پینے کے کافی ہونے کے بعد، جسم بھی کیوں ناپسندیدہ ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
  
• کافی پینے کے بعد لیمپ جسم، کیوں؟
  
• 1. کیفین کے بلاکس اڈینوزین
  
• 2. آپ باتھ روم پر آگے پیچھے جاؤ
  
• 3. کافی شامل چینی میں شامل ہے
  
• 4. کیفیئن ادویاتی گندوں کی تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے
  

میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits

کچھ لوگوں کے لئے دن پینے کے لئے پینے کا کافی ایک معمول ہے. حوصلہ افزائی اور حراست میں اضافہ کرتے ہوئے کافی سوفی کو روک سکتا ہے. بدقسمتی سے، ہر کسی کو کافی پینے کے بعد ریفریڈ اور انتباہ محسوس نہیں ہوتا. پینے کی کافی اصل میں کچھ لوگ کمزور ہو جاتے ہیں اور اس سے پہلے زیادہ تھکے ہوئے ہیں. یہ کیوں ہے؟ مندرجہ ذیل جائزہ پر غور کریں.

کافی پینے کے بعد لیمپ جسم، کیوں؟

کافی کافین پر مشتمل ہے، جو ایک محرک ہے جو توانائی میں اضافہ کر سکتا ہے اور آپ کو ریفیوکس بنا دیتا ہے. بدقسمتی سے، ہر کوئی بھی ایسا ہی محسوس نہیں کرتا. کچھ ایسے لوگ ہیں جو کئی کپ کافی پینے کے بعد کسی بھی منفی اثرات کو محسوس نہیں کرتے ہیں، کچھ ہی پیسہ پینے کے بعد کچھ ختم ہوجاتے ہیں.

صحت سے متعلق رپورٹنگ، پینے کے کافی کو فوری طور پر جسم کی لپیٹ نہیں بناتا. کیفیئن کو کئی جسم کے ردعمل ہیں جو توانائی کو کم کرتے ہیں اور آخر میں جسم کو تھکاوٹ دیتے ہیں، جیسے:

1. کیفین کے بلاکس اڈینوزین

جب آپ جاگتے ہیں تو، ایک کیمیائی نامی نامی نامی دماغ کے ارد گرد جمع ہوتا ہے. یہ کیمیائیوں کو جاگ اور نیند کی چال کو منظم کرنے کے لئے کام کرنا ہے. عام طور پر، دن کے دوران اڈینوزین کی سطح میں اضافہ ہو جائے گا تاکہ دماغ کی سرگرمی کم ہوجائے. اس وجہ سے آپ کو دن کے دوران بے روزگار، توجہ سے باہر اور نیند بننا ہے. آپ کے سونے کے بعد، آڈینوزائن کی سطح خود کو کم کرے گی.

جب آپ کافی پیتے ہیں تو، کیفین خون کے ساتھ چلتا ہے اور دماغ کے ارد گرد گردش کرے گا. اس کی کیفین اور اڈینسوین کے درمیان ایک ردعمل کا سبب بنتا ہے. ابتدائی طور پر کیفین اڈینوزین سے بچنے اور جسم کو لپیٹ سے بچنے کے لۓ روکتا ہے، لیکن اثر طویل عرصہ تک نہیں ہوتا.

کافی گھنٹے کے اندر پینے کی کافی مقدار میں، کیفین کے اثرات کو غائب ہوجائے گا اور آڈینوزین جو دماغ کی طرف سے پیدا ہونے والی پیداوار جاری رکھے گا، پھر بھی زیادہ تعداد میں بھی ہوسکتی ہے کیونکہ آپ نے واقعی سوس نہیں کیا. جی ہاں، کافی واقعی اڈینوزین کی پیداوار کو کم نہیں کر سکتا. کافی میں کیفیین صرف دماغ میں خصوصی رسیپٹرز میں داخل کرنے سے اجنیناسین کو روکنے کے قابل ہے. ایک بار پھر، آپ آتے وقت اڈینوزین کی پیداوار صرف کم ہو گی.

