فہرست:
- مائکروسافٹ کیا ہے؟
- جب کوئی مائکروسافٹ یا مختصر نیند ہے تو کیا ہوتا ہے؟
- مائیکروسافٹ حادثے کا سبب بن سکتا ہے
- عوامل جو آپ کو خطرہ بناتے ہیںمائکروسافٹ
- سے بچنے کے لئے کیا ضرورت ہے مائکروسافٹ
نیند کی کمی کے اثرات میں سے ایک تھکاوٹ یا آرام سے باہر سوتا ہے. جب ایسا ہوتا ہے تو، دماغ اب بھی تھکاوٹ محسوس کرتا ہے لیکن رہتا ہے تو ہم جاگتے رہتے ہیں. نتیجے کے طور پر ہم تجربہ کرسکتے ہیں مائکروسافٹ یا اچانک سوتے ہیں لیکن صرف ایک مختصر وقت میں.
مائکروسافٹ کیا ہے؟
مائیکروسافٹ کیونکہ عام طور پر نیند کی طرح نہیں مائکروسافٹ شعور یا کسی شخص کی توجہ کا نقصان ہے کیونکہ وہ تھکا ہوا یا نیند محسوس کرتے ہیں. واقعہ مائکروسافٹ عام طور پر یہ صرف ایک سیکنڈ سے دو منٹ تک رہتا ہے، لیکن اس عرصے میں اگر کسی شخص کو نیند کی حالت میں داخل ہوجاتا ہے تو اس وقت کی مدت زیادہ ہو سکتی ہے. مائیکروسافٹ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب کوئی ڈرامہ یا طویل عرصے تک اسکرین پر چل رہا ہے جیسے ناراض کام کرتا ہے.
کسی نے تجربہ کیا مائکروسافٹ اگر وہ سو رہا ہے یا نیند کی حالت میں داخل ہو جائے گا تو نہیں سمجھتے، یہ حالت آنکھوں کے ساتھ کھلی آنکھوں کے ساتھ کھول سکتے ہیں. مائیکروسافٹ سر کی نقل و حرکت کی طرف سے بھی نشان لگا دیا گیا ہے جیسے جیسے نوڈنگ اور بھی گھومنا اور چند منٹ قبل ایک ایسی چیزیں یاد کرنے میں قاصر ہیں. سونے کے بعد، کوئی اسے تجربہ کرتا ہے مائکروسافٹ اکثر مختصر وقت میں زیادہ ریفریجریج محسوس کرتے ہیں.
جب کوئی مائکروسافٹ یا مختصر نیند ہے تو کیا ہوتا ہے؟
بس ڈال،مائکروسافٹ اس وجہ سے ہوتا ہے کہ جب دماغ کی حالت میں جسم اب بھی فعال ہے تو دماغ آرام یا نیند کی حالت میں داخل ہوتا ہے. یہی وجہ ہے کہ دماغ تھکا ہوا اور جاگتا محسوس کرنے کے درمیان دماغ نہیں بچ سکتا. تاہم، دماغ کے تمام حصے سو نہیں گرتے ہیں.
ایک مطالعہ اس علامات کو تلاش کریں مائکروسافٹ تھامس کے دماغ کی سرگرمی کا حصہ کم کرنے کی وجہ سے جس نے انگوٹھے کے حصے کو جواب جاری رکھنے میں کردار ادا کیا ہے. تھامومس نیند کی میکانیزن کو ریگولیٹ کرنے میں بھی کردار ادا کرتی ہے تاکہ سرگرمی میں کمی آسانی سے کسی شخص کو سو جا سکے. دوسری طرف، دماغ سے حوصلہ افزائی کرنے والے دماغ کا حصہ بڑھتی ہوئی سرگرمی کا کام اور تجربات جاری رکھتا ہے جس سے دماغ کی پیراٹیلی لبو کی وجہ سے شعور کو بحال کرنے کا اہم حصہ بنتا ہے.
مائیکروسافٹ حادثے کا سبب بن سکتا ہے
عام حالات کے تحت، دماغ مختلف حوصلہ افزائی پر قبضہ کر سکتا ہے، لیکن تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو حراستی میں کمی ہوتی ہے تاکہ یہ کام مضبوط محرک سے زیادہ محدود ہوجائے. لہذا ایک ناراض نوکری پریشان ہونے کا امکان زیادہ ہوگا، خاص طور پر جب نیند کی کمی ہوتی ہے.
