چائے کا پانی پینے کے صحت مند فوائد

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: fennel seed tea | how to make fennel tea | سونف کی چائے کے یہ فوائد جانتے ہیں؟
  
• کھپت کے لئے محفوظ ہے جو چاول کا پانی تیار کریں
  
• پینے کے چاول کے پانی کے مختلف فوائد
  
• 1. توانائی کا ذریعہ
  
• 2. قبضے کو روکنا
  
• 3. پانی کی کمی کو روکنے کے
  
• 4. اسہال پر قابو پانے
  

میڈیکل ویڈیو: fennel seed tea | how to make fennel tea | سونف کی چائے کے یہ فوائد جانتے ہیں؟

شاید آپ نے خوبصورتی کے لئے چاول کے پانی کی افادیت کے بارے میں اکثر اس طرح کے چہرے اور بال کا علاج کرنے کے بارے میں سنا ہے. تاہم، کیا آپ جانتے تھے کہ چاول پانی کو بھی براہ راست نشانہ بنایا جا سکتا ہے؟ چاول غذائی اجزاء میں ایک ورسٹائل خوراک ہے. لہذا، باقاعدگی سے آپ کے جسم کے لئے چاول کے پانی پینے کے لئے صحت کے فوائد بھی فراہم کر سکتے ہیں.

صدیوں سے سفید، سرخ یا براؤن چاول پانی ایشیا سے متبادل علاج میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے. جب کوئی بیمار ہو تو، عام طور پر شخص چاول پانی پینے کے لئے کہا جائے گا. چاول کا پانی خود اپنے مختلف ریشوں، وٹامن اور معدنیات جیسے ام وٹامن A، C، اور B1 میں امیر ہے. کیا فائدہ ہے سوچنا تلاش کرنے کے لئے نیچے دی گئی معلومات پڑھیں.

کھپت کے لئے محفوظ ہے جو چاول کا پانی تیار کریں

عام طور پر چاول کا رس سفید یا سرخ چاول حاصل کرنے کے لئے پکایا جاتا ہے. چاول کے پانی کو تیار کرنے کے لئے، اپنی چاول کو صاف کرو جب تک کہ یہ صاف نہ ہو. اس کے بعد، ایک کپ چاول کو پکانا یا تقریبا تین سے چار کپ تیار کرنے والی پانی میں پکایا. چاول کے پانی کو بنانے کے لئے چاول اور پانی کے درمیان مثالی تناسب 1: 3 ہے. چاول کو نرم کرنے تک 45 منٹ تک کھڑے ہونے دو اگر چاول آدھے پکا ہوا ہے، تو پانی نکالو.

آپ ذائقہ کے حل میں تھوڑا سا نمک یا چینی شامل کرسکتے ہیں. تاہم، آپ کو کچھ بھی شامل کرنے کے بغیر چاول کے پانی کو فوری طور پر پینا چاہئے. آپ کو 30 منٹ ایک گھنٹہ تک تیار کرنے کے لیے تیار پینے والے پانی میں چاول بھی لے سکتے ہیں. تاہم، ماہرین کا خیال ہے کہ سب سے پہلے چاول کھانا پکانا سب سے زیادہ غذائی اجزاء کو زیادہ سے زیادہ پانی میں آباد کرسکتا ہے.

پینے کے چاول کے پانی کے مختلف فوائد

قدیم زمانوں میں، جاپان اور چین میں لوگ ہر صبح روزہ چاول کے پانی میں پینے لگے تھے. یہ خیال ہوتا ہے کہ ہر دن چاول کے پانی پینے کے لۓ عام طور پر زندگی اور صحت کو بڑھانے میں کامیاب ہوسکتا ہے. چاول کے پانی کو اکثر ایک متبادل علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جب بیمار ہونے والے لوگ موجود ہیں، خاص طور پر ہضم کے مسائل سے متعلق. یہاں پینے کے چاول کے مختلف فوائد ہیں، جو مسکراہٹ کی کمی ہے.

