فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Growing Plants In Alkaline Soils - How Much Alkaline Is Good For Healthy Plants
- Loquat
- لیچی
- کوکٹیٹ
- منگسٹنین
- بدھ کا ہاتھ
- سٹارفیٹ
- ڈریگن پھل
- جیکفیو
- ایپل ناشپاتیاں
- Pomelo اکا انگور
میڈیکل ویڈیو: Growing Plants In Alkaline Soils - How Much Alkaline Is Good For Healthy Plants
کیا تم پھل کا پرستار ہو؟ یا آپ اپنی غذا کے بارے میں بہت فکر مند ہیں اور ہمیشہ خوش قسمت پھل کھاتے ہیں؟ پھل واقعی ایک غذا ہے جو وٹامن اور معدنیات سے متعلق امیر ہے. کیا تم جانتے ہو، اس پھل کے علاوہ جو آپ ہر روز استعمال کرتے ہو، پھل کی بہت سی مختلف قسمیں ہیں جو آپ کھا سکتے ہیں. مندرجہ ذیل غیر ملکی پھل انتخاب میں سے ایک ہیں. غیر ملکی سے مطالبہ کیا ہے کیونکہ یہ پھل صرف بعض ملکوں میں بڑھتی ہیں، اور ان میں سے بہت سے انڈونیشیا میں کافی عام طور پر پایا جاتا ہے. نہ صرف یہ کہ صحت کے فوائد بہت زیادہ ہیں. یہ پھل کیا ہیں؟
Loquat
کبھی نام کا نام سنا loquat؟ اندونیزیا میں، یہ پھل بیووا پھل کہا جاتا ہے. یہ آپ کے کانوں کو عجیب لگ رہی ہے، یہ پھل زرد ہے اور ایک چھوٹا سا چمک کی طرح شکل ہے. پیلا، نارنج، یا سفید گوشت بیٹا کیروئن میں بہت امیر ہے. اس پھل کا ایک شیشہ آپ کے روزانہ کی ضروریات میں سے تقریبا نصف سے وٹامن اے کے لۓ پورا کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ اس پھل میں بہت فائبر، وٹامن بی 6، مینگنیج اور پوٹاشیم بھی شامل ہیں.
لیچی
پھل لائائی یا انڈونیشیا میں لائائی کے طور پر جانا جاتا ہے جو جنوبی چین کے میدوں سے پیدا ہونے والی پھل ہے. ایک غیر معمولی سطح کے ساتھ سرخ پھل اور چیری سے تھوڑا بڑا بڑے پیمانے پر نمکین، ڈیسرٹ اور جیلٹن میں ذائقہ بڑھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اس پھل کا ایک گلاس آپ کے وٹامن سی کے لئے اپنی روزانہ کی ضروریات کو دو بار پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، یہ اعلی اینٹی آکسائڈنٹ بھی شامل ہے، جس میں کینسر، دل کی بیماری، ذیابیطس، اور عمر کے طور پر بیماریوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
کوکٹیٹ
سری لنکا میں ابھی تک چھوٹے پھل بھی اینٹی آکسینٹینٹس اور وٹامن سی میں بہت امیر ہیں کیونکہ جلد کی میٹھا ذائقہ کی وجہ سے، آپ کو اس پھل کو براہ راست چھیلنے کے بغیر نہیں کھا سکتے ہیں. زیادہ عملی طور پر ہونے کے علاوہ، ایک اور فائدہ یہ ہے کہ آپ جلد میں موجود تمام غذائی اجزاء کو کھا سکتے ہیں.
تازہ ترین تحقیق کے مطابق، بہت سے سنتری والے غذائی اجزاء جو آکسیجنٹس سے سیل کے نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں اور دل کی بیماری اور اسٹروک کا خطرہ کم کرسکتے ہیں. آپ کے غذا کو ککاکٹ شامل کرنے میں بھی فلو کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
منگسٹنین
زخموں اور جلد کے انفیکشنوں کے علاج کے لئے منگتنسٹین پھل اکثر استعمال کیا جاتا ہے. اس پھل میں کچھ مرکبات مؤثر طریقے سے بعض بیکٹیریا اور فنگی سے لڑ سکتے ہیں. ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مینگسٹن کینسر کے خلیوں کی ترقی کو روک سکتا ہے. تاہم، یہ تحقیق ابھی تک انسانوں میں ثابت نہیں ہوا ہے.
