صحت کے لۓ کھانے کوکی کے 8 فوائد

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: What Are The Benefits Of Eating Ice Cubes?
  
• 1. کینسر کو روکنے میں مدد کرتا ہے
  
• 2. ہڈی صحت کے لئے اچھا ہے
  
• 3. ایک جراثیم کی حیثیت سے
  
• 4. صحت مند جلد
  
• 5. اچھا اینٹی آکسائڈ
  
• 6. دل کی صحت کے لئے اچھا
  
• 7. ہم جنس پرستوں کی سطح کو برقرار رکھنے
  
• 8. کم کولیسٹرول
  

میڈیکل ویڈیو: What Are The Benefits Of Eating Ice Cubes?

کیا آپ کو صحت کے لئے بیجوں یا سورج فلو کے بیجوں کی افادیت کے بارے میں معلوم ہے؟ کوکی ایک ناشتا ہے جو لت ہے. کیونکہ سائز میں چھوٹا ہونے کے علاوہ، کواسی جو کھانے سے مصالحے کے ساتھ چھڑکایا جاتا ہے اس کا کھانا زیادہ لطف اندوز ہوتا ہے.

جب اس میں موجود غذائی مواد کے لحاظ سے دیکھا جاتا ہے، تو اس قسم کے اناج کا نپٹ صحت کے فوائد پیش کرتا ہے جو جسم کے لئے بہت اچھا ہے! ذیل میں جسم کے لئے quaci کے فوائد کے بارے میں جائزہ چیک کریں.

1. کینسر کو روکنے میں مدد کرتا ہے

کوچی کے فوائد میں سے ایک سیل نقصان کو کنٹرول کرنے کے لئے ہے تاکہ وہ کینسر کے حملوں کو روکنے میں اہم کردار ادا کرے. یہ ہے کیونکہ کیسیسی سیلینیم پر مشتمل ہے جو کینسر کے خلیات کا اہم دشمن ہے. سیلینیم کو ثابت شدہ خلیات میں ڈی این اے کی مرمت اور ترکیب کو متحرک کرنے کے لئے ثابت کیا گیا ہے، اس کے علاوہ سلیمانیم میں ترقی کو روکنے اور کینسر کے خلیوں کو مارنے میں بھی مدد ملی ہے.

2. ہڈی صحت کے لئے اچھا ہے

کوکی میں بہت سے معدنیات بھی شامل ہیں جو ہڈی صحت کے لئے اچھے ہیں. مثال کے طور پر کیلشیم، میگنیشیم اور تانبے. بونس کے طور پر، ککڑی وٹامن ای پر مشتمل ہے جس میں رمائی درد سے بچنے میں مدد ملتی ہے.

3. ایک جراثیم کی حیثیت سے

کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ میگنیشیم دمہ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، مریضوں کے سر درد کو روکنے اور دل کے حملوں اور سٹروکوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے. quaci میں میگنیشیم مواد ایک 'بدمعاش' کے طور پر کام کرتا ہے تاکہ کشائی کے مداحوں کو کشیدگی، منتقلی، اور آرام دہ رہیں.

4. صحت مند جلد

اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ اس میں بہت زیادہ وٹامن ای مشتمل ہے. ککڑی میں موجود وٹامن ای بھی سورج کی الٹرایورے کی کرنوں سے نمٹنے سے جلد کو فروغ دینے اور برقرار رکھنے میں کامیاب ہے.

5. اچھا اینٹی آکسائڈ

قدرتی بیماری کی وجہ سے کچھ بیماریوں جیسے مشترکہ درد، پیٹ کے انفیکشن، اور جوش کھانے کے ذریعہ دمہ سے رجوع کیا جا سکتا ہے، کیونکہ سورج کے بہاؤ کے بیج اینٹی آکسائٹس کا ایک اچھا ذریعہ ہے.

6. دل کی صحت کے لئے اچھا

ایک کپ ترکی کی ایک سہ ماہی کا کھانا ہر روز دل کی بیماری سے دور رکھ سکتا ہے. کیونکہ بیج جسم کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر 60 فیصد سے زیادہ وٹامن ای وٹامن ای کام کرتا ہے جس میں خراب کولیسٹرول سے چھٹکارا حاصل ہوتا ہے جو دلال دیوار سے منسلک ہوتا ہے تاکہ یہ دل کی بیماری سے ابتدائی موت کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، وٹامن ای میں سوزش اور سوجن لڑنے میں دماغ کی صحت اور جھلی کے خلیات کو برقرار رکھنے کے لئے مفت ریڈیکلز کو غیر جانبدار کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.

7. ہم جنس پرستوں کی سطح کو برقرار رکھنے

کوکی میں بھی فولول بھی شامل ہے جس میں سرخ خون کے خلیات کی ترقی میں مدد ملتی ہے اور جسم میں اموناسسٹن اور امینو ایسڈ کو برقرار رکھنے کے لئے معمولی حالت میں رہتی ہے.

8. کم کولیسٹرول

Kuaci پر Phytosterol مرکبات پر مشتمل ہے، پودوں میں مرکبات جس کیمیائی ڈھانچہ ہے جو کولیسٹرول کی طرح بہت ہی ہے. جب ایک غذا پر کام کیا جاتا ہے تو اس قسم کے اناج کو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے، مدافعتی ردعمل میں اضافہ، اور بعض کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.