اہداف سکور کرنے کے لئے ایک درست گیند کو لات ماریں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
  
• مخالف کا مقصد کس طرح گیند کو لات ماریں
  
• 1. توانائی کے ساتھ گیند لاو
  
• 2. ماحول کی جانچ پڑتال کریں
  
• 3. مقصد سے گیند سے فاصلہ کی محاسب کریں
  
• 4. گول کیپر کی حیثیت پر توجہ دینا
  
• ایک گیند کو مارنے پر اچھی حالت
  
• 1. بس آرام کرو
  
• 2. اپنے پیروں کو واپس جھکانا
  
• 3. آپ کے گھٹنوں کو پہلے سوئنگ کرو
  
• 4. بڑے پیر کے ساتھ گیند کو چھو
  
• 5. اس طرح کی کک گلاس توڑ دے گا
  

میڈیکل ویڈیو: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

کلاس کے اعلی سکور رابرٹ لیوانڈوسوکی، کرسٹروان رونالڈو، یا میس بننا چاہتے ہیں؟ ایک بات یہ ہے کہ دنیا میں سب سے بہترین ساکر گولڈن جوتے صرف قسمت سے نہیں جیتتا ہے. 30 میٹر کی فاصلے سے گول کرنے کا مقصد آسان نہیں ہے. شاٹ کے زاویہ کو تلاش کریں، اپنے مخالف کو آگے بڑھو، گیند کو لات ماریں - اس سب کو مہارت کی ضرورت ہے. اس مضمون کو پڑھیں کہ ایک پیشہ ور فٹ بال پلیئر کی طرح درست گیند کو لات مارنے کا طریقہ معلوم کریں.

مخالف کا مقصد کس طرح گیند کو لات ماریں

سکورنگ کے مقاصد کو طاقت، توازن، درستگی، دوربین، اور مناسب فیصلے کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو بھی جاننا ہوگا کہ کون سا حصہ ہے جس کو آپ کو لاتنا ہے اور مخالف کا مقصد پر آپ کے پاؤں کو گولی مار دینا پسند ہے. مندرجہ ذیل گائیڈ کے ساتھ ایک اچھا گیند لات مارنے کے بارے میں اپنے آپ کو تربیت دینا.

1. توانائی کے ساتھ گیند لاو

بہت سے شوکیا فٹ بال کھلاڑی جو نہیں سمجھتے ہیں کہ ایک اندھی کک بال کی رفتار کو سست کرے گا. 100 فی صد تک توانائی کو بڑھانے کی طرف سے گیند کو لات مارنے کی صورت میں اکثر جسم کی عضلات کا سبب بنتا ہے جس میں تحریکوں کو لٹکانے میں شامل ہوتا ہے.

فرض کریں کہ چاٹ کی تحریک ایک رسی کی تحریک کی طرح ہے جسے بھیڑ دیا جا رہا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ پٹھوں کی پٹھوں تھوڑی دیر میں لٹکتے ہیں جب وہ لاتنا اور آہستہ آہستہ اپنی قوت میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں تاکہ جسم کی زور بال کو مضبوطی سے آگے بڑھا سکے. شروع سے تنگ ہونے والے پٹھوں میں تحریک کی ایک تنگ حد ہے تاکہ آپ کی کک زیادہ سے زیادہ نہیں ہے.

2. ماحول کی جانچ پڑتال کریں

آپ کو گولی مارنے کا ایک اچھا موقع ہوسکتا ہے، لیکن گزرنا بہتر انتخاب ہے. یا آپ کو ممکنہ طور پر بلاک کرنے کے لئے کھلے جگہ اور مخالفین کو کھلا جگہ ہوسکتا ہے، لیکن آپ اس بات کا یقین نہیں کر سکتے ہیں کہ اگر اس فاصلے سے گولی مار دی جائے تو آپ قریب سے گزرنا چاہتے ہیں. جب آپ کو گولی مار دینی چاہیے تو آپ کا حوصلہ افزائی کرنے میں ایک بڑا کردار ادا کرتا ہے.

