فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
- سخت گھٹنے کے جوڑوں کو جاننے کے لئے حاصل کریں
- انسان گھٹنے میں لامامین
- گھٹنے پر شیل جاننے کے لئے حاصل کریں
- ڈاکٹروں نے مریضوں کے کینیڈا کیوں ڈالا؟
- گھٹنے سے چوٹ کی حفاظت کرو
میڈیکل ویڈیو: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
گھٹنے جسم میں سب سے بڑا اور سب سے زیادہ پیچیدہ جوڑوں میں سے ایک ہے. انسان گھٹنے ایک ایسا عضو ہے جو تقریبا جسم کے وزن میں مدد کرتا ہے. خاص طور پر جب آپ چلتے ہیں، چلاتے ہیں، کودتے ہیں، یا دوسری سرگرمیوں کرتے ہیں. لہذا، یہ حیرت نہیں ہے کہ آپ کے گھٹنوں کو چوٹ پہنچنے میں بہت خطرناک ہے.
سخت گھٹنے کے جوڑوں کو جاننے کے لئے حاصل کریں
گھٹنے، جو ٹیویوفیموراور مشترکہ طور پر بھی جانا جاتا ہے، تین ہڈیوں کے درمیان ایک مشترکہ تشکیل ہے. یعنی ران ہڈی، شین ہڈی، اور پیٹایلا یا دانیپپ. گھٹنے میں مشترکہ کی موجودگی کو کم ٹانگ کو وزن کی حمایت کرتے ہوئے ران کی تحریک میں منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
گھٹنے مشترکہ میں تحریک روزانہ کی سرگرمیوں کی حمایت کرنے کے لئے بہت اہم ہے، بشمول چلنے، چلنے، بیٹھ اور کھڑے ہونے سمیت. اب، ہر بار آپ چلتے ہیں، آپ کے گھٹنے آپ کے جسم کے وزن میں تین سے چھ مرتبہ آپ کی جسم کی مدد کرے گی. لہذا انسانی گھٹنے میں جوڑوں بہت سخت ہیں. تاہم، زیادہ وزن آپ کو حاصل، آپ کے گھٹنے پر زیادہ دباؤ.
انسان گھٹنے میں لامامین
لیگامینٹ سخت بینڈ ٹشو ہیں جو ایک ہڈی سے دوسرے کو جوڑتا ہے. ٹھیک ہے، گھٹنوں میں چار برتنیں ہیں جن کے گھٹنے مشترکہ ہوتے ہیں اور جسم کو مستحکم رکھنے میں مدد دیتے ہیں. ڈھانچہ مندرجہ ذیل حصوں پر مشتمل ہے.
- پسماندہ جھوٹ بولی (ایل ایل سی) فرور کو فیبلا سے جوڑتا ہے، گھٹنے کے باہر یا باہر سے کم ٹانگ (بچہ).
- پوسٹرئر کروکیٹیٹ لیزنٹ (پی سی ایل) گھٹنے میں پتلی کی ہڈی میں جوڑتا ہے جو گھٹنے پر دوسرا اہم عہد ہے.
- ثالثی جراحی کے حراست میں (ایم سی سی) نے فاسٹ یا گھٹنے پر فاسٹ کو ہڈی تک بھی جوڑتا ہے.
- انترنی کروکیٹ لیزنٹل (ACL) گھٹنے میں دو اہم لیگامینٹس میں سے ایک ہے جس میں مادہ کو گھٹنے میں ٹھوس سے جوڑتا ہے.
گھٹنے پر شیل جاننے کے لئے حاصل کریں
کینی بیکا یا پیٹایلا کہا جاتا ہے، ایک چھوٹا ہڈی ہے جو آپ کے گھٹنے کے سامنے واقع ہے. پٹیلا نسبندی سے بنا ہوا ہے جو ران کی ہڈی اور چمک کی پٹھوں سے منسلک ہوتا ہے.
