فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Iqbal, Pakistan and the Khilafah State By Sheikh Imran Hosein with Urdu Subtiles
- بچوں کی صحت کے لئے دہی کے فوائد
- کیا آپ بچوں کو لییکٹوز کے عدم برداشت کے ساتھ دہی دے سکتے ہیں؟
- بچوں کو لییکٹوز کی خرابی سے بچنے کے لئے دہی محفوظ ہے، اگر ...
میڈیکل ویڈیو: Iqbal, Pakistan and the Khilafah State By Sheikh Imran Hosein with Urdu Subtiles
دہی کو پروجیکٹو خوراک کے طور پر جانا جاتا ہے جو جسم کی صحت کے لئے اچھا ہے. نہ صرف بالغ، بچوں کو دہی بھی ایک صحت مند ناشتا کے طور پر کھا سکتا ہے. تاہم، ابھی بھی بہت سے والدین جو تعجب کرتے ہیں، کیا آپ کو لییکٹوز کی خرابی سے بچوں کے ساتھ دہی دے سکتی ہے؟ چلو، نیچے جواب تلاش کریں.
بچوں کی صحت کے لئے دہی کے فوائد
دودھ کے علاوہ، دہی ایک پروٹین اور کیلشیم کے ساتھ خوراک کا ذریعہ ہے. دہی کا غذائیت کا مواد دودھ سے زیادہ مختلف نہیں ہے کیونکہ یہ دونوں گائے کے دودھ یا سویا بین رس سے بنائے جاتے ہیں. فرق یہ ہے کہ، دہی ایک ساختہ ہے جو مائع دودھ سے زیادہ موٹی ہے. پروٹین اور کیلشیم کے علاوہ، دہی میں وٹامن اے، فاسفورس، پوٹاشیم، اور وٹامن B2 شامل ہے.
مینوفیکچرنگ کے عمل میں، دہی اچھا بیکٹیریا میں شامل کیا جاتا ہے جو ہضم نظام کے لئے صحت مند ہیں. کچھ بیکٹیریا جو اکثر شامل ہیںلییکٹوباسیلس ایسڈفوفسس, بائیڈوباکیٹیریا بائیڈڈس اور لییکٹکوکوک پارسیسی.
دہی میں ان بیکٹیریا کی موجودگی اچھی اور خراب بیکٹیریا کے توازن بحال کر سکتے ہیں تاکہ ہضم نظام صحت مند رہیں. یہ فوائد بچوں کو مختلف ہضم کی خرابیوں سے بچنے سے بچتے ہیں، مثلا نساء یا بیماریوں کی بیماریوں پر اثر انداز ہوتا ہے.
کیا آپ بچوں کو لییکٹوز کے عدم برداشت کے ساتھ دہی دے سکتے ہیں؟
بچوں کی کھپت کے لئے دہی عام طور پر محفوظ ہے، یہاں تک کہ 9 سے 12 ماہ کی عمر کے بچے بھی. اس عمر میں انہوں نے چھاتی کی دودھ کے علاوہ ٹھوس غذائیت کا مطالعہ شروع کر دیا ہے، تو دہی کی جا سکتی ہے. تاہم، اگر بچہ نے لییکٹس کے عدم توازن کا سامنا کیا ہے؟
لییکٹوز عدم توازن جسم کی حالت ہے جو لییکٹوز کو کھودنے میں قاصر ہے، جو دودھ یا دودھ کی مصنوعات میں موجود چینی کی قسم ہے. جسم میں داخل ہونے کے بعد، لییکٹیس انزمی کو لیکٹیکٹ کو سادہ شکر میں پھیلانا چاہئے، جیسے کہ گیلیکٹس اور گلوکوز توانائی اجزاء کے طور پر.
لیکن لوگ لییکٹوز کے عدم توازن میں، لیٹکاس کو چھوٹے آنت میں جمع کرے گا کیونکہ یہ مناسب طریقے سے کھود نہیں ہوتا. اس کے نتیجے میں، لییکٹوز بڑی گھسائی میں داخل ہوجائے گا اور گھٹیا بیکٹیریا لیکٹیکٹ کو پھیلائے گا اور مختلف علامات، مثلا دلاسا، اسہال، پیٹ میں درد، چمکنے، یا درد کے باعث داخل ہوجائے گی.
اگر آپ کے بچے کو لییکٹوز کے عدم توازن کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، کھانے یا مشروبات کی مقدار میں توجہ دینا جن میں لییکٹوز موجود ہے علامات کی ظاہری شکل سے بچنے کے لئے ضروری ہے. اگرچہ دہی ایک دودھ کی مصنوعات ہے، تو یہ پتہ چلتا ہے کہ لییکٹوز کے عدم اطمینان والے بچے اس خوراک کو کھا سکتے ہیں. کیسے آئے
دہی لییکٹوز پر مشتمل ہے جو دودھ سے کم ہے. کیونکہ بیکٹیریا کو دہی میں شامل کیا گیا ہے کیونکہ لییکٹوز لییکٹک ایسڈ میں بدل گیا ہے. اس سے جسم میں ہضم نظام لیکٹٹو کو توڑنا آسان ہے اور علامات کو برداشت نہیں کرتا ہے.
بچوں کو لییکٹوز کی خرابی سے بچنے کے لئے دہی محفوظ ہے، اگر ...
بچوں کے لئے دہی کے فوائد ایک ناشتے ہیں جو آپ کو یاد نہیں کرنا چاہتے ہیں. تاہم، یہ صحت مند ناشتا بے نقاب طور پر دیا جاتا ہے، خاص طور پر بچوں کے لئے لییکٹوز کے عدم برداشت کے ساتھ بھی خطرناک ہو سکتا ہے. لہذا، آپ کو صحیح قسم کے دہی کا انتخاب کرنا ہوگا اور ان کی مانیٹر اب بھی نگرانی کی جاتی ہے. اس حالت میں بچوں کے لۓ لیکٹوز کا استعمال ہر روز 10 گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
مارکیٹ پر دہی عام طور پر اضافی میٹھیر، رنگ اور موٹائی والا ہے. لییکٹوز کی خرابی کے حامل بچوں کے لئے، آپ کو گہری دہی کا انتخاب کرنا چاہئے جو زیادہ موٹی ہے. یونانی دہی میں 6.8 گرام کی پیمائش کرنے والے دہی کے ایک حصے کے لئے 6.8 گرام لیٹرز سے کم مشتمل ہے. اگرچہ غیرفطری دہی میں 14 گرام لییکٹوز اور عام دہی پر مشتمل ہوتا ہے جبکہ اسی حصے میں 8.5 گرام لیٹاس مشتمل ہے.
اس کے بعد بچوں کو دہی دینے کے بارے میں بھی توجہ دی جاتی ہے. دہی مرحلے میں چھوٹے حصوں میں دیا جانا چاہئے، فوری طور پر بہت کچھ نہیں کھایا. اگر آپ کے پاس کچھ بچے ہیں تو آپ کے بچے کو دہی دینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، جس میں لییکٹوز کے عدم توازن بھی شامل ہیں.
