمول:
- پاؤں کی شکل کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے اضافی جوتے کی تلووں کا استعمال کریں اور چلنے یا مشق کرنے کے دوران کمپن کو کم سے کم کریں.
- وزن کم کرنا اگر آپ موٹاپا کا تجربہ کرتے ہیں تو یہ آپ کے پیچھے، گھٹنوں اور پاؤں کے تلووں پر بوجھ اور دباؤ کو دور کرنے میں مدد ملے گی.
- کھیلوں یا سرگرمیوں کو منتخب کریں جو ٹانگوں پر کم دباؤ دیتے ہیں جیسے چلتے وقت، سائیکلنگ یا سوئمنگ چلتے ہیں.
- باقاعدگی سے اپنے پیروں کی تحریک کو منظم کرنے کے لئے اپنے پیروں کو بڑھانے کے لئے، آگے بڑھنے کے لئے نہیں.
- اگر آپ دردناک درد کا سامنا کرتے ہیں تو درد درد کرنے والوں کو لے لو.
اگر اوپر کے اثرات کو کم نہیں کر سکتے ہیں فلیٹ پاؤں، پھر پاؤں کی تلووں پر سرجری کو ہڈیوں، پاؤں کے پٹھوں، اور پاؤں میں کنکشی ٹشو کی بحالی کرنے کے آخری مرحلے کے طور پر کیا جا سکتا ہے.
ابھی بھی پڑھیں: 7 نشانیاں آپ پہنتے ہیں جو جوتے غلط ہیں
