شوہر شوہر کی آوازوں کا خاتمہ کرنے والے شوہر کو کیا مدد کرسکتا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Unification: Saladin and the Fall of Jerusalem | The Crusades: An Arab Perspective Ep3
  
• بچے بلیوز کی ایک جھلک اور نئی ماؤں پر اس کا اثر
  
• اپنی بیوی کو بچہ بلیو پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے کیا شوہر ہو سکتا ہے
  

میڈیکل ویڈیو: Unification: Saladin and the Fall of Jerusalem | The Crusades: An Arab Perspective Ep3

ایسے جوڑے کے لئے جنہوں نے صرف بچوں کو مبارکباد دی ہے، مبارک ہو! اب آپ کا چھوٹا سا خاندان ایک پیارا اور پیارا رکن بن رہا ہے. شادی عام طور پر زندگی میں بہت سے تبدیلیوں سے ملاقات کی جاتی ہے. تاہم، ایک بچے کی پیدائش بھی اس کی پیروی کی جا سکتی ہے جس میں آنے والی نئی دشواری، جیسے بچے بلیو سنڈروم ماں کی طرف متوجہ ہوتے ہیں. اپنی بیوی کے بچے بلیوز پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے شوہر کو کیا کرنا چاہئے؟

بچے بلیوز کی ایک جھلک اور نئی ماؤں پر اس کا اثر

ڈاکٹر کے مطابق ڈاکٹر ایشیا کے والدین میں حوالہ دیا گیا تھا جو انڈونیشیا یونیورسٹی، میڈیکل آف فیکلٹی کے نفسیات کے سیکشن کے ایک ماہر ماہر مایع اسماعیل سپ.کیج کے مطابق، بچے بلیوز ایک "ضمنی اثر" نسبتا بہت عام ہے. دنیا بھر میں تقریبا 50 سے 75 فیصد خواتین بچے بلیوز کا تجربہ کرتے ہیں. دراصل، امریکی حاملہ ایک اعلی نمبر بتاتی ہے، جو 70 فیصد 80 فی صد کی نئی ماؤں ہے.

بچہ بلیوز عام طور پر بچے کی پیدائش سے چار سے پانچ دن میں ماں پر حملہ کرتی ہے. ماؤں اداس محسوس نہیں کر سکتے ہیں اور کوئی واضح وجہ نہیں کر سکتے ہیں، تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں اور پریشان نہیں ہوتے ہیں، فکر مند اور سوتے ہیں، اور اپنی توجہ سنبھالنے میں مصروف ہیں. عام طور پر، اس سنڈروم کا اثر محسوس ہوتا ہے جب پہلا بچہ پیدا ہوتا ہے. پیدائش کے بعد 14 دن کے بعد زندہ رہنے کے بعد، یہ سنڈروم خود ہی غائب ہو جائے گا.

عام طور پر یہ تبدیلیوں سے متعلق ہے جو بچے کے پیدائش کے بعد آتی ہے. مثال کے طور پر، نیند کی آواز نہیں ہے کیونکہ اکثر روتے بچے کی طرف سے مصیبت اور معمول محسوس ہوتا ہے.مندرجہ بالا، ہارمونل تبدیلیوں کے علاوہ جو حمل کے دوران ہوتی ہے اس کا سبب بھی ہوسکتا ہے. جب بچہ پیدا ہوتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ ہارمون عام طور پر واپس آ جائے گی اور 72 گھنٹوں کے اندر اندر پیدا ہونے کے بعد تیز ہوجائے گی. یہ تبدیلی دماغ میں کیمیائیوں کی پیداوار کرتا ہے جس سے مختلف علامات پیدا ہوتے ہیں.

بی بی بلیوز جو فوری طور پر علاج نہیں کر رہے ہیں نطفہ ڈپریشن میں تیار ہوسکتے ہیں. زہریلا ڈپریشن ایک دائمی دماغی بیماری ہے جو ماں کو "دور دور" محسوس کرتی ہے اور اس کے بچے کو چوٹ پہنچانا چاہتی ہے، اور اس سے بھی خودکش حملہ کرنا چاہتی ہے. دراصل پی پی ڈی اگلے 2 سال تک جاری رہسکتا ہے.

اپنی بیوی کو بچہ بلیو پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے کیا شوہر ہو سکتا ہے

بچے بلیوز پر قابو پانے کے دوران آپ کے شوہر کے لئے کئی طریقوں سے آپ اپنے شوہر کے طور پر کرسکتے ہیں.

آپ کی بیوی میں دوست رہو. آپ کی شکایات کے لۓ آپ کو ایک اچھا سننے والا ہونا ضروری ہے جو تمہاری بیوی خرچ کرتی ہے. ٹی وی کو بند کرو اور اپنے اسمارٹ فون یا لیپ ٹاپ کو بند کرو. ایک ساتھ بیٹھ جاؤ اور اپنی بیوی کو بات کرنے کے لئے مدعو کریں. جب بات کرتے ہو، اس کی آنکھوں کو دیکھو. اس کے علاوہ، بات چیت کرنے کے لئے نہ ہی کم اہم ہے کیونکہ یہ صرف بیوی کے سنڈروم کو بڑھا دے گا.

