فہرست:
- کرون کی بیماری کیا ہے؟
- کرون کی بیماری والے لوگ اداس ہیں
- کرون کی بیماری سے بچنے کے بعد ڈپریشن کو کیسے کنٹرول کرنا ہے؟
بنیادی طور پر ذہنی اور جسمانی صحت بہت متعلق ہے. مثال کے طور پر، جب آپ اعصابی محسوس کرتے ہیں تو آپ اکثر غصے محسوس کرتے ہیں اور یہاں تک کہ پیٹ میں درد بھی ہوتا ہے. ٹھیک ہے، لہذا آٹومیمون خرابی کی شکایت کے باعث سوزش کی بیماری کی بیماری کرتا ہے یا کرون کی بیماری کو کیا کہا جاتا ہے. ویب ایم ڈی سے حوالہ دیا گیا ہے، تحقیق ثابت ہوتا ہے کہ کرن کی بیماری ڈپریشن سے قریب سے متعلق ہے. کیا یہ سچ ہے کہ طویل عرصے تک ڈپریشن میں سوزش کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے؟
کرون کی بیماری کیا ہے؟
Crohn کی بیماری ایک دائمی آٹومونن بیماری ہے جو منہ کی ہڈی کے معدنی ہتھیاروں کے ساتھ آتشبازی کی سوزش ہوتی ہے. تاہم، یہ حالت چھوٹی سی آنت (ileum) یا بڑی آنت (کالونی) میں اکثر ہوتی ہے. مدافعتی نظام کے ردعمل اور جغرافیہ کی وجہ سے یہ سب سے زیادہ امکان ہے.
کرون کی بیماری سے متاثر ہونے والے علامات عام طور پر محسوس ہوتے ہیں:
- دریا
- بخار
- پیٹ درد اور درد
- Flatulence
- منہ گھاوے
- خونی سٹول
- تھکاوٹ
- بھوک کا نقصان
کرون کی بیماری والے لوگ اداس ہیں
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، جسمانی اور ذہنی صحت کو قریب سے متعلق ہے، بشمول کرن کی بیماری کے ساتھ. خراب دماغی صحت Crohn کے شکاروں کی صحت پر منفی اثر ہے.
یہ معلوم ہوتا ہے کہ تقریبا 60-80 فی صد لوگ جو کرون کے تجربہ ڈپریشن سے متاثر ہوتے ہیں. اگر آپ کو Crohn کی بیماری ہے تو، بیماری فعال ہے اور شدید علامات کی وجہ سے آپ کو ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑے گا.
یہ دائمی آٹومیمون بیماری بھی آپ کو متاثر کر سکتا ہے کیونکہ یہ کافی کمزور اور دردناک ہے تاکہ اس کی زندگی کی کیفیت کم ہوجائے. اس کے برعکس، جب آپ ڈپریشن کو کنٹرول نہیں کرتے تو کرون کے علامات اکثر اکثر بدتر ہوتے ہیں.
ہیلتھ گرڈ سے رپورٹنگ، آنت میں موجود اچھے اور خراب بیکٹیریا ہیں جو مدافعتی نظام پر اثر انداز کرتے ہیں اور ذہنی صحت کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں. اچھا بیکٹیریا کو مدافعتی نظام کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں مدد ملے گی. اس کے علاوہ، اچھا بیکٹیریا بھی سیرٹونن پیدا کرتا ہے، جو ہارمون کے طور پر جانا جاتا ہے جو آرام اور خوشی دیتا ہے.
جبکہ برا بیکٹیریا اچھا بیکٹیریا کو مار سکتا ہے تاکہ مدافعتی نظام کو روکنے اور فروغ کی حوصلہ افزائی کی جائے جس کا سبب Crohn کی بیماری اور ڈپریشن کا بنیادی سبب ہے.
کچھ مطالعہ بھی آنت میں نقصان دہ بیکٹیریا کی رقم کو بھی دکھاتا ہے کہ سوزش میں اضافہ ہوسکتا ہے تاکہ لوگوں کو زیادہ اعصابی، پریشانی اور اداس ہو. انفلوژن کو کرون کے علامات کو بھی خراب کیا جا سکتا ہے.
کرون کی بیماری سے بچنے کے بعد ڈپریشن کو کیسے کنٹرول کرنا ہے؟
ڈپریشن کو کنٹرول کرکے دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کشیدگی کے بغیر خوشی کی احساس آپ کی جسمانی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. اس وجہ سے، آپ کو ڈپریشن کو کنٹرول کرنے کی کئی کوششوں کی ضرورت ہے، جیسے:
- اپنے شکایات سننے کے لئے دوستوں کے لئے تلاش کر کے خاندان کی طرح، شریک، یا دوستوں جیسے بات کرنے کے لئے تلاش کریں.
- کرن کے شکار ہونے والوں کے ایک گروہ میں شامل ہونے کی کہانیوں اور تجربات کو تبدیل کرنے کے قابل ہو اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں.
- اینٹیڈیڈینٹس کو لے لو کہ ڈاکٹر موڈ کو مستحکم کرنے میں مدد کے لئے پیش کرتے ہیں.
- جب آپ اپنی حالت کے بارے میں زور دیتے ہیں تو ان چیزوں کو جو آپ کو ایک اینٹیڈیٹ کے طور پر پسند کرتے ہیں.
- کھانے کی چیزوں کا استعمال کرتے ہیں جو ان میں سوزش کم کرنے کے لئے اچھے بیکٹیریا (پروبیکٹس) شامل ہوتے ہیں جو علامات کو دور کرسکتے ہیں.
- ڈپریشن کم کرنے کی کوشش میں مناسب تھراپی حاصل کرنے کے لئے ماہر کی مدد سے پوچھیں.
