عام جسم کا درجہ کیا ہونا چاہئے؟ آپ کے جسمانی درجہ حرارت کو اوپر اور نیچے کیا بناتا ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Natural Ayurvedic Home Remedies For Height Growth
  
• انسان کی عام جسم کا درجہ کیا ہے؟
  
• جسم کا درجہ اوپر اور نیچے جانے کی کیا وجہ ہے؟
  
• 1. جسمانی ترقی
  
• 2. ہارمونل تبدیلیاں
  
• 3. سردیانی تال
  
• 4. بخار
  
• 5. ہائپوٹائیڈوریزم
  
• 6. ذیابیطس
  
• کسی شخص کے جسم کے درجہ حرارت کے بارے میں دیگر منفرد حقائق
  
• 1. تمباکو نوشی آپ کے جسم کا درجہ حرارت بڑھا سکتے ہیں
  
• 2. جھوٹ بول رہا ہے جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ بھی کرتا ہے
  
• 3. سرد درجہ حرارت بہتر بنتی ہے
  
• 4. موت کا وقت جانیں
  
• اس کے بعد، سرد موسم کے دوران جب عام جسم کا درجہ حرارت برقرار رکھنا ہے؟
  

میڈیکل ویڈیو: Natural Ayurvedic Home Remedies For Height Growth

آپ کے جسم میں عام جسم کا درجہ پورے دن میں جاری رہ سکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ انسانی جسم موسم اور ارد گرد کے ماحول کے مطابق اپنے بنیادی درجہ حرارت کو تبدیل کرنے کے قابل ہے. ایک صحت مند شخص کا جسم درجہ حرارت ایک دن میں 0.5 ° C کے اوپر اور نیچے جا سکتا ہے؛ شام میں صبح اور اس کے اوپر کم ہوسکتے ہیں، اس دن کے مطابق آپ کی سرگرمیاں اس پر منحصر ہے.

یہ ہے، کبھی کبھی تبدیل کرنے کے جسم کا درجہ اصل میں آپ کے جسم کی دفاعی میکانزم کا قدرتی حصہ ہے. تاہم، یہ یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے کہ جسمانی درجہ حرارت جسمانی حالت کا نتیجہ نہیں ہے. عام انسانی جسم کے درجہ حرارت کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھنا جاری رکھیں، اور کیا تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے.

انسان کی عام جسم کا درجہ کیا ہے؟

زیادہ تر لوگ سوچتے ہیں کہ عام انسانی جسم کا درجہ ضرور 37ºC پر ہوگا. تاہم، یہ تصور بدقسمتی سے ہے اور بہت سے طبی مطالعہ کی طرف سے رد کر دیا گیا ہے.

بہت سے سال پہلے ایک امریکی مطالعہ کے جرنل میں شائع ہوا ایک مطالعہ پایا بالغوں کے لئے اوسط عام درجہ حرارت 36.7 ° C ہے، نہ صرف 37 ° C.عام طور پر، طبی دنیا سے اتفاق کرتا ہے کہ عام جسم کے درجہ حرارت کے درمیان کی جاتی ہے 36.1 ° C سے 37.2 ° C.

اگرچہ یہ معیار بہت زیادہ انحصار کریں گے:

• شخص کی جسمانی حالت.
• عمر
• انہوں نے کیا سرگرمیوں کی ہے؟
• دن کا وقت
• آپ کے جسم کا کون سا درجہ ماپا جاتا ہے - مثال کے طور پر، گرمی کا درجہ پڑھنا عام طور پر 0.5 سے ظاہر ہوتا ہے°سی جسم کے بنیادی درجہ حرارت سے کم ہے.

دریں اثنا، جسم کے درجہ حرارت کو عمر کے ساتھ کم کرنا ہوتا ہے. نیویارک کے ونتھپروپ یونیورسٹی ہسپتال میں محققین نے ایک مطالعہ پایا کہ بڑے پیمانے پر لوگوں کے اوپر "معیاری" سے کم از کم عام جسم کا درجہ حرارت تھا. تقریبا 81 سال کی اوسط عمر کے 150 بزرگ افراد میں سے، محققین نے محسوس کیا کہ ان کے جسم کا اوسط درجہ حرارت 37 ° تک پہنچ گیا. یہ نتائج یہ بتاتے ہیں کہ جب بزرگ بیمار ہوتے ہیں تو، ان کے جسم کا درجہ حرارت بڑھ نہیں سکتا جب تک درجہ حرارت تک پہنچ جاتا ہے کہ لوگوں کو بخار (37ºC سے زیادہ) کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. دوسری طرف، جسمانی درجہ حرارت جو بہت کم ہے (35ºC سے کم) عام طور پر بعض بیماریوں کا ایک علامت ہے.