سبز کی صورت حال مختلف ہوتی ہے، لیکن آپ کو گولےپر کے باکس کے قریب یا اس کے اندر جب آپ کو گولی مارنے کے مواقع تلاش کرنا چاہئے. مخالف کی "دہشت گردی" کو اپنی گیند کو گولی مار کرنے کا ارادہ نہیں رکھنا. سمارٹ مذاق کی چالیں ان کی اہلیت کو بڑھا سکتے ہیں، یا آپ کو اچھال کر سکتے ہیں.

اگر آپ اپنے محافظ کو چھوڑ دیتے ہیں تو سکریٹنگ مواقع ایک سیکنڈ کے ایک حصے میں سکور ہوسکتے ہیں. اب آپ سوچتے ہیں جب یہ لات مارنے کا صحیح وقت ہے، زیادہ وقت کے دوران مڈفیلڈر آپ کے شاٹ کو روکنے کے لئے رکھے گا. لہذا، جلدی سے گیند کو ہچکچاہٹ اور گولی مار نہ کریں. لیکن اگر آپ جلدی میں ہو تو اسی موقع میں ناکام ہوسکتا ہے. تو احتیاط سے ہر مواقع کا احاطہ کریں.

3. مقصد سے گیند سے فاصلہ کی محاسب کریں

آپ کے مخالف کے مقصد کے قریب ہیں، اسکور کرنے کے لئے آپ کی گیند کی کم رفتار. لیکن کوئی غلطی نہیں. آپ کو اب بھی گیند مشکل کو گولی مار دینی ہے، لیکن سیدھے آگے لاتنا یا زیادہ درست شاٹ کے لئے اندرونی ٹانگ (پاؤں سیڈل) کا استعمال کریں. اس وجہ سے پیشہ ور کھلاڑیوں کو فٹ سیڈل (پاؤں کے اندر) استعمال کرنے کا انتخاب ہوتا ہے جو کمزور، لیکن زیادہ درست ہے، جب وہ گولےپر کے قریبی گولی مارے گا. اگر آپ ہدف سے کہیں زیادہ ہیں تو، معیاری فٹ بال شاٹ کا استعمال کریں جو پاؤں کے سامنے ہے.

4. گول کیپر کی حیثیت پر توجہ دینا

قلعہ میں گول کیپر کی حیثیت بھی یاد رکھیں. کیا یہ ایک فرق ہے جو آپ استعمال کرسکتے ہیں چھوڑ دیتے ہیں؟ اگر مخالف گولےپر ایک طرف رہتا ہے (مقصد کے وسط میں نہیں کھڑا ہوتا ہے)، دوسری طرف گولی مار. گولےپر کے سر پر گیند کو پیری کریں اگر محافظ کی فاصلہ گول لائن سے تھوڑی آگے آگے بڑھتی ہے.

لیکن محتاط رہو اگر آپ فاصلہ سے زیادہ لاتنا چاہتے ہیں. ایک اعلی شاٹ سے اسکور کرنے کا موقع اصل میں کافی تنگ ہے. اگر آپ گیند کو کم کونے (نیچے بائیں کونے اور مقصد کے نچلے مرکز) میں گولی مار کر سکیں تو سکور کا موقع بھی زیادہ ہوتا ہے. اعداد و شمار ظاہر کرتی ہے کہ تقریبا 62 فیصد مقاصد کم زاویہ کک سے آتے ہیں. یہ وجہ ہے کہ گولیاں، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جنہوں نے اعلی مراحل کے ساتھ بہت تیزی سے زمین پر اتر ڈالنے کے لئے بہت مشکل ہو گا. اعلی کودنے کے لئے بہت آسان اور زیادہ قدرتی.

اگر واحد مقصد کا اسکور کرنے کا موقع فاصلہ سے لاتنا ہے، تو وسیع زاویہ پر شوٹنگ ممکن حد تک زیادہ نہیں ہے. گیند کے پیچھے گیند اچھالنے کا ایک بہت اچھا موقع ہے جسے گولےپر کو خارج کردیۓ. آپ کو اس موقع کو گیند کے کنٹرول میں حاصل کرنے کے لۓ استعمال کر سکتے ہیں.

