فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: لاحول شریف اللہ کی رحمتوں کا بے بہا خزانہ ہے ہرمصیبت اورضرورت میں کام آنے والا ہتھیار ہے
- بچے کو کھونے کے بعد ڈپریشن سے بڑھتے ہوئے کچھ طریقے کیا ہیں؟
- 1. تمام پیدا ہونے والے جذبات کو حاصل کریں
- اپنے آپ کو وقت دو
- 3. اپنے ساتھیوں کے ساتھ بوسے اور ہگ کو مت چھوڑیں
- 4. کمیونٹی کی پیروی کریں
میڈیکل ویڈیو: لاحول شریف اللہ کی رحمتوں کا بے بہا خزانہ ہے ہرمصیبت اورضرورت میں کام آنے والا ہتھیار ہے
کھونے سے کچھ بھی ڈرتا ہے. جب کسی بھی شخص کو کھو جاتا ہے جو اب بھی زندہ ہے، تو اسے دل سے لگ رہا ہے. خاص طور پر موت کی وجہ سے کسی کو کھونے کے ساتھ؟ کبھی نہیں غم سے کسی شخص کو اداس اور زور دیا جاتا ہے. خاص طور پر جب آپ کو بچے کو کھونا پڑے گا تو آپ نے ابھی ابھی دیکھا تھا.
گنہگار ہنٹ، 'اگر صرف' کا خیال روکنے کے لئے ناگزیر تھا. اداس، جھٹکا، مایوسی، غصے، تشویش، ڈپریشن، اور کمزوری کا احساس ایک ساتھ محسوس کیا جاتا ہے. آپ اب امید کر سکتے ہیں. ایک طویل عرصہ سے خواب دیکھا جانا چاہئے. ایسا لگتا ہے کہ دنیا واقعی غیر منصفانہ ہے. یہاں تک کہ سوال پیدا ہوتا ہے، 'میں کیوں کروں؟ شاید، اب آپ جوابات کے ساتھ بھی آپ کے ساتھ کیا غلطی کے بارے میں تلاش کر رہے ہیں. بعض اوقات ہم ذمہ دار وجوہات کی تلاش کرتے ہیں.
اداس کی احساس قدرتی ہیں. ایسا محسوس ہوتا ہے کہ جب تک غم ہوتا ہے تو یہ نہیں کرسکتا. بچے کو کھو دینے کا غم آپ واقعی اپنے سینے میں درد پیدا کرنے کا انتظار کر رہے ہیں، جیسے کہ بھاری بوجھ ہے. اس کے علاوہ، تشویش کے احساسات کی وجہ سے پیٹ میں ایک ٹائل ہے. جب آپ کچھ کرنا نہیں چاہتے تو، آپ ڈپریشن کا تجربہ کرسکتے ہیں. بچے کو کھونے کے بعد ڈپریشن سے بڑھ کر کیا کرنا چاہئے؟
اسی طرح پڑھیں: یہ پتہ چلتا ہے کہ والد بھی زہریلا ڈپریشن پر اثر انداز کر سکتا ہے
بچے کو کھونے کے بعد ڈپریشن سے بڑھتے ہوئے کچھ طریقے کیا ہیں؟
یہاں کچھ ایسے طریقے موجود ہیں جو آپ اپنے غم کے ساتھ امن قائم کر سکتے ہیں.
1. تمام پیدا ہونے والے جذبات کو حاصل کریں
آپ کے جذبات ایک دن میں بھی ایک گھنٹہ میں بدل سکتے ہیں. آپ کو ایک دوست سے غصہ اور حسد محسوس ہوسکتا ہے جو کامیاب حمل پڑتا ہے اور اب تک اپنے بچے کے ساتھ ہو سکتا ہے. آپ کو بھی ایک عورت کی طرح محسوس ہوسکتا ہے کہ بچے کو مناسب طریقے سے بڑھانے میں ناکامی ہے.
فیصلہ کرنے کا ارادہ نہیں ہے، لیکن ان جذبات کو قدرتی چیزیں ہیں جو لوگوں کی طرف سے دردناک ہیں. بہت سے لوگ خود کو الزام لگاتے ہیں اور اس کے بارے میں مجرم محسوس کرتے ہیں. تمہیں اکیلے محسوس نہیں کرنا چاہئے.
