حکام میں 5 امتیازات ہیں جو صحت کو نقصان پہنچاتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How Does The Poison Ricin Work?
  
• 1. اپنا چہرہ اپنے ہاتھوں پر رکھیں
  
• 2. ٹائپنگ کرتے وقت کھاؤ
  
• 3. Kucek-kucek آنکھوں
  
• 4. اپنے پیروں کو پار
  
• 5. ٹوائلٹ کو سیل فون لے لو
  

میڈیکل ویڈیو: How Does The Poison Ricin Work?

کارکنوں کے لئے، دفتر کا دوسرا گھر کہا جا سکتا ہے. آپ ایک ہفتے میں تقریبا پانچ دن اور دفتر میں تقریبا 8 گھنٹے خرچ کرتے ہیں. لہذا، دفتر میں ہمارے ماحول اور سرگرمیوں کو یقینی طور پر ہماری صحت کا بھی تعین.

یہاں تک کہ بدترین صورت حال اگر آپ کسی بھی سرگرمی یا عادت سے جو آپ باقاعدہ طور پر دفتر میں کرتے ہیں برا طبی اثر پڑتا ہے. یہ مضمون آپ کی عام طور پر دفتر میں کرتے ہیں پانچ چیزوں کی وضاحت کرے گا اور یہ آپ کی صحت کو نقصان پہنچاتی ہے.

1. اپنا چہرہ اپنے ہاتھوں پر رکھیں

دماغ نے پیچیدہ ہونے کا آغاز کیا ہے جب یہ پیسہ کارکنوں کے لئے ایک پسندیدہ پیسہ ہوسکتا ہے، کام میں دشواری مسلسل آتی ہے، یا کام کرنے کے دوران تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے. یقینا یہ خوراک بہت آرام دہ اور پرسکون ہے، لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ اس کی صحت صحت کو نقصان پہنچانے کے لئے کچھ خطرات لاتا ہے. ڈاکٹر احوا شممان نے کہا کہ اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ مںہاسی اور دیگر جلد کی دشواریوں کی وجہ سے.

چہرہ اور ہاتھ کے درمیان ملاقات آزادانہ طور پر پھیلانے کے لئے بیکٹیریا کا ایک طریقہ ہے. ہاتھ جو چہرہ کے مقابلے میں زیادہ چیزوں کو چھونے کے لئے یقینی طور پر چہرے سے زیادہ متنوع بیکٹیریا میں شراکت کرتی ہیں.

2. ٹائپنگ کرتے وقت کھاؤ

یہ اکثر وقت کی کارکردگی کے نام سے لوگوں کی طرف سے کیا جاتا ہے یا اس وجہ سے وہ منتقل کرنے کے لئے سست ہیں. بے شک یہ آرام دہ محسوس ہوتا ہے اور اس کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے. تاہم، یہ غور کرنا چاہئے کہ کاریگری اور کھانے کے کمرے کو الگ کیا جاسکتا ہے.

پہلی مسئلہ یہ ہے کہ اگر آپ کمپیوٹر کے سامنے ٹائپ کرتے ہوئے کھاتے ہیں، تو آپ جو کام بینچ بیکٹیریا کو آپ کے جسم میں منتقل کررہے ہیں. دوسرا، ایک خطرناک حالت میں یا تقسیم شدہ حراست میں کھانا پکانے کے انزائموں کی کارکردگی کو کم سے کم کرے گا. اس کے نتیجے میں، آپ کے کھانے کی غذائیت ہمارے جسم میں مکمل طور پر نہیں کھایا جائے گا.

3. Kucek-kucek آنکھوں

جب آنکھیں کمپیوٹر کی سکرین پر گھومنے سے تھکے ہوئے ہیں، تو یقینا سب سے زیادہ آزمائش ہے بند کر دیا آنکھوں مشورہ یہ ہے کہ یہ ہمارے نقطہ نظر کو دوبارہ واضح کر سکتا ہے، اگرچہ اس کے بعد کیا ہوا میں نے چیک کیا آنکھیں ناراض ہوئیں.

ہم جانتے ہیں کہ آنکھ کی سطح بیماریوں کا ایک حساس حصہ ہے. آنکھوں کو ہاتھ چھونے سے، جراثیمی ٹرانزیکشن کا عمل خود کار طریقے سے ہوتا ہے. نہ صرف بیماریوں کی منتقلی، بند کر دیا بہت تنگ آنکھوں کے ارد گرد نازک جلد بھی نقصان پہنچا سکتا ہے. ڈاکٹر شممان نے مزید کہا کہ یہ ہماری آنکھوں کو شیکر اور تیزی سے عمر بھی بنا سکتا ہے.

4. اپنے پیروں کو پار

ایک طویل عرصے تک اسی پوزیشن میں ہونے کی وجہ سے ہمیں تحریکوں کو آگے بڑھانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتی ہے. تاہم، ہماری ہڈیوں اور پٹھوں کے لئے تمام پھیلنے والی حرکتیں سچائی اور فائدہ مند نہیں ہیں، جن میں سے ایک کو آگے بڑھانے اور ٹانگوں کو آگے بڑھنا ہے.

ظاہر ہے، واپس جھکا ہوا، پھر اس کے پاس ٹانگیں اور پوزیشننگ کو سیدھا کرنا جسم کو بڑھانا مثالی حیثیت نہیں ہے. یہ پوزیشن تین پوائنٹس، یعنی ہونٹ، پیچھے، اور گردن میں درد کو مدعو کرے گی. لہذا، ایک اور ھیںچو تحریک کا انتخاب کریں.

5. ٹوائلٹ کو سیل فون لے لو

جب آپ ٹوائلٹ میں پیش کرتے ہیں تو آپ اکثر اسے ایک کے طور پر استعمال کرتے ہیں میرے وقت اور کام کے گھنٹوں کے درمیان ٹوٹ چوری. اس کے بعد کچھ لوگ اپنے سیل فون کو ٹوائلٹ میں لے گئے. تاہم، جس نے یہ خیال کیا تھا کہ یہ فیصلہ تباہی لاتا ہے.

جب ہم بیماریوں کے بارے میں بات کرتے ہیں تو سیل فونز اور تولیہ جات بہت برا مجموعہ ہیں. دونوں کو متبادل طور پر اور بار بار انسانی جسم کو چھو. اگر آپ ان دونوں چیزوں کو ایک ہی وقت میں چھونے دیتے ہیں، تو یہ یقینی ہے کہ جراثیمی ٹرانزیکشن عمل بہت آسانی سے چلتا ہے، پھر آپ کو نمونے کے بعد بیماریوں کو واپس لینا.

مندرجہ بالا چیزیں ہمیں ایک انتباہ فراہم کرتی ہیں کہ ہم اکثر عام طور پر دفتر میں غیر معمولی کام کرتے ہیں اور یہ پتہ چلا ہے کہ ہم پر برا اثر پڑتا ہے. اب آپ اس مضمون میں اپنے سر کے باہر پوائنٹس کو یاد کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے آپ کو بیماریوں سے پھیلنے سے بچیں اور اپنے دفتر کے ماحول کو نقصان پہنچے.

اسی طرح پڑھیں:

• اکثر آپ کو باتھ روم میں پڑھتے ہیں
• چہرے کی تیز رفتار تیز کرنے کے لئے 10 چھوٹی سی عادتیں
• یہاں کس طرح روٹی کی عادت کو ختم کرنا ہے