اپنی پیدائش کے بعد اپنی جلد کی دیکھ بھال کے لئے 6 اہم تجاویز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Natural Tips For Healthy Skin Ramdev baba
  
• پیدائش دینے کے بعد جلد کا علاج کرنے کے لئے آسان تجاویز
  
• 1. سورج اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے سورج سے بچیں
  
• 2. کافی پانی پائیں
  
• 3. جلد کی دیکھ بھال کرنے کے لئے 3 بنیادی اقدامات CTS مت بھولنا
  
• 4. جلد سے الگ کریں
  
• 5. کافی نیند حاصل کریں
  
• 6. سبزیاں کھاؤ
  

میڈیکل ویڈیو: Natural Tips For Healthy Skin Ramdev baba

نئی ماؤں کے لئے پیدائش دینے کے بعد یہ جلد ہی مشکل کا علاج کرنا مشکل ہے. مفت وقت کی تنگی کے علاوہ مجھے وقت، جلد کی دیکھ بھال کرتی ہے جو تبدیلی سے گزرتا ہے بہت وقت اور پیسہ کی ضرورت ہوتی ہے. جلد کی تبدیلیوں میں سے کچھ مثالیں ایسے ہوتے ہیں جو مںہاسی، سورج کا علاج کرتے ہیں (غیر معمولی جلد سر) مسلسل نشان، سوجن آنکھوں، سیاہ آنکھ کے حلقوں اور بالوں کا نقصان.

دراصل آپ کو آپ کی جلد کی پیدائش دینے کے بعد بھی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. کئی طریقے ہیں سادہ، آسان اور یقینی طور پر وقت کے ساتھ جسم کی نوجوانوں کو بحال کر سکتے ہیں. وہ کیا ہے مندرجہ ذیل تجاویز چیک کریں.

پیدائش دینے کے بعد جلد کا علاج کرنے کے لئے آسان تجاویز

1. سورج اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے سورج سے بچیں

یہ پہلی تجاویز پر عمل کرنے کے لئے اہم ہیں. آپ کو سنبھال سے بچنے کی ضرورت ہے جو آپ کی جلد کی خرابی کو خراب کر سکتی ہے. بند کپڑے، ٹوپیاں پہننے یا چھتری کا استعمال کرنے کی کوشش کریں. اور سب سے اہم بات، سنسکرین کو لاگو کریں یا سنسکرین 15 ایس پی ایف یا اس سے زیادہ کی شرح کے ساتھ.

2. کافی پانی پائیں

زیادہ معدنی پانی آپ پیتے ہیں، آپ کے جسم اور جلد کو کلینر بن جاتا ہے. کم از کم آپ کو روزانہ 8 شیشے پانی پینا چاہئے، نقطہ آپ کی جلد کو ہتھیار ڈالنا ہے. پینے کے پانی کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ جسم کے ہارمون میں متوازن سطح پر مدد کرسکتا ہے.

3. جلد کی دیکھ بھال کرنے کے لئے 3 بنیادی اقدامات CTS مت بھولنا

چہرے کی جلد صاف کرنے کے لئے تین بنیادی اقدامات، یعنی سی ٹی ایس (صفائی، ٹنر، moisturizer) ابھی تک بہت زیادہ ضرورت ہے، خاص طور پر پیدائش دینے کے بعد جلد کا علاج کرتے ہیں. آپ اب بھی ایک دن میں دو بار اپنا چہرہ صاف کرنے کی سفارش کر رہے ہیں (صاف کرنے والا اور ٹونر). اس کے بعد، اس کا استعمال کرتے ہوئے جلد کی نمی فراہم کرنا لازمی ہے moisturizer.

4. جلد سے الگ کریں

ہر تین ہفتوں میں کم از کم ایک بار جلدی سے نکالنا، پیدائش دینے کے بعد صحت کو بہتر بنانے اور آپ کی جلد کی صفائی بھی کر سکتا ہے. جلد کے اس علاقے کو رجوع کریں جو حاملہ عمل کے ساتھ سیاہ نظر آتی ہے. قدرتی اجزاء جو جلد چمکانے کے لئے سمندر کے نمک سکببوں کا استعمال کریں.

5. کافی نیند حاصل کریں

نیند کی کمی یا گندا بستر بھی ہوسکتی ہے کہ جلد کی جلد سست ہوجائے. تجاویز آسان ہے، آپ اپنی نیند کا وقت صرف بچے کی نیند کے ساتھ ایڈجسٹ کر سکتے ہیں. لہذا، آرام کرنے کے بعد آپ کو کھو دیا جلد کی صحت کو بحال کر سکتے ہیں.

6. سبزیاں کھاؤ

آخر میں، آپ کے اوپر جلد کے اقدامات کے ساتھ آپ کی جلد کا علاج کرنے کے بعد، آپ کو جسم سے جلد کا علاج کرنے کی ضرورت ہے. یہ آسان ہے، اپنے روزانہ کی مقدار میں سبز سبزیوں اور پھلوں کو کھا سکتے ہیں. دودھ دودھ، سبزیوں اور پھلوں کے مواد کے لئے اہمیت کے علاوہ آپ کی جلد کی صحت اور صحت مند شعور بحال کر سکتے ہیں. بونس، آپ کا وزن آہستہ آہستہ کم ہوسکتا ہے.