جب گاڑی گاڑی چلاتے وقت ہم شعور سے محروم ہوجائیں گے تو یہ ضرور بہت خطرناک ہوگا کیونکہ ہم گاڑی کی سمت اور رفتار کو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں. دراصل ڈرائیونگ کرتے وقت سوتے ٹریفک حادثات کا ایک عام سبب ہے. لیکن یہ دماغ کی محرومیت کے دوران دماغ کی حالت سے بھی متاثر ہوتا ہے جس سے کسی شخص کو زیادہ بے حد بننا ہوتا ہے، فیصلہ کرنے کے لئے مشکل اور منتقل ہونے کی صلاحیت کو کم کرنے کا سبب بنتا ہے.
نہ صرف مالی طور پر نقصان دہ، غفلت کی وجہ سے حادثات اکثر بہت سے لوگوں کی موت کی وجہ سے. رجحان مائکروسافٹ خود کو بنیادی وجہ کے طور پر ریکارڈ کیا گیا ہے انسانی غلطی چرنبیل میں جوہری دھماکے سمیت، 1980 کے دہائی میں دنیا میں اس سانحے پر، الاسکا میں Exxon Valdez جہاز کے تیل کی لیک، اور ناسا کے سانحہ.
عوامل جو آپ کو خطرہ بناتے ہیںمائکروسافٹ
تمام فصلیت نہیں کسی شخص کا تجربہ کرنے کا سبب بنتا ہے مائکروسافٹ، لیکن کئی ایسی چیزیں ہیں جو آپ کے تجربے کا خطرہ بڑھاتے ہیں مائکروسافٹ:
- نیند مصیبت دن کے دوران دماغ کی کارکردگی میں کمی کی وجہ سے نیند کی خرابی کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو نیند کے وقت کی مقدار اور معیار کو کم کرتا ہے جیسے اندرا اور نیند اپنی.
- قرض لے لو عام طور پر، ایک رات کی نیند کا وقت ہے جو 6 گھنٹے سے بھی کم ہے آپ کو نیند کا قرض دینے کا سبب بنتا ہے اور یہ نیند کی کمی کے مطابق آپ کو سونے سے پہلے جمع کر سکتا ہے. نیند قرض کی رقم کا سامنا کرنے کا خطرہ بڑھ جائے گا مائکروسافٹ کسی بھی وقت.
- نائٹ شفٹ کا کام - نیند کا وقت نہ صرف کم ہوتا ہے بلکہ کام کے نمونے میں تبدیلی بھی نیند کے وقت میں تبدیلی کی جاتی ہے. مائیکروسافٹ نیند کی منتقلی کی مدت کے دوران بہت زیادہ امکان ہوتا ہے.
- علاج - کچھ ادویات میں گزرنے والی ایک عام ضمنی اثر ہے اور جب آپ نیند بھی کم ہوتے ہیں تو فریب کو خراب کر سکتے ہیں.
سے بچنے کے لئے کیا ضرورت ہے مائکروسافٹ
کچھ چیزوں سے بچنے کے لئے مائکروسافٹ خاص طور پر جب آپ ڈرائیو یا چلیں گے:
- مائیکروسافٹ 7-7 گھنٹے کی نیند کی ضرورت کو پورا کرکے سے بچا جاسکتا ہے، ہوشیار رہو اگر آپ رات کو صرف 6 گھنٹے سے بھی کم رہیں.
- جب آپ کو فوری طور پر تھکاوٹ یا نیند محسوس ہوجائے اور لمحے کے لئے سوتے وقت کا استعمال کریں تو، اگر آپ طویل فاصلے پر چل رہے ہیں تو ہر 1-2 گھنٹوں تک وقفے لے جاتے ہیں.
- قافلہ کافی ہے لیکن عام طور پر ڈرائیونگ کرنے سے پہلے ایک وقت خلا کو، کافی مقدار میں کھپت کے بعد 30 منٹ کا اثر ہوتا ہے.
- ایسی سرگرمیاں کریں جو آپ کو عام طور پر عوامی نقل و حمل کو چلانے یا استعمال کرتے وقت چیٹ کرتے ہیں جیسے آپ کو چلنے اور کھڑے ہونے کی اجازت دیتا ہے.
اسی طرح پڑھیں:
- کافی بغیر سوادج کا سامنا کرنے کے طریقے 7
- اگر آپ سونے کی کمی نہیں کرتے تو متعدد کھانے والے کھانے کی ضرورت ہوتی ہے
- مختصر نیند کا رجحان: ایک لمحے کے لئے سو رہا ہے لیکن تازہ فٹ ہوسکتا ہے