وہاں ایک وقت ہے جب آپ دوبارہ ہنس سکتے ہیں، لیکن نقصان کا غم ہوتا ہے. کبھی کبھی، یہ خیال آتا ہے کہ آپ کو خوشی محسوس کرنے کا حق نہیں ہے، کیونکہ آپ اپنے بچے کو بچانے میں ناکام رہے. اداس کے احساسات کو قبول کرنے کے علاوہ سیکھنے کے علاوہ، آپ کو خوشی کی جذبات کو بھی قبول کرنا ہوگا. اگر آپ خود کو خوش کرنے کے لۓ خود کو محدود کرتے ہیں تو یہ خود کو الگ کردیں گے. کیا ضروری ہے اس کے حصول اور رہنے کے لئے تعاون کی ضرورت ہے. مخلص لوگوں کو اس مصیبت کے ذریعے آپ کی مدد کرنے دو
اپنے آپ کو وقت دو
جب آپ آرام سے محسوس نہیں کر سکتے، آپ کو اداس محسوس کرنے کے لئے اپنے آپ کو مجبور نہ کریں. غم کبھی نہیں غائب ہوسکتا ہے، کچھ والدین موجود ہیں جو اپنے بچے کی پیدائش کی تاریخ کے فلیش بیک کے تجربے کا تجربہ کرتے ہیں.
شاید آپ کو عام زندگی میں واپس آنے کے لئے ایک مختصر وقت کی ضرورت ہوگی. تاہم، آہستہ آہستہ اپنے آپ کو 'سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا محسوس کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا حصہ لانے کی کوشش کریں.' وقت کے ساتھ یہ احساس حقیقی ہو جائے گا. جب آپ تیار ہو جاتے ہیں، تو آپ دوبارہ بچے کی کوشش کر سکتے ہیں.
اسی طرح پڑھیں: اچانک بچے کی موت کے سنڈروم کے مختلف عوامل
3. اپنے ساتھیوں کے ساتھ بوسے اور ہگ کو مت چھوڑیں
آپ کا ساتھی مختلف طریقے سے غمگین ہوسکتا ہے. خواتین اپنی جذبات کو ظاہر کرتے ہیں اور بات کرنے کے لئے دوستوں کو تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں. جہاں تک لوگ اپنے جذبات کو برقرار رکھنے اور اپنے راستے میں امن کو ترجیح دیتے ہیں. غم آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان فاصلہ کر سکتا ہے.
جب آپ اپنے آپ کو مدد کی ضرورت ہوتی ہے، تو اس کے ساتھی کی مدد کرنا مشکل ہوتا ہے. جب شوہر غم کو ظاہر نہیں کرتا، تو سمجھو کہ وہ آپکے بچے کی پرواہ نہیں کرتا ہے. یہ صرف آپ کے دماغ میں شامل کرے گا. ایک دوسرے سے گفتگو کرنے کی کوشش کرنے کا بہترین طریقہ ہے، تاکہ آپ دونوں دونوں کے لئے درد محسوس ہو.
بچے کو کھونے سے بھی آپ کے رشتے میں تبدیلی آ سکتی ہے. جوڑے ایسے ہیں جو ایک دوسرے کو آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے جنسی تعلقات کو جاری رکھے جا سکتے ہیں، لیکن ایسے لوگ بھی ہیں جو گونگا محسوس کرتے ہیں اور فکر مند ہیں کہ مستقبل میں حمل ہو جائے گی. آپ کا ساتھی شاید دوسرے بچے کا خواہاں ہو، لیکن آپ تیار نہیں ہیں. فوری طور پر منفی کو قبول نہ کریں، آپ کو ضرورت ہے سب سے اس کے ساتھ بات کرنا ہے. اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کے احساسات کتنے خراب ہیں، بوسے اور ہگ کو مسلط کرنے کی کوشش کریں. جسمانی رابطہ بدن کی ہارمون کی پیداوار میں مدد کرسکتا ہے. یہ ہارمون آپ کے دکھ اور دباؤ کو کم کرنے کے لئے اچھے ہیں.
ابھی بھی پڑھیں: 6 شادی کی اہم کشیدگی کے ذرائع
4. کمیونٹی کی پیروی کریں
آپ ایسے افراد کو تلاش کرسکتے ہیں جنہوں نے آپ کو تجربہ کیا ہے وہ چیزوں کا تجربہ کیا ہے. انٹرنیٹ یا حقیقی دنیا میں بحث فورمز تلاش کرنے کی کوشش کریں، جو وہی تجربے کا اشتراک کریں. شاید آپ کو دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کی افسوس کے بارے میں بات کرتے وقت واقعی یہ دکھ ہوتا ہے. لیکن آپ کو یقینی طور پر آپ کی توقع نہیں ہے کہ آپ کیا حاصل کرتے ہیں، آپ کے دوستوں، رشتہ داروں اور جو لوگ آپ نے ملاقات کی ہے وہ آپ کے دل کو مضبوط بنائے گی. ان لوگوں کی رائے سے بچنے کے لئے جو حقیقی مسئلہ نہیں جانتے، یہ بہتر سننے والے سے گفتگو کرنا بہتر ہے.
