فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Week 0
- منشیات حاصل کرنے کے بعد، جسم اگلے 20 گھنٹوں تک اثرات محسوس کرے گا
- Hangovers چلانے کے لئے دماغ کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے
- جب آپ پھانسی کرتے وقت اپنی جسم کی حالت کو بحال کریں
- کافی مقدار میں پانی پائیں
- کاربوہائیڈریٹ ذریعہ کھاؤ
- پینکرینر لے لو
میڈیکل ویڈیو: Week 0
گاڑیاں چلانے پر ایک اعلی حراستی کی ضرورت ہے. لہذا، آپ اس وقت کسی مداخلت کے بغیر مکمل طور پر واقف ہونا ضروری ہے. ہٹانے کے بعد زہریلا یا چند گھنٹوں تک چلائیں نہ ڈالو. کیونکہ، شراب پینے کے بعد آپ کی بیداری مکمل طور پر نہیں آتی ہے.
منشیات حاصل کرنے کے بعد، جسم اگلے 20 گھنٹوں تک اثرات محسوس کرے گا
محققین نے محسوس کیا کہ جب رات کے دوران خون میں الکحل کی سطح صفر تک پہنچ گئی تھی، تو اس کی پیداوار کے پریشان کن اثر اس کی پیداوار کے طور پر ہی رہتا تھا.
یوٹچٹ یونیورسٹی سے ایک ماہر نفسیاتی ماہر جورس ویرٹر کی قیادت میں ریسرچ ٹیم نے کہا کہ ہین ہور کے بعد صبح میں پھانسی یا حالت اس وقت ہوتا ہے جب خون الکحل صفر صفر ہوجاتا ہے.
عام طور پر، یہ شدید احساسات جیسے سر درد، ناپسندیدہ، چمکتا محسوس، گراؤنڈ، الجھن، اور تشویش اور جرم کی طرف اشارہ کرتا ہے. وینٹر نے کہا کہ یہ شخص 20 گھنٹوں تک الکحل ہوتا ہے جب کوئی شخص الکحل استعمال کرتا ہے.
اس مطالعے میں، تقریبا 24 مرد اور 24 خواتین تھے جو مقدمے میں ملوث تھے. دونوں ڈرائیونگ ٹیسٹ پر دو بار تھے، یہ عام حالات کے دوران اور صبح میں نشے میں لے جانے کے بعد ہے.
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ پھانسی کے دوران ڈرائیور کی خرابی کی شکایت کی شدت اس سے متوازن تھی کہ خون میں 100 ملی لیٹر 50 مگرا کی شراب موجود تھی. اس طرح، اگرچہ خون میں الکحل کا مواد صفر ہے، لیکن حقیقت میں اس طرح کا اثر ایک ہی شخص کی طرح ہے جسے نشے میں پھنسایا جاتا ہے. اس کے نتیجے میں ڈرائیونگ کی صلاحیت بہت برا ہے.
لہذا، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ جن لوگوں کو ہینڈوور کیا جاتا ہے وہ نہیں چلنا چاہئے کیونکہ خطرے میں وہی ہوتا ہے جیسے وہ ناچاک ہوتے ہیں.
Hangovers چلانے کے لئے دماغ کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے
انفرادی نفسیات کے میدان میں ایک ماہر، وینٹر اور کرس الففور نے کئے گئے دیگر تحقیقات سے ظاہر ہوتا ہے کہ ڈرائیوروں کے دوران ایک شخص کی سنجیدگی سے متعلق صلاحیتوں پر اثر انداز کرنے کے قابل تھے.
اکثر ڈرائیونگ کی غلطیوں جو hang hangers کے دوران اکثر کئے جاتے ہیں، یعنی سست ردعمل، غریب توجہ، اور غلطیاں بڑھانے اور رفتار کو کم کرنے میں غلطیاں. یہ حالت دماغ، پانی کی کمی، تھکاوٹ، اور نیند کی کمی پر شراب کے اثرات کا ایک مجموعہ ہے.
نتیجے کے طور پر، اگرچہ خون میں الکحل کی سطح صفر تک پہنچ گئی ہے لیکن اثر ابھی بھی محسوس کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر جب ڈرائیونگ.
جب آپ پھانسی کرتے وقت اپنی جسم کی حالت کو بحال کریں
روڈ جزیرہ میں پروویڈنس ویٹرنز افواج میڈیکل سینٹر کے محققین کے مطابق، ڈاکٹر رابرٹ سوئفٹ، آپ hangovers پر قابو پانے کے لئے ایک ایسی چیزیں موجود ہیں جنہیں:
کافی مقدار میں پانی پائیں
الکحل آپ کو اکثر، نساء، پسینہ کرنا، قحط بھی پیشاب کرتا ہے. لہذا، آپ عام طور پر پانی کی کمی کا تجربہ کریں گے. جسم کو مائع حاصل کرنے کے لۓ یہ تحریک کی بیماری سے نمٹنے اور مدد کرنے کی ضرورت ہے، جب آپ اٹھتے ہیں تو پانی پینے کی کوشش کریں.
کاربوہائیڈریٹ ذریعہ کھاؤ
Hangovers آپ کو تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں اور ایک سر درد ہے. یہ مبینہ طور پر ہے کیونکہ دماغ کافی بنیادی ایندھن حاصل کرنے کے بغیر کام کرتا ہے. اس کے علاوہ، بہت سے شراب الکحل مشروبات والے لوگ بھی عام طور پر کھانے کے لئے بھول جاتے ہیں. نتیجے میں، جسم میں خون کی شکر کی سطح کم ہوتی ہے.
اس کے لئے، صبح میں کھانے کے ٹوسٹ اور پھل کا رس کھانے کے شکر کی سطح اور توانائی کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ آپ کو کمزور محسوس نہ ہو.
پینکرینر لے لو
پینکنر جیسے آسپین، آئیبروپروفین، اور NSAID منشیات سر درد اور مجموعی جسم کے درد کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں. تاہم، قسم acetaminophen (ٹائلینول) کے درد کشی نہیں لیتے ہیں کیونکہ منشیات اور الکحل کا یہ مجموعہ جگر پر زہریلا اثر پڑ سکتا ہے.
اس کے لئے، اس لئے کہ حفاظت کو برقرار رکھا جائے، ڈرائیونگ کے دوران ڈرائیونگ یا جب ہٹانے سے بچنے کی ضرورت ہے. جسم کو غیر معمولی چیزیں سڑکوں پر سے روکنے کے لئے مکمل طور پر مکمل طور پر بحال کرنے دیں.
