ذیابیطس کی پیچیدگی سے بچنے کے لئے 5 آسان تجاویز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How Long Does It Take To Recover From Corn Removal Surgery?
  
• ذیابیطس mellitus کے پیچیدگیوں کو روکنے کے مختلف طریقوں
  
• 1. خون کی شکر معمول کو برقرار رکھنے کا عزم
  
• 2. تمباکو نوشی نہ کرو
  
• 3. بلڈ پریشر اور کولیسٹرول عام رکھیں
  
• 4. جسمانی اور آنکھوں کے امتحانات کے لئے باقاعدگی سے شیڈول بنائیں
  
• 5. ویکسین کو مت بھولنا
  

میڈیکل ویڈیو: How Long Does It Take To Recover From Corn Removal Surgery?

ذیابیطس "تمام بیماریوں کی والدہ" سے متعلق ایک بیماری ہے، کیونکہ اس بیماری سے دیگر صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں اور جسم کی مجموعی صحت کو متاثر کرتی ہیں. اگر آپ اس بیماری کا تجربہ کرتے ہیں تو، ڈرو مت، ذیابیطس ملازمت کی پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے بہت سے طریقے موجود ہیں جو آپ کر سکتے ہیں.

ذیابیطس mellitus کے پیچیدگیوں کو روکنے کے مختلف طریقوں

1. خون کی شکر معمول کو برقرار رکھنے کا عزم

ذیابیطس میلے کی پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے، آپ کو اس بیماری کے اندر اور باہر جانے کی ضرورت ہے. ایسی چیزوں میں سے جو ذیابیطس کے دشمن بن جاتے ہیں وہ کیا کریں. ڈاکٹر سے پوچھیں جو آپ نے علاج کیا تھا.

جاننے کے بعد اور ذیابیطس پر قابو پانے کے بعد، اسے خود میں پودے لگائیں. تجاویز بنانے اور ڈاکٹروں کو چیلنج کرنے والے چیزوں سے بچنے کی کوشش کریں.

آپ صحت مند غذا کی منصوبہ بندی کرنے اور اپنے روزانہ کی معمول کے حصے کے طور پر جسمانی سرگرمیاں کر کے شروع کر سکتے ہیں. آپ کے وزن کو بھی برقرار رکھنے کے لئے مت بھولنا، اپنے خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھو اور اپنے خون کی شکر کی سطح کو منظم کرنے کے لئے ڈاکٹر کے ہدایات پر عمل کریں.

2. تمباکو نوشی نہ کرو

حقیقت میں تمباکو نوشی کی عادتیں ذیابیطس mellitus کے پیچیدگیوں کے خطرے میں اضافہ. یہاں موجود چیزیں موجود ہیں اگر آپ ابھی بھی دھواں ہوتے ہیں تو:

• پیروں میں خون کے بہاؤ اور پاؤں کے تلووں کی کمی، جو انفیکشن سے متعلق ہے، اور سرجری کے ذریعے جسم کے حصوں کو ہٹانے کا امکان (انفیکشن)
• دل کی بیماری سے متاثر
• ایک اسٹروک سے مارو
• آنکھوں کی بیماری کی طرف سے متاثر ہوتا ہے جو اندھیرے کی طرف جاتا ہے
• اعصابی نقصان
• گردے کی بیماری

تمباکو نوشی کو روکنے یا دیگر اقسام کے تمباکو کو روکنے میں مدد کرنے کے طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

3. بلڈ پریشر اور کولیسٹرول عام رکھیں

دو شرطیں ہیں جو ذیابیطس mellitus کی پیچیدگیوں کو روک سکتے ہیں. سب سے پہلے، ہائی بلڈ پریشر کی حالت آپ کے خون کی برتن کو نقصان پہنچا سکتی ہے. دوسرا، اعلی کولیسٹرل کی سطح بھی ذیابیطس بدترین بنا سکتا ہے. جب یہ حالات ایک بن جاتے ہیں، تو وہ دل کے حملوں، سٹروکوں، یا دیگر زندگی کے خطرے سے متعلق حالات کی قیادت کرسکتے ہیں.

فوری طور پر، ایک صحت مند غذا کو لاگو کریں جو چربی میں کم ہے اور باقاعدگی سے مشق اعلی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں ایک طویل وقت لے جا سکتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر بھی کشیدگی اور ہائی کولیسٹرل کی سطحوں کو روکنے کے لئے دوا کا تعین کر سکتا ہے.

4. جسمانی اور آنکھوں کے امتحانات کے لئے باقاعدگی سے شیڈول بنائیں

ذیابیطس میلے کی پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے جیسے گلوکوک اور ہائی ہائٹ ٹرنشن، ایک سال میں دو سے تین گنا شیڈول. عام طور پر ڈاکٹر آنکھوں سمیت آپ کی جسمانی حالت کی جانچ پڑتال کرے گی.

جسمانی امتحان کے دوران، ڈاکٹر طرز زندگی، غذا اور دوسرے صحت کے علامات کے بارے میں پوچھتا ہے جو ذیابیطس سے متعلقہ پیچیدہ ہوتا ہے.

یہ معمولی امتحان میں گردے کے نقصان، اعصاب کی نقصان اور دل کی بیماریوں کے نشانات، اور دیگر طبی مسائل کو دیکھنے کے لئے بھی جانچ پڑتال بھی شامل ہے. آتمتھولوجسٹ چیک کریں گے کہ رٹینل نقصان، موٹائی اور گلوکوک کے نشان موجود ہیں.

5. ویکسین کو مت بھولنا

ذیابیطس کے لوگوں میں ہائی بلڈ شوگر کی سطح بھی مدافعتی نظام کو کم کر سکتی ہے، جس سے جسم کو بیماری سے بچا جاتا ہے. ذیابیطس کی پیچیدگیوں سے بچنے کے لئے، براہ مہربانی ذیابیطس کے لئے مندرجہ ذیل ویکسین کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور مشورہ کریں.

• فلیو ویکسین. فلو کے ویکسین ہر سال آپ کو فلو کے موسم کے دوران صحت مند رہنے میں مدد ملتی ہے اور سنگین فلو کی پیچیدگیوں کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
• نیومونیا ویکسین. کبھی کبھی نیومونیا ویکسین ایک کارروائی کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کو ذیابیطس کی پیچیدگی ہے یا آپ 65 سال یا اس سے زیادہ ہیں تو آپ کو 5 سالہ ویکسین کی ضرورت ہوسکتی ہے.
• ہیپاٹائٹس بی ویکسین ڈاکٹروں کو عام طور پر ذیابیطس کے حامل افراد کے لئے ہیپاٹائٹس بی ویکسین کی سفارش کرے گی جنہوں نے پہلے سے ہی ویکسین حاصل نہیں کی اور 60 سال کی عمر سے کم ہے. اگر آپ 60 سال یا اس سے زیادہ ہیں اور ہیپاٹائٹس بی ویکسین کبھی نہیں پا چکے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ یہ اچھا ہے یا آپ کے لئے نہیں.
• دیگر ویکسین. اپنے ٹیٹس ویکسین کو اپ ڈیٹ کریں. ڈاکٹروں کو بھی دیگر ویکسینز کی سفارش بھی کر سکتی ہے.