اس بات کو یقینی بنائیں کہ بیوی متوازن اور غذائی خوراک حاصل کرے. ماؤں کو بہت زیادہ توانائی اور مختلف غذائی اجزاء کھو سکتے ہیں. حقیقت میں، بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ اصل میں مزاج کو زیادہ سے زیادہ تبدیل کرتا ہے. اگر آپ کی بیوی بچے کے ساتھ مصروف ہے، تو کون اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کی بیوی غذائی خوراک حاصل ہو گی؟ یقینا تم اس کے شوہر ہو.

تازہ ہوا سے لطف اندوز کرنے کے لئے اپنی بیوی کو باہر جانے کے لئے مدعو کریں. بے شک، بچے کی لنگوٹ اور دودھ پلانے والے روزانہ آپ کی بیوی کو بور بنائے گی، خاص طور پر اگر گھر میں رہیں. تاہم، آپ کو دوستوں، پڑوسیوں، یا توسیع شدہ خاندان سے ملنے کے لئے ایک ٹہل نہیں ہونا چاہئے. لوگوں کے ساتھ ملاقاتیں جو پہلے سے ہی مشہور ہیں وہ آپ کی بیوی کو موڈ منہ سے ملین کروپ سوالات پر بمباری کر سکتی ہیں. اس صورتحال کو بھی بدتر بنا دے گا. آپ اور آپ کی بیوی دونوں ایسی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے جو مختلف اور مختلف جگہوں سے مختلف ہوتی ہیں جو عام طور پر ہر دن کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور بچے بلیوز پر قابو پا سکتے ہیں.

عام طور پر ایک بیوی کی طرف سے کیا جاتا ہے کہ ہوم ورک کے ساتھ مدد کریں. اپنی بیوی کے کام کا بوجھ کو کم کرکے، آپ کو بھی اس کے دماغ میں بوجھ کو ہلکا دے گا. کھانا پکانا کرنے کے لئے مختلف ہوم ورکس کرنے کے لئے وقت لگیں جیسے گھر صاف کرنے اور کپڑے، دھونے اور کپڑے اتارنے کے لئے. تصور کریں کہ اگر آپ کی بیوی بھاری حالت میں ہے لیکن اب بھی خود سب کچھ کرنا ہے.

ایماندار رہو اور اپنی بیوی کو اس کی صورت حال کے بارے میں مزید جاننے کے لۓ. معروف، کچھ اچھی باتیں موجود ہیں جو کہ جب آپ کی بیوی کو ذہنی طور پر کہا گیا ہے تو اس کی مدد نہیں کرے گی اور اس سے بھی بدترین ہوجائے گی. ماہر نفسیاتی ماہر اور پوسٹ پوسٹمم کشیدگی سینٹر کے بانی کرنن کلیمین کے مطابق، آج کل نفسیات میں مختلف الفاظ کے بارے میں وضاحت کی گئی ہے کہ جب آپ کی بیوی نے بچے کو بلیوز کا تجربہ نہیں کیا تو یہ نہیں کہنا چاہئے. مندرجہ ذیل ایک مثال ہے.

• "میں تم سے محبت کرتا ہوں کہ میں کون ہوں." - وہ یقین نہیں کر سکتا
• "تم ایک اچھی ماں ہو." - وہ سوچتا تھا کہ تم صرف اس پر خاموشی سے بات کرتے ہو
• "آپ خوبصورت نظر آتے ہیں." ​​- وہ سوچتا تھا کہ آپ جھوٹ بول رہے تھے
• "مجھے آج دوپہر کے گھر میں آپ کی مدد کرنے کے لئے سب سے پہلے آفس گھر چھوڑنا ہے." - وہ مجرم محسوس کرے گا
• "افسوس مجھے آج رات دیر سے گھر جانا ہوگا." - وہ آپ کو محسوس کرے گا کہ آپ ان کی پرواہ نہیں کرتے ہیں

تاہم، ایماندار ہونے کی کوشش کریں اور اس طرح کہہ کر کھلے رہیں.

• "مجھے پتہ ہے آپ اب برا محسوس کر رہے ہیں. کیا تم مجھے بتاؤگی ہم ضرور اس کے ساتھ ساتھ گزریں گے. "
• "میں جانتا ہوں کہ آپ اب اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں. ہر ایک کو ایک غلطی دی ہوگی. اس وقت ہر چیز کا یہ ہونا ضروری نہیں ہے. "
• "میں، تم اور ہمارے بچے ٹھیک ہوں گے. جو کچھ ہمارا سامنا کرنا درست ہے اب آپ کیا کر رہے ہیں. (مثال کے طور پر تھراپی یا علاج)

اگر ضرورت ہو تو ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کیجئے. ڈاکٹروں کو دیکھنے کے لئے جانا بچے بلیوز پر قابو پانے کے لئے شرم نہیں ہے. اپنی بیوی کو بچے بلیوز سنڈروم کے بارے میں بتائیں جب تک کہ جزوی طور پر جھٹکا نہ ہو. اپنی بیوی کو ڈاکٹر سے رابطہ نہ کریں. آپ کی مدد اس وقت فوری طور پر ضروری ہے، چاہے آپ ڈاکٹر کے ساتھ مل کر ڈاکٹر سے رابطہ کریں. اسیس لی لی شننیل کے مطابق، امریکی ایسوسی ایشن شادی اور فیملی تھراپی سے ایک لائسنس یافتہ تھراپسٹ جو نفسیاتی میں رپورٹ کیا گیا تھا، شوہر کا وجود بہت زیادہ ضروری ہے.