اس طرح، جسم کے درجہ حرارت پر پابندیاں تاکہ بخار کہا جا سکتا ہے ہر دن کے لئے دن کے وقت کی بنیاد پر بھی مختلف ہوگا. نقطہ یہ ہے کہ، کسی شخص کے عام جسم کے درجہ حرارت کو تلاش کرنے کے قابل ہو، عنصر کے ہر متغیر میں لے جانا لازمی ہے.

جسم کا درجہ اوپر اور نیچے جانے کی کیا وجہ ہے؟

جسم کے ارد گرد تبدیلیاں ایڈجسٹ کرنے کے لئے جسم کو درجہ حرارت میں تبدیل کرتی ہے. جب گرم ماحول میں آپ کے جسم کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد ملے گی تو آپ کو پسینہ ملے گی. دوسری طرف، آپ کا جسم گرمی رکھنے کی کوشش کرے گی جب آپ کے ارد گرد درجہ حرارت کم ہے. ایسا کرنے کے لئے، دماغ پورے جسم میں سگنل بھیجتا ہے تاکہ جسم کے گرم حصے میں کیپسیلوں سے زیادہ خون فراہم کرے. یہ ردعمل آپ کو چمکنے کے لئے مجبور کرے گا. Shivering گرمی پیدا کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے جسم کو جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھے.

جب آپ دھواں، شراب پینے کے لۓ جسمانی درجہ حرارت میں بھی تبدیلیوں کا تجربہ کرسکتے ہیں، اور جب بھی آپ جھوٹ بولتے ہیں. عام جسم کے درجہ حرارت کے اتار چڑھاو کے پیچھے کچھ عام وجوہات ہیں:

1. جسمانی ترقی

معمولی جسم کا درجہ حرارت عام طور پر تجربہ ہوتا ہے بچے. وجہ یہ ہے کہ اس کے علاوہ کسی اور کے علاوہ کوئی بھی نہیں ہے کیونکہ وہ ابھی تک ان کی ترقی کی مدت میں ہیں، تاکہ جسم کی اندرونی نظام اس کے زیادہ سے زیادہ فنکشن تک پہنچ جائے. بچے کے جسم کا درجہ کچھ دن کے پیدائش میں اضافہ ہوسکتا ہے لیکن بچہ درمیانی عمر تک ہوتا ہے جب تھوڑا سا چھوٹا جائے گا.

2. ہارمونل تبدیلیاں

ہارمون سطح کے جسمانی درجہ حرارت بہت حساس ہے. لہذا، جب عورتوں کا درجہ حرارت کم ہو یا کم ہو تو عورت کی درجہ حرارت زیادہ یا کم ہوسکتی ہے. وہی بات ہو گی رجحان کے بعد. بالآخر حمل کے دوران میٹابولک تبدیلیوں کے جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے.

3. سردیانی تال

تبدیلیوں کے مطابق جسمانی درجہ حرارت تبدیل ہوسکتا ہے حیاتیاتی گھڑی جسم کی سرکٹانی تال. آپ کو اٹھنے سے پہلے گزشتہ دو گھنٹوں میں کم از کم جسم کا درجہ حرارت ہوتا ہے. آپ کو مستحکم ارد گرد کے درجہ حرارت کے علاوہ مخصوص اوقات میں کولر بھی محسوس کر سکتا ہے.

4. بخار

بخار ایک عام علامات ہے، نہ کسی آزاد بیماری. اگر وائرس یا بیکٹیریا کی وجہ سے جسم میں انفیکشن ہو تو آپ کو بخار پڑے گا. بچے اور بچوں میں، بخار عام طور پر ہوتا ہے جب جسم کا درجہ 37 ڈگری سینسر سے زیادہ ہے. دریں اثنا، بالغوں کو بخار پڑے گا جب جسم کا درجہ 38-39 ° C. تک پہنچ جاتا ہے.

بخار ایک نشانی ہے جس کا جسم انفیکشن سے لڑ رہا ہے، کیونکہ عام طور پر وائرس اور بیکٹیریا جسم میں تیزی سے بڑھتے ہیں 37º سیلسیس میں. لہذا، جسم کو اپنے دفاع کا درجہ حرارت میں اضافہ کرے گا اور ان بدترین دلالوں کو ضائع کرنے سے روکنے میں مدد ملے گی.

