فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
- میں نے پہلے کچھ کیا ہے اس کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے میں آگے بڑھاؤں گا.
- OCD کے سببوں کو سمجھنے
- چیزیں چیک کرنے کے علاوہ OCD کے علامات کیا ہیں؟
- جنون کے علامات
- لازمی علامات
میڈیکل ویڈیو: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
یقینی بنائیں کہ ہر چیز صحیح ہے ایک اچھی عادت ہو سکتی ہے. تاہم، کچھ لوگ بار بار کچھ چیک کرنے کی عادت رکھتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ نے گھر کے دروازے بند کر دیا ہے اور کیمپس یا دفتر کے لئے چھوڑ دیا ہے. تاہم، آپ کے دماغ میں، آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ نے دروازہ بند کر دیا ہے یا نہیں. آخر میں، آپ واپس دروازہ تالا چیک کرنے کے لئے واپس آتے ہیں. آپ ایک ہی صبح میں پانچ بار، زیادہ سے زیادہ، یہ کر سکتے ہیں.
یا آپ نے کپڑے لوہے کا استعمال کیا ہے، لیکن پھر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ لوہے کو بند کر دیا گیا ہے یا نہیں. آپ لوہے کی جانچ پڑتال کے لۓ کئی بار بھی پیچھے جا سکتے ہیں.
اب بھی بہت سے دیگر مثالیں موجود ہیں جو چیزوں کو کئی بار چیزوں کی جانچ پڑتال کے ساتھ لوگوں کے کیس کی وضاحت کرتے ہیں. آپ کو معلوم ہے کہ میموری کمزور نہیں ہے. اس طرح کے عادات والے لوگ عام طور پر مضبوط کافی میموری ہیں اور ٹھیک ہیں. پھر اس کی عادت کیوں پیدا ہوسکتی ہے؟ یہاں وضاحت ہے.
میں نے پہلے کچھ کیا ہے اس کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے میں آگے بڑھاؤں گا.
اگر آپ صرف ایک ایسی چیز کی جانچ پڑتال کرتے ہیں جو اصل میں کیا گیا ہے، یہ اب بھی قدرتی ہے اور اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں. جب آپ نے اکثر یہ کیا ہے تو اس بارے میں فکر کرنے کی ضرورت ہے، اور یہ آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں اور زندگی میں رکاوٹ ڈالتا ہے.
مثال کے طور پر، ہر صبح آپ کو گھر میں پیچھے جانا پڑتا ہے تاکہ یہ چیک کریں کہ اس نے چولہا بند کردیا ہے. نتیجے کے طور پر، آپ ہمیشہ دفتر میں دیر سے آتے ہیں. دفتر میں کام کرتے وقت بھی، آپ اب بھی منفی خیالات سے پریشان ہیں کہ آیا گھر میں چولہا اب بھی جل رہا ہے. آپ کو محتاط اور محنت سے کام کرنے کے لئے مشکل ہو کیونکہ آپ کو بہت مصروف تصور ہے کہ سٹو دھماکہ یا فائر ٹوٹ جاتا ہے تو کیا ہوگا.
یہ مثال غیر جانبدار مجبوری خرابی کا باعث بنتا ہے یا جنونی مجبوری خرابی (اوسیڈی). اوسیڈی ایک نفسیاتی خرابی کی شکایت ہے جس کے بارے میں سوچ اور خوف کے غیر معقول نمونوں کی طرف اشارہ ہے. یہ جشن آپ کو (لازمی) رویہ کو فروغ دینے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے.
جب آپ نظر انداز کرنے یا اپنے جنون کو روکنے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ کو بھی زیادہ زور دیا اور فکر مند ہیں. آخر میں، آپ کو دباؤ سے دور کرنے کے لئے لازمی اقدامات لینے کے لئے مجبور محسوس ہوتا ہے. اگرچہ مجبوری روایات (کئی بار کی جانچ پڑتال) کی گئی ہے اور عارضی طور پر پریشانی کو کم کر سکتے ہیں، جب آپ پریشان کن خیالات دوبارہ ہوتے ہیں اور آپ ان کو روک نہیں سکتے ہیں.