ایک گیند کو مارنے پر اچھی حالت

اچھی کرنسی کو برقرار رکھنے کی تکنیکوں کو شفا دینے اور گیند کو لات مارنے کے طور پر اچھا لگا ہے. اس موقع پر سکور کے مواقع میں اضافہ کرنے کے لئے ایک اچھا گیند لینا ہے.

1. بس آرام کرو

ایک بار جب آپ گیند حاصل کرتے ہیں، تو آپ کے پورے جسم کو لپیٹ دیں. اپنا دماغ صاف کرو اپنے سر، گردن، ٹانگوں اور اپنے جسم کے ہر حصے کو آرام کرو. آپ کے جسم کا صرف ایک حصہ ہے جس کو آپ کو لات مارنے کے لئے تیار ہونا چاہئے ٹخن ہے.

2. اپنے پیروں کو واپس جھکانا

ایک لمحے میں ایک لمحہ آگے بڑھنے کی طرح آپ کا آخری مرحلہ لینا ہوگا. اپنے غالب ٹانگ کو بہت دور واپس جھکنا تاکہ آپ کے ہیل آپ کے بٹنوں کے قریب ہے.

جب آپ گولی مارتے ہیں تو اپنے سر اور آپ کی گیند کا خیال رکھنا. اپنے جسم کو گیند پر رکھیں. گیند کے مرکز سے رابطہ بنائیں.

3. آپ کے گھٹنوں کو پہلے سوئنگ کرو

جب اچھی چیزیں لانے کے لۓ کم ٹانگ کرنسی کو ایک خط بنانا چاہئے. آپ کی کرنسی کو حد تک ممکن رکھیں اور آخری سیکنڈ میں گولی مار ڈالیں گے.

4. بڑے پیر کے ساتھ گیند کو چھو

پاؤں اور گیند کے درمیان ایک کم از کم زاویہ کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کو میٹیٹارالل پاؤں کے پاؤں کے ساتھ گیند چھین سکتے ہیں. میٹیٹارسل ہڈی اس میں پاؤں کی سب سے بڑی ہڈی ہے، جو بڑے پیمانے پر بڑا پیر بکسوا ہے. یہ کک مضبوط طاقتور پیدا کرے گا.

5. اس طرح کی کک گلاس توڑ دے گا

تصور کریں کہ گیند آپ کے جسم کے سامنے ہے، لیکن ایک گلاس کی دیوار کی طرف سے بلاک کیا گیا ہے. گیند کو لات مارنے کے قابل ہو، آپ کو پہلے شیشہ کی دیوار کو توڑنا پڑے گا. لیکن، آپ کے پورے جسم کے ساتھ گلاس کی دیوار "توڑ"، پاؤں کی طرف سے صرف نہیں مارا. اس کا مطلب ہے کہ آپ کی رفتار جب "توڑ" آگے بڑھیں اور گیند شاٹس کے ذریعے مطابقت پذیر ہونا ضروری ہے.

اگر آپ اپنے پیروں کو گیند لاتیں دیکھ سکتے ہیں تو، آپ کو کتنا درست کرنا ہے. کھڑے ہونے پر کھڑے ہوجائیں تو کک سخت ہو جاتا ہے. اس طرح کی گیند لات مارنے کے لئے کس طرح آپ کو وہ طاقتور پاؤں پر زمین بنائے گا جس کی وجہ سے لات مارنے کی بجائے اس کے پاؤں سے اترنے کی بجائے زمین پر سوار ہوسکتا ہے.

مقابلہ کرتے وقت گولفیر کے ساتھ اپنی چپلتا کو مزید ہٹانے کے لئے، آپ کے ٹیموں کے ساتھ ایک پر ایک ٹریننگ ضبط کرتے وقتجھٹکا.