فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How To Open Coconuts Without Any Tools
- رینج میں تاخیر کرنے کا قدرتی طریقہ
- 1. باقاعدگی سے ورزش
- 2. تمباکو نوشی کرو
- 3. Phytoestrogens میں امیر کھانا کھاتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: How To Open Coconuts Without Any Tools
رینج واقعی ایک قدرتی رجحان ہے جو ہر عورت کی طرف سے تجربہ کیا جائے گا. تاہم، کچھ خواتین اس کا سامنا کرنے سے ڈرتے ہیں. اس مدت کا تجربہ کرنے والے بہت سے خواتین بہت تیزی سے ہیں، کچھ بھی 30 سال کی عمر میں بھی ہوتی ہیں. ابتدائی رجحانات جنسی سرگرمی سمیت آپ کی صحت کو یقینی بنائے گی. رجحان سے پہلے آپ کو پہنچنے سے پہلے، اس مضمون میں قدرتی طور پر رجحان کی تاخیر کے بارے میں معلوم کریں.
رینج میں تاخیر کرنے کا قدرتی طریقہ
بس رجحان کے دوران، خواتین اب تک تولیدی ہارمون کی پیداوار کرنے میں قابل نہیں ہیں، یا یہ کہا جا سکتا ہے ایک کے طور پر خواتین میں ماہانہ سائیکل کا اختتام. خواتین جو رجحان کا تجربہ عام طور پر اس کا تجربہ کرے گا گرم چمک یا پسینے کے لئے گرم محسوس، مختصر وقت میں موڈ تبدیلیاں یا عام طور پر کہا جاتا ہے موڈ سوئنگ، اور اندام نہانی خشک. کئی آسان اور قدرتی طریقے ہیں جن میں آپ رینج میں تاخیر کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. تم کیا کر رہے ہو ذیل میں چیک کریں
1. باقاعدگی سے ورزش
ابتدائی رینج کا مسئلہ اکثر ovulation اور غیر قانونی ماہانہ سائیکل کی وجہ سے ہے. یہ مسئلہ اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے پاس غیر عیب دار جسم ہے. آلودگی اور فاسٹ فوڈ یا جک کا کھانا آپ کے جسم کے لئے عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرنے کیلئے آپ اکثر اکثر کھاتے ہیں.
باقاعدگی سے ورزش جسم سے زہریلا نکالنے کا ایک طریقہ ہے. جب آپ مشق کرتے ہیں تو بدن میں ٹاکس پسینے کے ذریعے جاری کیے جائیں گے. ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ آپ کو ہٹانے والے پسینے میں آذربائیجان، کیڈیمیم، لیڈ، اور پارا کا مواد موجود ہے.
اب سے، روزانہ کم سے کم 30 منٹ لے لو. یہ باقاعدگی سے ورزش خون میں گردش کو بہتر بناتا ہے اور آپ کی حیاتیاتی سائیکل کو سہولت دیتا ہے.
2. تمباکو نوشی کرو
اگر آپ کو کوئی تمباکو نوشی نہیں ہے تو، آپ کے پاس وقت کی ابتدائی رینج کا سامنا کرنے کا بہت زیادہ امکان ہے. تمباکو نوشی آپ کے جسم میں خون کی گردش روک سکتا ہے. کم خون سے بچہ اور زیورات میں بہہ جاتا ہے، زیادہ امکان ہے کہ آپ کو غیر معمولی ماہانہ مدت ہو یا آپ یہاں تک کہ حیض کے تجربے کا تجربہ نہ کریں. تمباکو نوشی چھوڑنے میں مردن و ضوابط کو تاخیر کرنے کا بہترین طریقہ ہے.
3. Phytoestrogens میں امیر کھانا کھاتے ہیں
رینج سے پہلے، خاتون کے جسم میں ایسٹروجن کی سطح کو کم کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. لہذا اگر جسم اب تک کافی ایسٹروجن پیدا نہیں کرتا، تو آپ کو اسے باہر سے نکالنا ہوگا. فائیٹوسٹریجز جیسے ساؤو کی مصنوعات اور گندم اور رائی جیسے سارا اناجوں میں آپ کو رینج میں تاخیر کرنے میں مدد ملتی ہے اس میں غذا کھانے والی اشیاء.