آپ کے کینیڈا کے نیچے (اور آپ کے ران کی ہڈی) پھٹی ہوئی اشیاء کے ساتھ احاطہ کرتا ہے جو آپ کی ہڈیوں کو آسانی سے سلائڈ کرنے میں مدد کرتی ہے جیسے آپ اپنے ٹانگوں کو منتقل کرتے ہیں. جب آپ اپنے ٹانگوں کو جھکاتے اور بڑھانے کے لۓ اپنے گھٹنوں کو اوپر اور نیچے ڈالا جائے گا.
ڈاکٹروں نے مریضوں کے کینیڈا کیوں ڈالا؟
جب ڈاکٹر آپ کے گھٹنے کو ایک چھوٹا سا ربڑ ہتھوڑا کے ساتھ دھکا دیتا ہے، تو آپ کے پیر کے نچلے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ہو جائیں گے جیسے کہ اس کا اپنا دماغ ہے. اگرچہ آپ جان بوجھ کر اسے منتقل نہیں کرتے ہیں. ٹھیک ہے، اس کو غیر معمولی ریلیکس کہا جاتا ہے. ہتھوڑا دستک جوڑوں اور پٹھوں کو اپنی رانوں سے منسلک کر دے گا تاکہ خود بخود آپ کے پیروں کو منتقل ہوجائے.
انسانی گھٹنے کے ریلیکس بہت اہمیت رکھتا ہے کیونکہ یہ آپ کو اپنے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، یہ ریلیکس بہت اہم ہے لہذا جب آپ کے پیر کی حرکتیں مستحکم اور لچکدار رہیں تو آگے بڑھ جائیں گے.
اگر آپ کے گھٹنوں کو یہ غیر معمولی ریفریجری نہیں ہے تو پھر آپ کی ہڈیوں، جوڑوں، پٹھوں، یا لگیوں کے ساتھ ایک مسئلہ ہے. لہذا ڈاکٹروں نے آپ کے گھٹنوں کو ٹیپ کرکے عام طور پر ایک امتحان کیا ہے.
گھٹنے سے چوٹ کی حفاظت کرو
انسانی گھٹنے میں لیگامین ایسے لگمینٹ ہیں جو زخمی ہونے کا شکار ہیں. گھٹنے کی نگہداشت کا شکار آدمی کو اچانک، سوزش درد، زخموں سے گھٹنے کی آوازوں کا احساس کرنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، مشترکہ ڈھونڈتا ہے، اور ہر وقت جب تک آپ وزن اٹھانے میں مصیبت پائیں گے.
زخم کی تشخیص کے لئے، ڈاکٹر ایک جسمانی امتحان اور تحقیقات کرے گا. آزمائش ایکس رے اسکین یا ایم آر آئی کی طرف سے کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ کے پاس گھٹنے کا زخم ہے تو، آپ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں.
- زخمی گھٹنے کی حفاظت کرو.
- درد کی وجہ سے تمام سرگرمیوں سے وقفے لے لو. آپ زخم گھٹنے کی حمایت کرنے کے لئے اپنے گھٹنے کے تحت ایک چھوٹی تکیا ڈال سکتے ہیں.
- برف درد اور سوجن کو کم کر سکتا ہے. سوزش کو روکنے کے لئے اپنے گھٹنے گھٹنے سے 10 سے 20 منٹ تک، تین یا اس سے زیادہ بار. آپ لچکدار پابندیوں کے ساتھ اپنے گھٹنوں کی حفاظت بھی کرسکتے ہیں، لیکن یہ بھی بہت مضبوط نہیں ہے.
- آہستہ آہستہ درد اور ہموار خون کے بہاؤ کو دور کرنے کے لئے زخمی حصہ مساج. زخموں کو مساج مت کرو کیونکہ درد کا سبب بن سکتا ہے.
- درد گھٹنے پر بوجھ کو کم کرنے کے لئے چھڑی یا کڑھ سے چلیں.
- ایسے کھیلوں سے بچیں جو تکلیف دہ ہوسکتے ہیں جب تک کہ آپ کے گھٹنوں کو دردناک یا سوغ نہ ہو.
- تمباکو نوشی سے بچیں کیونکہ تمباکو نوشی خون کی فراہمی کو کم کرنے اور ٹشو کی مرمت کو روکنے کی طرف سے شفا یابی کو سست کر سکتا ہے.