ایک عام بیماری جو بخار کا باعث بنتا ہے، گلے میں گلے, سینوسائٹس، نیومونیا، نریض، اور پیشاب کے راستے میں انفیکشن. کچھ دوسرے خطرناک بیماریوں جو بخار کی وجہ سے ڈینگی بخار، ملیریا، دماغ کی استر کی سوزش (میننگائٹس)، اور ایچ آئی وی.

جب بچہ نے بچے کو حفاظتی طور پر ختم کیا ہے یا بخار بھی ہوسکتا ہے دانت بڑھنے کے لئے چاہتے ہیں. اگر آپ یا آپ کا بچہ بخار ہے تو، آپ کو بیماری کے ذریعہ تلاش کرنے کے لئے فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے تاکہ اسے مناسب طریقے سے سنبھال لیا جا سکے.

5. ہائپوٹائیڈوریزم

ہائپوٹائیڈوریزم آپ کے اوپر اور نیچے کے بہت سے وجوہات میں سے ایک ہے. تائیرائیڈ گرڈ کو باقاعدگی سے آپ کے جسم کے خلیوں کو خوراک سے موصول ہونے والی توانائی کا استعمال کیا جاتا ہے - یہ عمل میٹابولزم کہا جاتا ہے. آپ کی میٹابولزم بعض بیماریوں یا دیگر عوامل کی وجہ سے سست ہوسکتے ہیں. یہ ہائپووتائرایڈیمزم کہا جاتا ہے. جب آپ کی میٹابولیزم سست ہو گی تو آپ کے جسم کا درجہ گر جائے گا اور آپ سرد محسوس کریں گے. ہائپوائیڈرایڈیزم کے سب سے زیادہ عام علامات تھکاوٹ، قبضے، پٹھوں کا درد، اور ڈپریشن موڈ ہیں.

6. ذیابیطس

ذیابیطس آپ کے جسم کے بنیادی درجہ حرارت سے تعلق رکھتا ہے. سائنسدانوں نے کہا کہ جب انسولین چوہوں میں دماغ کے کچھ علاقوں میں انجکشن ہوجائے تو جسم کے درجہ حرارت اور میٹابولک کی شرح میں اضافہ ہوسکتا ہے. اس سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو تھوڑا سا اثر انداز کر سکتا ہے اور تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے.

کسی شخص کے جسم کے درجہ حرارت کے بارے میں دیگر منفرد حقائق

1. تمباکو نوشی آپ کے جسم کا درجہ حرارت بڑھا سکتے ہیں

کیا آپ جانتے تھے کہ تمباکو نوشی جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کرسکتے ہو؟ دراصل، یہ ہے کیونکہ آپ سگریٹ سے تمباکو نوشی کرتے ہیں. جی، سگریٹ کے آخر میں درجہ حرارت 95 ڈگری سیلسیس ہے. اب، جب دھواں ناک میں داخل ہو جاتا ہے اور پھر پھیپھڑوں میں جاتا ہے تو، ان اعضاء میں درجہ حرارت بڑھ جائے گی.

جب آپ کے پھیرے گرم ہوتے ہیں تو یہ اعضاء جسم سے گرمی کو ٹھنڈا کرنے یا ہٹانے کے اہم افعال میں سے ایک نہیں کرسکتے ہیں. یہ وہی ہے جو جسمانی درجہ حرارت کو بلند بناتا ہے. جب تم تمباکو نوشی کرو, اس کے بعد جسم کا درجہ عام طور پر 20 منٹ میں عام ہوجائے گا.

سگریٹ دھواں بس سانسوں میں پھیپھڑوں کو خطرے میں ڈال سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ہر روز ایک فعال تمباکو نوشی بن جاتے ہیں. لہذا، آہستہ آہستہ آپ کی تمباکو نوشی کی عادتیں بند کرو.

2. جھوٹ بول رہا ہے جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ بھی کرتا ہے

پریوں کی کہانیوں میں، جو لوگ جھوٹ بولتے ہیں ان کی لمبائی ناک ہو گی. جی ہاں، حقیقی دنیا میں آپ کی ناک بھی جھوٹ بولتی ہے. اب تک شکل نہیں ہے، لیکن ناک درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے، اس صفحے پر اطلاع دی گئی ہے ویب ایم ڈی.

