فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: معدے کی گیس اور معدے کی تمام بیماریوں کا علاج ..ایک بار آزمائیں انشااللّہ شفا ملے گی..
- رونے کے فوائد آپ شاید نہیں جانتے
- 1. کشیدگی سے دور رہیں
- 2. موڈ کو بہتر بنائیں
- 3. نقطہ نظر کو بہتر بنانے اور آنکھوں کی حفاظت
میڈیکل ویڈیو: معدے کی گیس اور معدے کی تمام بیماریوں کا علاج ..ایک بار آزمائیں انشااللّہ شفا ملے گی..
روئی بچوں اور چھوٹے بچوں کے ساتھ بہت مطمئن ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بالغوں کو کبھی بھی رونا نہیں ہوتا. آپ کو پکارنا چاہیے کہ آیا کمرے میں یا باتھ روم میں، جب آپ اکیلے تھے. غم کی وجہ سے یا غم، غصے، یا جلن کی وجہ سے بھی رو سکتا ہے. زندگی کے تمام پہلوؤں سے ہر ایک کے لئے روکا ہے. یہ عام ہے. دراصل، آپ کو بھی فائدہ پہنچا ہے. جاننا چاہتے ہیں کہ رو رہی ہیں کیا فائدہ ہے؟ ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں.
رونے کے فوائد آپ شاید نہیں جانتے
جسمانی اور ذہنی صحت کے لحاظ سے، روونے کے کچھ فوائد مندرجہ ذیل ہیں:
1. کشیدگی سے دور رہیں
جب آپ زور پر زور دیتے ہیں تو آپ کے دباؤ کو تیز کرنے اور آپ کو ریلیف کا احساس فراہم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے. جب آپ کشیدگی کی وجہ سے روتے ہیں، تو آپ کا بدن اصل میں کشیدگی سے آنسو کے ذریعہ آپ کے جسم سے کشیدگی ہارمون یا زہر کو جاری رکھتا ہے.
یہ ڈاکٹر کی طرف سے کئے گئے ایک مطالعہ میں ثابت ہو چکا ہے ولیم ایچ فرائی II، سینٹ سے بائیو کیمسٹ مینیسوٹا میں پال ریمسی میڈیکل سینٹر. انہوں نے محسوس کیا کہ جسمانی جلن کی وجہ سے جذبات یا دباؤ کے باعث آنسوؤں کے درمیان کیمیائی ساخت میں اختلافات موجود ہیں. جذباتی آنسو (کشیدگی سے منسلک) ہارمون پروٹیکٹن پروٹین کی بنیاد پر مشتمل ہوتی ہے، ایڈرنکوٹیکٹوٹروپک ہارمون (ACTH)، اور لیونین enkefalin (قدرتی درد ریلیف). جب آپ زور پر زور دیتے ہیں تو یہ سب جسم کی طرف سے پیدا ہوتا ہے، جیسا کہ نیٹوڈرٹر کی طرف سے اطلاع دی گئی ہے.
آنسو کے ذریعے جسم میں ACTH کی رہائی ہارمون کوٹورول (کشیدگی ہارمون) کی سطح کو کم کر سکتی ہے. یہ یقینی طور پر اچھا ہے، کیونکہ جسم میں ہارمون کوٹاسول کی بلند سطح کشیدگی سے متعلقہ صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے.
جب آپ پر زور دیا جاتا ہے تو، آپ کے جسم میں کیمیائیوں کو غیر منحصر ہوتا ہے. لہذا، ان اثرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. روبوٹ جذبات، دباؤ، اور کشیدگی کو منفی احساسات، کشیدگیوں اور مایوسیوں سے بچانے میں مدد کرسکتی ہے جو آپ کو اس دفعہ دفن کیا گیا ہے.
2. موڈ کو بہتر بنائیں
آپ کے جسمانی صحت کے لئے فائدہ مند ہونے کے علاوہ، آپ کے نفسیاتی صحت کے لئے بھی رو رہی ہے. روڈ بہتر بنانے کے لئے اپنے موڈ کو بہتر بنا سکتے ہیں. 2008 ء میں جنوبی افریقہ یونیورسٹی سے تحقیق ثابت ہوئی ہے کہ رو رہی ہے کہ آپ خود کو پرسکون کریں اور اپنے موڈ کو کسی بھی درد سے زیادہ بہتر بنا سکیں.
اگر آپ نے کہا "آپ کے موڈ کو روئے جانے کے بعد بہتر ہو جائے گا؟"، عام طور پر ہر کوئی ہاں جواب دیتا ہے. تاہم، یہ آپ کی طرف سے سنبھال لیا ہے کہ کس طرح رونے اور کس طرح کرتا ہے کی وجہ سے اس پر منحصر ہے. تشویش یا موڈ کی خرابیوں والے لوگوں کو رونے کے مثبت اثرات کو کم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.
3. نقطہ نظر کو بہتر بنانے اور آنکھوں کی حفاظت
آپ کی آنکھوں سے باہر آنسو آنسو لاپتہ گردن کی طرف سے تیار کی جاتی ہیں. یہ آنسو آپ اپنی آنکھوں کو دھول سے پاک کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، آنکھیں جلدی روکنے میں مدد کرسکتے ہیں اور اپنی آنکھوں کو نمی رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں. لہذا، آنسو آپ کی آنکھوں کو صاف کر سکتے ہیں. آنکھوں میں خشک جھلیوں کو سوکپن یا پانی کی کمی کا سامنا کرنے سے روکا جا سکتا ہے. آنکھوں میں خشک ہونے والی آنکھوں کو بیکٹیریا کے حملوں سے محروم کر سکتے ہیں.
آنسووں میں ایک اینٹی بیکٹیریل کا نام لیسوزیمی ہے. یہ لائائیزیم بایکٹیریل سیل کی دیواروں کو تباہ کرکے کچھ بیکٹیریا کو مار سکتا ہے. لہذا، آنسو کے ساتھ ہمیشہ آپ کی آنکھوں کے ارد گرد علاقے کو گھیر دیتا ہے (بیسل آنسو کہتے ہیں)، آپ کی آنکھیں مختلف غیر ملکی اشیاء سے محفوظ رہیں گے.
