فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language
- زالکا پھل میں مادہ اور غذائیت کا مواد
- صحت کے لئے زکالہ کے فوائد، خاص طور پر معدنی صحت
- 1. فائبر کا مواد ہضم کے لئے اچھا ہے
- 2. صحت اور استحکام کو بہتر بنائیں
- 3. متوازن جسم وزن برقرار رکھ سکتے ہیں
- 4. دل کی صحت برقرار رکھو
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language
سالک پھل غیر ملکی پھلوں میں سے ایک ہے جو انڈونیثیائی سوسائٹی میں یقینی طور سے واقف ہے. پھل جس کی بیرونی جلد میں ایک سانپ کی ترازو کی طرح چھوٹے اور تیز ترازو ہوتے ہیں ان کے اندر اندر کافی بڑے سائز کے بیجوں کے ساتھ میٹھا اور ھٹا ذائقہ ہے. تقریبا، زلزلے کے غذائی اجزاء اور غذائی مواد کیا ہیں؟ اور جسمانی صحت کے لۓ سالم پھل کا فائدہ کیا ہے؟
زالکا پھل میں مادہ اور غذائیت کا مواد
منفرد ذائقہ اور شکل کے علاوہ، یہ پتہ چلتا ہے کہ صحت کے لئے سلام کے پھل کے فوائد بہت زیادہ ہیں، آپ جانتے ہیں. زالکا کے 100 گرام کا کھانا، آپ مندرجہ ذیل زیادہ غذا حاصل کرسکتے ہیں:
- 3.9 ملی میٹر لوہے
- 0.2 ملی میٹر وٹامن B2
- 8.4 ملی میٹر وٹامن سی
- 12.1 جی کاربوہائیڈریٹ
- کیلشیم کے 38 ملی گرام
- فاسفورس کی 18 ملی گرام
- پروٹین کی 0.8 جی،
- 0.4 جی کل چربی
- اور کل غذائی ریشہ کی 0.3 ملی گرام
صحت کے لئے زکالہ کے فوائد، خاص طور پر معدنی صحت
1. فائبر کا مواد ہضم کے لئے اچھا ہے
سالک پھل ایسے پھلوں میں سے ایک ہے جو کیلشیم، ٹنینس، سوپونین، فلایوونائڈز اور بیٹا کیروئن مشتمل ٹھوس غذائی اجزاء ہیں. ان غذائی اجزاء میں سے بعض کی وجہ سے، زمالکا انسانی جسم کے لئے صحت کے فوائد رکھتے ہیں.
مثال کے طور پر، ٹنینس جو مواد اینٹی آریہ منشیات کے طور پر کام کرتی ہے. ٹینن دیگر ہضم کی خرابی پر قابو پانے کے لۓ بھی کر سکتے ہیں. یہ قبضے کو روکنے کے لۓ زالکا کو اس کے ہموار جلد (ایڈیڈرمس) کے ساتھ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
2. صحت اور استحکام کو بہتر بنائیں
یہ غذائیت سکسی ترازو مجموعی طور پر جسمانی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کے قابل ہیں. زالکا میں اینٹی آکسائڈ مواد سیلز اور جسم کے ؤتکوں کو نقصان پہنچانے میں مدد مل سکتی ہے.
اس کے بعد زالکا میں بیٹا کارٹین بھی شامل ہے. بیٹا کیروتین ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے جس میں مریضوں کی بیماری، سٹروک، اور یہاں تک کہ کینسر کو روکنے کے لئے بھی اچھا ہے.
3. متوازن جسم وزن برقرار رکھ سکتے ہیں
زالکا میں فائبر مواد اور اینٹی آکسائڈنٹ بھی غذائیت سے متعلق کے لئے اچھی ہیں. جی ہاں، اگر آپ کو غذا کے ناشتا کے لئے کیلے یا avocados کھانے سے تھکا ہوا ہے، کیوں زالکا پر snacking کی کوشش نہیں کرتے؟ زالکا پھل کا استعمال میں فائبر کا پیٹ مکمل ہوسکتا ہے. زیادہ کیا ہے، کیلشیم اور کاربوہائیڈریٹ مواد میں تناسب بھی امیر ہے. یہ غذا کے دوران جسم کی توانائی کی ضروریات کی حمایت کے لئے ایک بہترین ناشتا کا سامنا کرتا ہے.
4. دل کی صحت برقرار رکھو
ٹھیک ہے، آخری زالکا کے فوائد جسم کے دل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے اچھے ہیں. ساکک جس پر مشتمل ہوتا ہے پوٹاشیم، اینٹی آکسائڈنٹ اور معدنیات کے دل دل اور خون کی برتنوں کی صحت کو منظم کرنے میں کام کرتی ہے.
ایسپوٹاشیم کا ایک فنکشن اعصاب آلودگیوں کو منتقل کرنے میں مدد کرنا ہے جو دل کی گھنٹی کو متاثر کرتی ہے. کافی پوٹاشیم کی انٹیک آپ کے لئے بہت اہم ہے جو ہائی بلڈ پریشر، دل کی ناکامی، یا دل کی شرح کے مسائل ہیں.