اس کے بعد، زیادہ کیفین کا استعمال ہوا، آپ کی جان اور نیند سائیکل کو روک دیا جا سکتا ہے. آپ کو سب سے زیادہ امکانات میں سوچا پڑے گا. وقت کے ساتھ، آپ کا جسم بہت تھکا ہوا محسوس کرے گا کیونکہ آپ کو آرام کرنے کے لئے کافی وقت نہیں ملتا.

2. آپ باتھ روم پر آگے پیچھے جاؤ

کافی میں موجود کیفیین ڈائرکٹک ہے، جس میں جسم کو بہت سے پیشاب پیدا کرنے کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے. اس سے آپ کو باتھ روم پر آگے بڑھنا پڑتا ہے. آپ کو پانی کی کمی کا بھی خطرہ ہے.

جب پیشاب جاری رہتا ہے تو خون میں سیال کھو جائے گا. یہ دل میں خون کی برتن کے نظام کو متاثر کرتی ہے. نتیجے میں، دل کی شرح تیزی سے ہوگی اور بلڈ پریشر کم ہو جائے گی. اب، جسم زیادہ تھکا ہوا ہو گی کیونکہ یہ محنت کش جاری ہے. اس کے لئے، اگر آپ کثرت سے کافی پینے میں کمزوری، سر درد اور سیاہ پیشاب کے طور پر پانی کی کمی کے علامات کی ظاہری شکل سے آگاہ رہیں.

کافیین بھی وسوکوسنککشن کا سبب بنتا ہے، جس میں رکاوٹوں کی کمی اور خون کا بہاؤ متاثر ہوتا ہے. یہ لوگوں میں سر درد کے علامات سے متعلق ہے جو کافی پینے کے لئے پسند کرتے ہیں.

3. کافی شامل چینی میں شامل ہے

کافی اکثر چینی میں شامل ہے. جب آپ کافی پیتے ہیں تو، آپ کا جسم کیفین سے زیادہ تیز ہوتا ہے. اس عمل کا سبب بنتا ہے کہ آپکی توانائی اچانک بحال ہوجائے گی.

تاہم، اس کے بعد آپ کو توانائی میں ایک سخت خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، عام طور پر کافی 90 منٹ کے ساتھ چینی کا استعمال ہوتا ہے. آخر میں، توانائی کی خرابی آپ کے جسم کو پہلے سے کہیں زیادہ کمزور اور کمزور بناتا ہے.

4. کیفیئن ادویاتی گندوں کی تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے

ادویاتی گاندھی گردے کے اوپر ہے اور بہت سے ہارمونز پیدا کرنے کے لئے کام کرتا ہے جو توانائی، موڈ، اور مجموعی صحت کو کنٹرول کرتی ہے. جب آپ کافی پیتے ہیں تو، کیفین ہارمون کی پیداوار کرتے وقت جواب دینے کے لئے ادویاتی گراؤنڈ کو چلاتا ہے، جن میں سے ایک کوٹوریسول ہے.

زیادہ کیفین کا استعمال کیا جاتا ہے، مطلب یہ ہے کہ ادویاتی گردش فعال رہتا ہے اور بالآخر ایڈورلل گراؤنڈوں کی تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے. اس کے علاوہ، ہارمون کوٹیسول کی پیداوار رات کو نیند کو نیند اور اگلے دن آپ کے عطاء کو کم کرنا مشکل ہوسکتا ہے.

اگر آپ اکثر تھکاوٹ اور کمزوری کے علامات محسوس کرتے ہیں تو، آپ کے کافی پینے کی عادات پر توجہ دینا. کافی ذیلی کم کرنے اور کافی پینے کے بارے میں غور کریں. تاہم، کافی انٹیک اچانک کم نہیں کرتے کیونکہ یہ سر درد پیدا ہوتا ہے. بدن کو عام طور پر جسم میں داخل ہونے والے مادہوں کو اپنانے کے لئے وقت کی ضرورت ہوتی ہے.