فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Essential Oils - Should you avoid them while trying to conceive - TTC ?
- انسان کو بپتسمہ دینے کا کیا سبب بنتا ہے؟
- ورزش سپرم کی کیفیت کو متاثر کرتا ہے
- مردوں کو زیادہ زرخیز بنانے کے لئے کیا نوعیت بہتر ہے؟
- نتیجہ
میڈیکل ویڈیو: Essential Oils - Should you avoid them while trying to conceive - TTC ?
ہر کوئی جو بچوں کو مشکل کرنا مشکل نہیں ہے. اگر آپ بانجھ یا بانجھ کہا جاتا ہے تو، اس کا مطلب ہے کہ آپ ایک سال غیر محفوظ شدہ جنسی کے بعد اولاد پیدا نہیں کر سکیں. یہ آٹھ جوڑوں میں سے ایک کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. موجودہ بانسریی کی طرف سے ایک بیماری کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او)، پروموشنل میڈیسن کے لئے امریکی سوسائٹی (ایس ایس آر ایم) اور ریاستہائے متحدہ امریکہ کے وسائل اور جنون ماہرین (ACOG).
انسان کو بپتسمہ دینے کا کیا سبب بنتا ہے؟
مردوں میں تقریبا 90 فی صد باندھ لیتی ہے نطفہ کی تعداد یا کم سپرم کی کیفیت کی وجہ سے، جبکہ باقی 10 فیصد ساختار غیر معمولی، ہارمونل عدم توازن، جینیاتی اور دیگر چیزوں کی وجہ سے ہوتی ہے. اگرچہ بہت سے مطالعہ نے عورت کے حامل حاملہ رکھنے کے لئے عورت کی اہمیت پر توجہ مرکوز کی ہے، کچھ مطالعہ مردوں کے لئے اہمیت پر بھی توجہ مرکوز کر چکے ہیں تاکہ وہ اپنے جسمانی حالت کو صحت مند رکھیں.
حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ورزش مردوں میں کمر کی کیفیت اور مقدار کو بہتر بنا سکتی ہے،
ورزش سپرم کی کیفیت کو متاثر کرتا ہے
ایک مطالعہ میں، سائنس دانوں نے 261 مردوں میں چھ ماہ کے لئے سپرم کی کیفیت پر چار قسم کے ورزش کا اثر پڑھا. شرکاء کو چار گروہوں میں تقسیم کیا گیا تھا، یعنی ایسے گروپوں نے جو کام نہیں کیا، ان گروپوں نے جو ہفتے میں بھاری بار تین بار استعمال کیا تھا ٹریڈمل، جو گروپ اعتدال پسند شدت کے ساتھ مشق کرتے ہیں وہ 30 منٹ کے لئے ہفتہ میں تین مرتبہ ہفتہ میں ہیں خزانہاور جو گروہوں کے ساتھ توڑنے کے بغیر ایک گھنٹے کے لئے بھاری شدت سے ورزش کرتے ہیں وہ ایک ہفتہ میں تین بار ہفتہ تک ٹریڈمل.
محققین اپنے منی نمونے سے پہلے، دوران، اور 6 ماہ کی تحقیق کے بعد سپرم کی تحریک کا جائزہ لینے کے لئے، تعداد، سائز، شکل، حجم، اور اس میں موجود سوزش کے مارکر.
نتیجے کے طور پر، 24 ہفتوں کے بعد، جو گروپ اعتدال پسند شدت سے مشق کر رہا تھا اس کی بہترین ترقی ہوئی تھی، حالانکہ دوسرے دو گروہوں نے اس گروپ کے مقابلے میں بھی بہتری کا تجربہ کیا جو اس کا استعمال نہیں کرتے. تاہم، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
مردوں کو زیادہ زرخیز بنانے کے لئے کیا نوعیت بہتر ہے؟
محققین کا خیال ہے کہ اگرچہ چھ ماہ کے وزن میں کمی کا نقصان ہوتا ہے تو اس میں سپرم کی مرمت کی حمایت کرنے والے عوامل میں سے ایک ہے، جو لوگ اعتدال پسند شدت کے تجربے سے مطمئن نتائج حاصل کرتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ اعتدال پسند شدت پسندانہ مشقوں میں، ایک شخص سوزش اور شدید آکسیجنک کشیدگی سے محفوظ ہے.
محققین کا کہنا ہے کہ برقی مقناطیسی لہروں، گرمی، غذائی غذائیت، موٹاپا، منشیات، الکحل، اور سائیکلنگ سے متعلق نمونہ سپرم کی کیفیت کو کم کرسکتا ہے، اور ان عوامل کو بہتر بنانے کے ذریعہ سپرم کی کیفیت کو بہتر بناتا ہے.
31 مردوں میں شامل ایک اور مطالعہ، جن میں سے 16 فعال طور پر مشق کرتے تھے (لیکن سائیکلنگ نہیں) جبکہ باقی 15 فعال طور پر مشق نہیں کرتے تھے. تمام مردوں نے سپرم امتحان کو روک دیا، اور نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدہ طور پر مشق کرنے والوں میں مردوں کی زیادہ مقدار میں اضافہ ہوتا ہے اور زیادہ منی مقدار ہے.
ایک طویل مطالعہ میں، ایک ہی محققین نے محسوس کیا ہے کہ مرد جو سخت مشق سے محروم ہیں، سپرم کی کیفیت میں کمی کا سامنا کرنا پڑا، لیکن جنہوں نے شدت سے کام کرنے والے افراد کو بہتر سپرم کی کیفیت کا تجربہ کیا تھا.
نتیجہ
اگرچہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ورزش سپرم کی کیفیت کو بہتر بنانے کے لئے سادہ، سستا اور مؤثر حل ہوسکتا ہے، اس بات کو ذہن میں رکھو کہ بھنکتا ایک سادہ معاملہ نہیں ہے. ایک شخص صرف نطفہ کی مقدار پر مبنی بانسری کا تجربہ نہیں کرتا ہے، لہذا، ممکن ہے کہ طرز زندگی میں تبدیلیوں میں صرف ایک ہی مسئلہ حل نہیں ہے.
اس کے علاوہ، اگر آپ سپرم کی کیفیت کو بہتر بنانے کے طریقوں میں سے ایک مشق بنانا چاہتے ہیں تو آپ کو یقینی طور پر آپ کی مدت، شدت، اور ورزش کی نوعیت پر غور کرنا ہوگا. یاد رکھو، سخت مشق کے مقابلے میں اعتدال پسند شدت کا مشق زیادہ فائدہ مند ہے.