1. توانائی کا ذریعہ

اگر آپ کو حوصلہ افزائی نہیں کی جاتی ہے تو، کمزور محسوس نہیں ہونے سے یا کمزوری کی کمی سے کمزور، چاول پانی پینے سے آپ کی توانائی کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. جسمانی طور پر کمزور یا کمزور محسوس ہوتا ہے عام طور پر جسم میں کاربوہائیڈریٹ کی فراہمی کی طرف سے جلا دیا گیا ہے. چاول پانی کاربوہائیڈریٹ میں امیر ہے جو توانائی کا ایک ذریعہ بن سکتا ہے. صبح کے وقت چاول کے پانی پینے میں آپ کو دن بھر میں فخر اور زیادہ طاقتور محسوس ہو گی. اس کے علاوہ، چاول کا پانی بھی محفوظ اور قدرتی ہے، اس میں اضافی نقصان دہ کیمیکلز شامل نہیں ہیں جیسے توانائی پینے میں پایا جاتا ہے.

2. قبضے کو روکنا

قبضے یا قبضے کی وجہ سے اس وجہ سے ہوتا ہے کہ سٹول سخت ہوتا ہے لہذا اسے خراب کرنا مشکل ہے. اس میں درد کا درد یا بار بار ختم ہوسکتا ہے. ہتھیار کے راستے پر قبضہ کرنے کے لۓ، آپ کو بہت فائبر اور سیال کی ضرورت ہے. چاول کے پانی پینے کا جواب ہوسکتا ہے. کیونکہ یہ ریشہ میں امیر ہے، چاول کے پانی، خاص طور پر براؤن چاول سے سٹول نرم کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے ہضم نظام کو سہولت فراہم کرسکتی ہے. اس کے علاوہ، چاول نشستوں کی طرف سے تیار مختلف بیکٹیریا بھی آپ کی آنتوں کو فروغ دینے میں مؤثر ہیں. لہذا، آپ کے ان لوگوں کے لئے جو اکثر قبضے کا تجربہ کرتے ہیں، آپ کو ہر روز باقاعدہ پینے کے پانی شروع کرنا چاہئے.

3. پانی کی کمی کو روکنے کے

بیماری والے افراد کو پانی کی کمی سے روکنے کے لئے بہت سی سیال کی ضرورت ہے، مثال کے طور پر جب ٹائفس، ڈینگی بخار، یا انفلوئنزا. اس کے لئے، جب آپ بیمار ہو تو آپ چاول کے پانی کو پانی کے درمیان جھٹکا سکتے ہیں. چاول کا پانی زیادہ معدنیات اور لوہے پر مشتمل ہے جس میں جسم کو کھو جانے والے سیالوں کی جگہ لے جانے کی ضرورت ہے.

4. اسہال پر قابو پانے

چاول کا پانی نسبتا بیماریوں کے لئے روایتی ادویات ہے جو طویل عرصے سے، خاص طور پر بھارت میں ہے. برطانیہ میں ایک جریدے میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے ثابت کیا کہ چاول کے پانی کو کھوئے ہوئے الیکٹرویلیوں کی جگہ لے لے اور اسہال کے علامات کو کم کرسکتے ہیں. اس مطالعہ میں، چربی کے پانی میں پینے والے نسائیوں کا شکار 50 فیصد تک مسلسل بارہ بازی کی تحریکوں کو کم کرسکتے ہیں اور 60 فی صد تک قحط کو کم کرسکتے ہیں. یہ ہے کیونکہ چاول کے پانی نشاستے پر مشتمل ہے جسے جسم کی طرف سے بھی آسانی سے کھایا جاتا ہے. اس کے جسم میں نس ناستی کے علامات کو دور کرنے کے لئے نشریاتی ردعمل بھی تیز ہے کیونکہ جسم پہلے سے ہی ساخت کو جانتا ہے. بدن چاول پانی پر غیر ملکی منشیات یا مادہ بننے پر غور نہیں کرے گا.

اسی طرح پڑھیں:

• 7 خام لہسن کھانے کی حیرت انگیز فوائد
• Ulcer پر قابو پانے کے لئے نیبو پانی کے فوائد
• پانی پینے کے علاوہ دیویڈریشن کا خاتمہ کرنے کے مختلف طریقے