گرینڈا یونیورسٹی میں ہسپانوی محققین اب بھی اس رجحان کی تحقیقات کر رہے ہیں. اس بات پر شک ہے کہ جب آپ جھوٹ بولتے ہیں تو جسم کے ردعمل کی وجہ سے ہوتا ہے. جب کوئی جھوٹ بولتا ہے تو، پریشانی اور پکڑے جانے کا خوف ظاہر ہوگا. اس لمحے، آپ کے جسم میں کئی ردعمل پیدا ہوں گے، جیسے آپ کے دل کی گھنٹی بڑھ جائے گی اور آپ کے جسم کا درجہ بڑھ جائے گا. آخر میں، ناک اور آنکھوں کے ارد گرد علاقے گرم محسوس کرے گا.

3. سرد درجہ حرارت بہتر بنتی ہے

جسم کا درجہ بھی متاثر ہوتا ہے کہ کس طرح ایک شخص سوتا ہے. ٹھنڈا، پھر آپ بہتر ہو سکتے ہیں. انسانوں کو سوتے وقت کچھ عرصے سے، جسم اپنے درجہ حرارت کو تقریبا 1 سے 2 ڈگری تک کم کرے گا. اس درجہ حرارت میں تبدیلی سے جسم آخر میں نیند سائیکل میں گر جاتا ہے.

لہذا بستر ایک طب ہے اس سے پہلے، گرم غسل یا شاور لینے اندامہ جو اکثر سفارش کی جاتی ہے. کیونکہ، گرم پانی میں غسل کرنے کے بعد جسم درجہ حرارت میں کافی کمی کا سامنا کرے گا، اس طرح فریب کو فروغ دینا

ڈاکٹر راہیل سلیمان، ایم ڈی، جانس ہاپکنس یونیورسٹی میں ایک نیورولوجسٹ نیشنل نیند فاؤنڈیشن کے ایک مطالعہ کا حوالہ دیتے ہوئے کہتے ہیں کہ نیند کے لئے بہترین کمرہ کا درجہ تقریبا 18 سے 22 سینٹی میٹر ہے. Downey اور Heller نے بھی اس بیان پر اتفاق کیا کہ بستر پر جانے سے پہلے صحیح کمرے کے درجہ حرارت کو ترتیب دیتے وقت 18-22 سی سی درجہ حرارت کی حد آپ کا حوالہ دے سکتی ہے.

4. موت کا وقت جانیں

جب کوئی مر جاتا ہے، جسم کا درجہ آہستہ آہستہ کم ہوجاتا ہے. ٹھیک ہے، جسمانی درجہ حرارت اکثر تحقیقات کاروں کے ذریعہ استعمال ہوتا ہے جب مردہ جسم اصل میں مر گیا.

محققین کو یہ خیال مل سکتا ہے کہ لاش کو لاش کے ذریعے اپنے ہاتھ ڈال کر کتنے وقت تک مر گیا ہے. اگر اس کا جسم گرم ہو تو اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ صرف گھنٹے قبل مر گیا. لیکن اگر یہ سرد اور نم ہے تو، کم سے کم 18 سے 24 گھنٹے پہلے مر گیا ہے.

اس کے بعد، سرد موسم کے دوران جب عام جسم کا درجہ حرارت برقرار رکھنا ہے؟

جب موسم گرم ہو جاتا ہے تو، عام طور پر آپ کو اس طرح پر ایئر کنڈیشنر کمروں میں ٹھنڈے سیالوں اور پھنسے ہوئے جگہوں پر پناہ گاہ سے ہتھیار کرکے اس پر قابو پا سکتا ہے.

اس کے بعد، موسم ٹھنڈا ہے جب عام جسم کا درجہ حرارت کیسے برقرار رکھتا ہے؟ آپ کو ضرور اس کپڑے کا استعمال کرنا ہوگا جو سرد سے بچنے کے لئے موٹی یا پرتوں میں ہے. دراصل، اگر آپ کے کمرے کے ایئر کنڈیشنر کم درجہ حرارت پر نصب ہوجائے تو، آپ اپنے جسم کو پورا کرنے کے لئے اپنے موٹی کمبل ھیںچیں گے. یہاں کچھ ایسے طریقے موجود ہیں جب آپ سرد محسوس کرتے ہیں تو آپ اپنے جسم کو گرم کر سکتے ہیں:

1. آپ کو چلنے دو

Shivering یہ ایک نشانی ہے کہ آپ سرد ہیں اور آپ کو فوری طور پر آپ کے جسم میں گرمی دینے کی ضرورت ہے. جب آپ کی جلد کا درجہ حرارت کم ہوجاتا ہے، تو آپ اپنے بنیادی جسم کے درجہ حرارت کو بھی گرنے کے لۓ گھوم لیں گے.

