فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Can Silence Actually Drive You Crazy?
- کیا چھپا ہوا ہے؟
- جلدی سے چھٹکارا، اگرچہ یہ فلو نہیں ہے. کیوں ہو؟
- 1. الرج ردعمل
- 2. ائر کنڈیشنر کمرے سے باہر آو
- 3. سحر سگریٹ دھواں
- 4. مصالحے یا خوراک کی بو بو
- بار بار چھٹکارا روکنے کے لئے تجاویز
میڈیکل ویڈیو: Can Silence Actually Drive You Crazy?
ناک کھجرا، رن، اور چھپا ہوا ہے، عام طور پر ایک نشانی ہے جو آپ کو سردی ہو رہی ہے. تاہم، آپ اب بھی کیوں چھپا رہے ہیں اگرچہ آپ کا جسم مناسب ہے؟
کیا چھپا ہوا ہے؟
نچوڑنا غیر ملکی اشیاء کے خلاف جسم کی حفاظت ہے جو ناک میں داخل ہوتا ہے.
آکسیجن کے علاوہ، اس کے ارد گرد ہوا میں غیر ملکی ذرات بھی شامل ہیں جیسے دھول، آلودگی، الرجین، بیکٹیریا اور وائرس میں. ایک ٹریفک ریگولیٹر کے طور پر ناک کام کرتا ہے، جہاں چھوٹے ہیڑ کے اندر اندر تمام قسم کے غیر ملکی اشیاء کو فلٹر کریں اور ان کی مکھن کے ساتھ جڑیں. اس کے بعد، یہ ٹھیک بال دماغ میں سگریٹ بھیجنے کے لئے سگنل بھیجیں گے. اس کے بعد، غیر ملکی چیز کو ہٹا دیں اور اپنے آپ کو صاف کرنے کے لئے چھین لیں.
سنی بازی بھی مدافعتی نظام کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو منہ کی طرف سے نگل جاتا ہے دوسرے مادہ کو جواب دیتا ہے.
جلدی سے چھٹکارا، اگرچہ یہ فلو نہیں ہے. کیوں ہو؟
1. الرج ردعمل
اگر آپ کو فلو نہیں ہے لیکن اکثر دیر سے چھٹکارا ہوتا ہے تو، یہ الرجی ردعمل کی وجہ سے ہوسکتا ہے. الارمک کو یہ پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر اکثر چھوٹا سا جانور جانور، غذائی الرجی (گری دار میوے، شیلفش، مچھلی، انڈے، دودھ) ہیں، دھول اور مٹھی کرنے کے لئے.
2. ائر کنڈیشنر کمرے سے باہر آو
یہ عجيب ہے، لیکن درجہ حرارت میں ایک بہت بڑا تبدیلی اصل میں آپ کو اکثر گھٹنے کا سبب بن سکتا ہے. جب آپ ایئر کنڈیشنر گرم گرم کمرے میں نکلے تو، جب تک کوئی میٹر نہیں جاتا تو آپ کو چھڑکیں.
ایسا ہوتا ہے کیونکہ ناک اب بھی نئے ماحول میں ہوا سے منسلک ہوتا ہے. ناک بنیادی طور پر خشک ہوا کو نمی کرنے کے لئے کام کرتا ہے، جسے ہم پورے دن پھیپھڑوں اور گلے کے لئے ائر کنڈیشنر کمرے میں سانس لیں گے. یہ دو اعضاء خشک ہوا مناسب طریقے سے برداشت نہیں کرتے ہیں.
جیسے ہی آپ زیادہ مضحکہ خیز جگہ پر منتقل ہو جاتے ہیں، مثال کے طور پر باہر نکلنے کے بعد، چھٹکارا ناک کی کوشش کے طور پر نئے درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کرنے کے لۓ دکھائے جائیں گے تاکہ حلق اور پھیپھڑوں کو نم رکھے. عام طور پر چھٹکارا بعد میں ایک یا دو منٹ بعد غائب ہو جائے گا.
3. سحر سگریٹ دھواں
سگریٹ دھواں کے ارد گرد ہونے کی وجہ سے آپ کو اکثر چھپا سکتا ہے. سگریٹ کا دھواں ہزاروں کیمیائی چیزیں ہیں جو ناک، آنکھوں اور پھیپھڑوں کو بھی جلدی کرسکتے ہیں. نہ صرف چھٹکارا، سگریٹ دھواں سے حساس افراد جو عام طور پر کھانسی شروع کر سکتے ہیں.
4. مصالحے یا خوراک کی بو بو
تمباکو نوشی اکثر ہوتا ہے جب آپ باورچی خانے کی مصالحے بو بوتے ہیں یا مسالا پیک کھولنے پر، خاص طور پر مرچ. کالی مرچ آپ کو گھٹنے کا سبب بن سکتا ہے، اگر یہ آپ کو چھڑک دیتا ہے تو ناک کے ذریعہ پاؤڈر کو پھینک دیا جاتا ہے.
بار بار چھٹکارا روکنے کے لئے تجاویز
ایک صحت مند جسم کو برقرار رکھنے کے علاوہ اس طرح کہ آپ فلو کو نہیں پکڑتے، مندرجہ ذیل تجاویز آپ کو ٹھنڈے نہیں ہونے پر چھٹکارا روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
- گھر کو گھر دھونے اور دھولوں سے پاک کرنا. گھر کی صفائی کے بارے میں پریشان رہو، یا پھر ایک ویکیوم کلینر کے ساتھ یا گیلے کپڑے کا استعمال کرتے ہوئے. گھر کی صفائی کرتے وقت ماسک کا استعمال نہ بھولنا. قالین کے استعمال کو کم کرنے میں آپ کے گھر میں میتوں کی نسل کو بھی کم کر سکتا ہے.
- اگر آپ جانوروں کے بال کے لئے الرج ہیں تو، آپ کو جانوروں کو رکھنے کے لے جانے سے بچنا چاہئے. آپ آبی جانوروں جیسے مچھلی یا کچھیوں کو بلند کرنے میں سوئچ کرسکتے ہیں.
- جب آپ سفر کرتے وقت ماسک کا استعمال کریں. ماسک گاڑی کے دھوئیں اور سگریٹ دھواں سے آپ کو روک دے گی. جب تم تمباکو نوشیوں کے گرد ہوتے ہو، سب سے بہتر قدم ماحول سے دور رہنا ہے.
- مصالحے کے نتیجہ کے طور پر چھٹکارا کرتے ہیں تو، کینچی کا استعمال کرتے ہوئے کھانے یا موسم سازی کو کھولنے کے لئے یقینی بنائیں اور اسے کھولنے پر اپنا چہرہ کھولیں. کھانے کے لئے الرج کے لئے، آپ کو معلوم ہو گا کہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ جانچ پڑتال کے بعد آپ کتنے غذائی اجزاء کرتے ہیں. ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے گا تاکہ آپ الرجی اور چھٹکارا پر قابو پا سکیں.
