فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: شوگر کے مریضوں کے لئے بہترین علاج انسولین لگانے والے ضرور اس ویڈیو کو دیکھیں۔ شاہ عارف المعروف میاں
- ذیابیطس کے لئے Okra کے فوائد کیا ہیں؟
- 1. جسم کی انسولین سنویدنشیلتا میں اضافہ کرنے کے لئے ریشہ میں امیر
- 2. سبزیوں کو کشیدگی کے لئے ایک اینٹیڈیٹ ہے
- 3. کم کولیسٹرول
- 4. بیماری سے بازیابی کو تیز کریں
- میری غذا میں آپ کو کیسے ٹھیک ہے؟
- ذیابیطس کے ساتھ تمام لوگ ٹھیک نہیں کھاتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: شوگر کے مریضوں کے لئے بہترین علاج انسولین لگانے والے ضرور اس ویڈیو کو دیکھیں۔ شاہ عارف المعروف میاں
تحقیقات حاصل کرنے کے لئے، ٹھیک ہے ظاہر ہے کہ ہیبسکس یا کپاس کے پودے کے طور پر اسی خاندان سے آتا ہے. اس طویل بینگن جیسے سبز سبزیوں کو اس کے غصے کے غذائیت کے مواد سے منسلک جسم میں فوائد کا غصہ ہونا جانا جاتا ہے؛ پوٹاشیم، وٹامن بی، وٹامن سی، فولکل ایسڈ، اور کیلشیم. اور حال ہی میں، سائنسدانوں نے ذیابیطس کے لئے آکرا کے اچھے فوائد کا اظہار کیا - بشمول 1 ذیابیطس، 2 قسم ذیابیطس، اور ذیابیطس ذیابیطس.
ذیابیطس کے لئے Okra کے فوائد کیا ہیں؟
ذیابیطس کے لئے آکرا کے اثرات کے بارے میں تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پانی تجربے سے خون میں شکر کی سطح کو بہتر بنا سکتا ہے. روڈ ہوئے آکرا بیج بھی پڑھ چکے ہیں اور خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مثبت اثر پڑتا ہے. ذیابیطس کے لئے Okra کے فوائد کیا ہیں؟
1. جسم کی انسولین سنویدنشیلتا میں اضافہ کرنے کے لئے ریشہ میں امیر
آٹھ درمیانے درجے کے آکرا چھٹیاں کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ 3 گرام فائبر. فائبر جو ریشہ میں امیر ہیں اس میں بہت سارے فائدے فراہم ہوتے ہیں جیسے ہضم کو بہتر بنانے، بھوک کو کم کرنے، اور فکری کی طویل احساس فراہم کرنا. ہائی فائبر کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے ایک صحت مند غذا کا ایک اہم حصہ ہے کیونکہ ذیابیطس خون کے شکر کو کنٹرول کرنے اور انسولین سنویدنشیلتا کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے.
2. سبزیوں کو کشیدگی کے لئے ایک اینٹیڈیٹ ہے
اب تک وہاں اس ثبوت کا ثبوت ہے کہ یہ بتائیں کہ بیجوں کے بیج میں اینٹی آکسائٹس شامل ہیں جن میں لیبارٹری کی چوہوں کے خون میں انسداد کشیدگی کے اثرات موجود ہیں. کشیدگی کی سطح کو کنٹرول کرنے میں ذیابیطس سے نمٹنے کا ایک اہم حصہ ہے. کشیدگی کی اعلی سطح اور ایک طویل عرصے تک پائیدار خون میں شکر کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں. دماغی صحت ذیابیطس کے انتظام کا ایک اہم حصہ ہونا چاہئے.
3. کم کولیسٹرول
ریشہ اور اینٹی آکسائڈنٹ میں زیادہ غذائیت انتہائی ذیابیطس کے لئے سفارش کی جاتی ہیں کیونکہ وہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکتے ہیں. یہ سبزیوں کو چائے میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. ذیابیطس اعلی کولیسٹرل کی سطح ہوتی ہے. ذیابیطس کے ساتھ مل کر ہائی کولیسٹرل، نتائج بالکل ٹھیک نہیں ہیں. لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو کھانے کے کھانے میں کم کولیسٹرول کی سطح ہے.
4. بیماری سے بازیابی کو تیز کریں
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ یہ سب سبز سبزیاں بازیابی کی رفتار اور تھکاوٹ کو کم کر سکتی ہیں. باقاعدہ مشق کے ساتھ آپ کی غذائیت میں آکرا داخل ہونے کے بعد، آپ اعلی معیار اور شدت کا استعمال کرسکتے ہیں لیکن کم تھکاوٹ کی سطح کے ساتھ. کارڈیو مشق ذیابیطس کی روک تھام اور انتظام کا ایک اہم حصہ ہے.
میری غذا میں آپ کو کیسے ٹھیک ہے؟
آپ صرف پانی لینے یا اسے چھونے سے آرارا سے لطف اندوز کرسکتے ہیں. متاثرہ پانی ایک ایسا طریقہ ہے جو حال ہی میں مقبول ہے. آپ کو صرف آکرا چھڑکیں، جو پانی میں ڈالنے سے پہلے اور راتوں میں جلانے سے پہلے چھوٹا ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیا گیا ہے ڈالنے کی ضرورت ہے. جلد اور بیجوں سے مفید غذائی اجزاء پانی میں گھیرے گی. لیکن ہوشیار رہو، اس طرح سے، پانی لے جانے پر تھوڑا سا تلخ لگے گا. آپ سوپ کے لئے موٹائی کے طور پر سلیمان کا بھی استعمال کرسکتے ہیں.
ذیابیطس کے ساتھ تمام لوگ ٹھیک نہیں کھاتے ہیں
اگر آپ ذیابیطس کے علاج کے لۓ گزر رہے ہیں اور آرارا استعمال کرنے میں دلچسپی رکھتا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو بتانے کے لئے پہلے ہی بات کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. آپ اپنے ڈاکٹروں کی اجازت کے ساتھ ان قانونی مشروبات کی کوشش کر سکتے ہیں. یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ اپنے طبی علاج کے نظام میں انسولین کا کردار تبدیل نہیں کرسکتے.
ایک مطالعہ میں، آکرا میٹفارفارم سے جذب کو روکنے کے لئے جانا جاتا تھا، اکثر منشیات کا استعمال کرتے ہوئے ان میں سے ایک. اگر آپ میٹفارمیننس استعمال کرتے ہیں تو، شاید ٹھیک آپ کے لئے صحیح انتخاب نہیں ہے.
