فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Why do PILOTS DUMP FUEL??? Explained by CAPTAIN JOE
- حیض کی رفتار تیز کرنے کا محفوظ طریقہ جلد ہی ختم ہو گیا ہے
- 1. orgasm
- 2. باقاعدہ مشق
- 3. وٹامن سی لے لو
- 4. ٹمپون استعمال کرنے سے بچیں
- 5. پیدائش کنٹرول کی گولیاں
میڈیکل ویڈیو: Why do PILOTS DUMP FUEL??? Explained by CAPTAIN JOE
کچھ عورتوں کو ہر ماہ غیر معمولی ماہانہ سائیکل ہے. یا یہ تیزی سے آتا ہے، تیز، یا معمول سے کہیں زیادہ رہتا ہے. یہ یقینی طور پر آپ کو ایک پریشان بناتا ہے، خاص طور پر اگر پیٹ میں درد کے ساتھ مل کر سرگرمیوں کو تشدد اور روک تھام. آپ یہ بھی سوچتے ہیں کہ آپ کی مدت کو روکنے یا تیز کرنے کے بارے میں. کیا واقعی ایک محفوظ طریقہ ہے؟
حیض کی رفتار تیز کرنے کا محفوظ طریقہ جلد ہی ختم ہو گیا ہے
بعض وجوہات ہیں کہ خواتین کو اپنی ماہانہ مدت کو کم کرنا چاہتے ہیں، مثال کے طور پر وہ چھٹیوں کی منصوبہ بندی میں رکاوٹ نہیں بننا چاہتے ہیں. شاید، یہ بھی آپ کے دماغ میں ہے.
بنیادی طور پر، ہر ماہ آپ کی ماہانہ دنوں کی تعداد کو کم کرنے کا کوئی فوری طریقہ نہیں ہے. تاہم، وہاں کئی طریقوں ہیں جو ماہانہ خون کے بہاؤ کی رفتار میں اضافہ کر سکتے ہیں تاکہ سائیکل ہمیشہ معمول سے کم ہوجائے.
حیض کو محفوظ طریقے سے تیز کرنے کے مختلف طریقے ہیں:
1. orgasm
یونیورسٹی آف مشیگن کے ایک رکاوٹ ڈائریکٹر ڈی فی فینر نے کہا کہ جنسی یا مشت زنی کے دوران orgasm کے ابتدائی حیض تیز کرنے کے لئے اہم چابیاں میں سے ایک ہے. یہ ہے کیونکہ orgasm کے دوران uterine کے پٹھوں کے انفیکشن تیزی سے uterus تیزی سے باہر کی ماہانہ خون کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں.
نہ صرف یہ ہے کہ، orgasm کے دوران نیلا حساس پیٹ میں درد اور پی ایم ایس کی علامات کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جو اکثر ہر ماہ خواتین کے ساتھ مداخلت کرتی ہیں.
2. باقاعدہ مشق
آپ جسمانی فٹنس کو برقرار رکھنے نہ صرف، باقاعدگی سے ورزش بھی حیض کو تیز کرسکتے ہیں، آپ جانتے ہیں. جب جسمانی عضلات کا مشق ہوتا ہے تو مشق حیض و خون کے بہاؤ کو صاف کرنے میں مدد کرسکتا ہے تاکہ آپ کی حیض کی مدت پہلے سے کم ہوگی.
آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو اکثر ماہانہ درد اور دیگر پی ایم ایس کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں، ورزش بھی ان پر قابو پانے کا حل بھی ہوسکتا ہے. کارڈیو یا دیگر قسم کے ورزش کا انتخاب کریں جو آپ کی صلاحیتوں کو پورا کرتی ہیں. سب سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ باقاعدگی سے اور مسلسل نتائج کو ثابت کرنے کے لئے.
3. وٹامن سی لے لو
آپ کی ماہانہ سائیکل کی ہم آہنگی یا ناکامی آپ کو ہر روز استعمال کرتے ہیں. خاص طور پر روزانہ وٹامن سی کی ضروریات کے لئے، کیا یہ کافی ہے؟
وٹامن سی کی ضروریات کو پورا کرنے میں ہر روز پروجیسٹرون کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو ایک ہارمون ہے جس میں uterine دیوار کے ٹشو کو کم کرنا ہوتا ہے. اگر پروجیسٹرون کی سطح کم ہوجاتا ہے تو، uterine دیوار کے نسبے کو ضائع کرنے میں آسان ہو جائے گا تاکہ آپ کی ماہانہ مدت تیز ہو جائے.
وٹامن سی کے کھانے کے ذرائع کے علاوہ، آپ کو وٹامن سی کے اختلاط بھی لے جا سکتے ہیں جو زیادہ عملی ہیں. تاہم، ہمیشہ پینے کے قواعد و ضوابط اور پیکیجنگ پر بیان کردہ خوراک کا اطلاق یقینی بنائیں. وٹامن سی کی بہت زیادہ کھپت پیٹ درد، اسہایہ اور اندرا کی شکل میں ضمنی اثرات پیدا کر سکتا ہے.
4. ٹمپون استعمال کرنے سے بچیں
اگرچہ یہ سینیٹری نیپکن کی تقریب کو تبدیل کر سکتا ہے، ٹیمپون کا استعمال کرتے ہوئے اصل میں اندام نہانی سے باہر خون کا بہاؤ روکتا ہے اور آپ کی حیض کی مدت تک پہنچ جاتی ہے. اگر آپ سینیٹری نپکن کو استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو، پیڈ کی سطح پر تیزی سے آلودگی کا خون بڑھ جاتا ہے.
یہ اچھا ہے، فوری طور پر سینیٹری پیڈ کے ساتھ ٹیمپون کی جگہ لے لے تاکہ آپ کی مدت تیزی سے ختم ہوجائے. اس طرح، آپ کی ماہانہ مدت اس مہینے کم اور ہلکے ہو گی.
5. پیدائش کنٹرول کی گولیاں
کچھ خواتین اکثر پیدائشی کنٹرول گولیاں یا دیگر ہارمونل امراض کو استعمال کرتے ہیں جب تک کہ پیٹ میں درد کی خرابیوں سے بچنے کے لۓ. حقیقت میں، آپ کو آپ کی پیدائشی مدت کو کم کرنے کے لئے اس پیدائش کے کنٹرول کی گولی استعمال کر سکتے ہیں، آپ جانتے ہیں.
نیشنل خواتین کے ہیلتھ نیٹ ورک نے میڈیکل نیوز آج سے انکشاف کیا کہ حملوں کا استعمال کرتے ہوئے حیض تیز کرنے کے لئے محفوظ ہے. تاہم، کچھ ضمنی اثرات اور خطرات ہیں جن پر آپ کو توجہ دینا ہوگا.
امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق، حملوں کے طویل مدتی استعمال خواتین میں کینسر کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. لہذا آپ کو پیدائشی کنٹرول کے گولیاں منتخب کرنے سے پہلے آپ کو پہلے سے ہی آپ کے ماہانہ دورہ کو تیز کرنے کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. یاد رکھیں، بہت سے قسم کی پیدائشی کنٹرول کی گولیاں ہیں اور آپ کی صحت کی حالت میں سبھی مناسب نہیں ہیں.