منگسٹسٹین پھل بھی وسیع پیمانے پر سپلیمنٹس اور جوس کی شکل میں فروخت کرتا ہے جو درد اور سوزش کو کم کرنے کے لئے مؤثر ثابت ہوتا ہے. تاہم، میانو کلینک بیان کرتا ہے کہ اس کی حمایت کرنے کے لئے اب بھی زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے.
بدھ کا ہاتھ
کبھی پھل سے سنا بدھ کا ہاتھ یا بدھ کی انگلی؟ چین اور بھارت سے یہ غیر ملکی پھل ایک انسان کی طرح ایک انگلی کی شکل میں ہوتا ہے. پھل جس میں اب بھی سٹرپس کے خاندان میں شامل ہے نیبو کی طرح ایک تیزاب کا ذائقہ ہے. ان کے گھر کے ملک میں، یعنی چین، یہ پھل خوشی اور لمبی عمر کی علامت کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اکثر سجاوٹ کے طور پر استعمال ہونے کے علاوہ، یہ پھل ایک میٹھی کے طور پر بھی لطف اٹھایا جا سکتا ہے. حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اس پھل میں امیگریشنوں کو نجات ملتی ہے.
سٹارفیٹ
آپ کے روزانہ وٹامن سی کی ضروریات کا تقریبا ایک تہوار کا ایک گلاس سٹار پھل ہے. یہ میٹھا ذائقہ پھل بہت پر مشتمل ہے phytochemicals جو صحت کے لئے بہت مفید ہے. ستارے کا پھل اپنی خوراک میں شامل کرنے کے لۓ بہترین افادیت حاصل کریں.
ڈریگن پھل
یہ پھل شاید اس کے صحت کے فوائد کے لئے سب سے مشہور غیر ملکی پھل ہے. جب پھل تقسیم ہوجاتا ہے تو سرخ اور نیلیوں شاندار ہیں اور سبز ترازو نظر آتے ہیں جیسے وہ مزیدار وینیلا بین آئس کریم سے بھرے جاتے ہیں. اس کے خوبصورت رنگ کے علاوہ، ڈریگن پھل بھی اعلی غذائی مواد ہے. اس پھل میں بہت سے مائکرویوٹرینٹس جیسے اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہیں پولیفینول. ڈریگن پھل کی جلد فی الحال یہ ثابت کرنے کے لئے مطالعہ کیا جارہا ہے کہ کیا یہ پھل بھی میانماروم سیل ترقی کو سست یا روکنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
جیکفیو
سائز میں بڑے، یہ پھل بھی بہت اچھا فوائد ہے! جیکفیو وٹامن سی، مینگنیج، پوٹاشیم اور تانبے کا ایک اچھا ذریعہ ہے. اس کے علاوہ، ریشہ اور شوگر مواد ہائجیرک راستے میں اچھے بیکٹیریا کی ترقی کے لئے prebiotic کے طور پر مفید ہوسکتا ہے.
جیکفیوٹ بھی متوازن پروٹین اور نشست کا مواد ہے. یہ جیکفیوٹ ایک غیر جانبدار جزو بناتا ہے جو اکثر ایشیا میں کھانے کے مختلف اقسام میں استعمال ہوتا ہے. یہ پھل بہت سے phytonutrients پر مشتمل ہوتا ہے جو کینسر کے خلاف مادہ، اینٹیجنگ، اور بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے طور پر کام کرتا ہے.
ایپل ناشپاتیاں
یہ منفرد پھل ایک ناشتا کی ساخت ہے جیسے ایک سیب اور ذائقہ ناشپاتیاں. ریشہ والے مواد جو آپ کی روزانہ کی ضروریات کا ایک تہائی سے ملنے میں کامیاب ہے اس پھل کو صحت مند ناشتا بناتا ہے. اس کے علاوہ، یہ پھل بھی وٹامن سی، وٹامن ک، اور پوٹاشیم پر مشتمل ہے.
Pomelo اکا انگور
انڈونیشیا اس انگور سے انگور کے طور پر واقف ہوسکتے ہیں. یہ پھل اینٹی آکسینٹس، وٹامن سی، اور ریشہ میں بہت امیر ہے جو آپ کو مختلف دائمی بیماریوں سے بچا سکتی ہے. سیٹس خاندان کی سب سے بڑی قسم باسکٹ بال کے سائز پر بہت بڑی ہو سکتی ہے. روایتی طور پر، یہ پھل عام طور پر دل اور ہضم کے مسائل کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے.