ہلکے ہائپوتھرمیا والے لوگ جھک جائیں گے، لیکن جو لوگ اعتدال پسند ہائپوتھرمیا نہیں رکھتے ہیں وہ نہیں. جب جسم پٹھوں کو نسبتا گرمی پیدا نہیں کرسکتا تو جسم کو چمکنے سے روک دیا جائے گا. یہی ہے جب، آپ کو پھانسی سے روکنے کے بعد، آپ کا بنیادی جسم کا درجہ کم ہو جائے گا.

2. بہت کھاؤ

جب آپ سرد محسوس کرتے ہیں تو زیادہ کھانے کا کھانا آپ کے جسم کی گرمی کو برقرار رکھنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. آپ کے خون کے شکر کو برقرار رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے تاکہ آپ کا جسم آپ کو گرم رہنے کی ضرورت ہو.

کھانا کھاتے ہیں کہ آپ کا جسم آہستہ آہستہ کھاتا ہے، جیسے فیٹی غذا. جب آپ کا جسم کھانا کھاتا ہے، تو آپ کا جسم توانائی کو جلا دے گا لہذا آپ گرمی محسوس کریں گے. لہذا، اگر آپ کا کھانا کھانے سے زیادہ لمحہ ہوتا ہے، تو آپ کو طویل عرصے تک گرمی محسوس ہوگی.

3. بہت پانی پائیں

کھانے کی کھپت کے علاوہ، آپ کا جسم بھی سردی کے ساتھ برداشت کرے گا اگر جسم کو پانی سے نکالنا ہو. اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ جسم بھی بہتر گرمی فراہم کرسکتا ہے. گرم پانی پائیں جو آپ کے لئے ایک گرم احساس بھی فراہم کرسکتے ہیں، اگرچہ یہ آپ کے جسم کے اندرونی درجہ حرارت میں اضافہ نہیں کرتا ہے.

ایک پینلسینیا یونیورسٹی کے پروفیسر، مائیکل سرکلگانوان، ایم ڈی کے مطابق، منہ آپ کے جسم کے سب سے حساس حصوں میں سے ایک ہے. لہذا، گرم پانی اگر آپ کے منہ کو چھو جاتا ہے، تو آپ کو گرم احساس محسوس ہوگا.

4. اپنے جسم کو سرد موسم میں ایڈجسٹ کریں

آپ کو تصور کر سکتے ہیں اس سے زیادہ جسم کی صلاحیت ہے. جسم کو خود کو گرم رکھنے کے لئے خصوصی میکانزم ہے. جو لوگ اکثر سرد موسم میں وقت گزارتے ہیں وہ خود کو سردی سے زیادہ مزاحم بنا سکتے ہیں.

اس جسم میں میکانیزم ابھی تک مکمل طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے. تاہم، شاید جسمانی چربی جسے بھوری موٹی کہتے ہیں اس میں ایک کردار ادا کرتی ہے. چاکلیٹ کی چربی زیادہ توانائی جل سکتی ہے اور جسم کو گرمی دینے کے لۓ آپ کو گرمی دینے کے لئے آزاد کر سکتا ہے.

5. اپنے جسم کو خشک رکھیں

ایک پسینہ جسم یا گیلے کپڑے آپ کو مزید سرد محسوس کر سکتے ہیں. لہذا اگر موسم گرما ہوا ہے، تو آپ کو کپڑے استعمال کرنا چاہئے جو پسینہ جذب کرسکتا ہے. اگر آپ کے کپڑے گیلے ہیں تو آپ کو فوری طور پر کپڑے تبدیل کرنا چاہئے. اپنے جسم کو خشک رکھنے کی کوشش کریں.

6. اپنے جسم کے جسم کا درجہ حرارت گرم رکھیں

ہم بند کپڑے استعمال کرتے ہیں. آپ کو جسمانی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لئے موزوں، دستانے اور ٹوپیاں بھی پہننے کی ضرورت ہے. اگر آپ سرد ہیں تو، سردی سے پہلے آپ کے پیر اور ہاتھوں پر ٹھنڈا ہوا ہے، سردی کے دوسرے حصوں میں پھیلنے سے پہلے.

یہ جسم کی بنیادی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لئے جسم کی میکانزم کا ایک شکل ہے. جب یہ سرد ہے تو، خون کی فراہمی کو جسم کے اہم حصوں میں بہاؤ کے لئے ترجیح دی جاتی ہے، تاکہ آپ کے ٹانگوں اور ہتھیار پہلے سرد محسوس کریں گے. جسم کا بندوبست برقرار رکھنے کے لئے آپ کے جسم کو بند کرنے کی سب سے اچھی چیز ہے.