OCD کے سببوں کو سمجھنے
سمجھنے کے لئے کیوں کہ آپ بار بار کسی ایسی چیز کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں جو آپ نے واضح طور پر درست طریقے سے کیا ہے، آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اے سی سی کیسے ہوسکتا ہے.
او سیسی کا صحیح سبب مکمل طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے، لیکن مطالعہ ظاہر کرتی ہے کہ حیاتیاتی، جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل کا ایک مجموعہ OCD کے واقعے میں ایک کردار ادا کرتا ہے.
حیاتیاتی طور پر، OCD آپ کے دماغ کی کیمیائی تقریب یا کام میں تبدیلیوں کا نتیجہ ہو سکتا ہے.
جینیاتی عوامل سے، ماہرین کا خیال ہے کہ بعض جین ہیں جو اوسیڈی کو مزید حساس بنا دیتے ہیں. اس جین کو خاندان میں لے جایا جا سکتا ہے (کم). تاہم، اب تک مخصوص جین جو OCD کی وجہ سے ابھی تک مقرر نہیں ہوئے ہیں.
اس کے علاوہ، ایک شخص کے ماحولیاتی عوامل OCD کو متحرک کرسکتا ہے یا OCD کے علامات کو خراب کر سکتا ہے. اس طرح تشدد کے طور پر، زندگی کی حالتوں میں تبدیلی، مہلک بیماریوں، ایک پیار کی موت، کام یا اسکول سے متعلق مسائل، اور ان کے ذاتی تعلقات میں مسائل.
چیزیں چیک کرنے کے علاوہ OCD کے علامات کیا ہیں؟
او سیسی علامات میں جنون اور مجبوری شامل ہیں. تاہم، آپ کو صرف جنون یا صرف مجبوری علامات کے علامات بھی ہیں. آپ اس بات کا احساس یا احساس نہیں کر سکتے ہیں کہ آپ کے جنون اور مجبوری علامات انتہائی یا غیر ذمہ دار ہوتے ہیں، لیکن یہ آپ کا بہت زیادہ وقت لگتا ہے اور اپنے روزانہ کے معمول، سماجی افعال، یا کام کو روک دیتا ہے.
جنون کے علامات
- مٹی کا خوف یا جراثیموں کی طرف سے آلودگی
- دوسروں کو تکلیف دینے سے ڈرتے ہیں
- غلطیاں کرنے کے لئے خوفناک
- سوسائٹی یا معاشرے سے بدبختی کا خوف
- سوچنے والے برے خیالات یا گناہوں کا خوف
- سب کچھ منظم اور سمیٹ ہونا چاہئے
- انتہائی شک اور مسلسل یقین
لازمی علامات
- شاور لے لو یا بار بار اپنے ہاتھ دھوؤ
- ہاتھ ہلانے سے انکار یا دروازے کو چھونے سے انکار
- بار بار چیکنگ اشیاء، جیسے چابیاں یا سٹو
- معمول کرتے وقت ہمیشہ شمار کرنا
- مختلف طریقوں کو منظم کرنے کے لئے جاری رکھیں
- ایک مخصوص حکم میں کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں (مثال کے طور پر سب سے بڑے سائز کا سب سے بڑا سائز)
- الفاظ، تصاویر، یا خیالات کے ذریعہ حراست، جو ضائع نہیں ہوسکتا اور نیند کو تنگ کر سکتا ہے
- کچھ الفاظ، اظہار، یا نماز کو دوبارہ دہرائیں
- کئی بار اسی چیز کو کرنے کی ضرورت ہے
- واضح اقدار کے بغیر اشیاء جمع یا ہٹا دیں
OCD عام طور پر نوجوانوں یا نوجوان بالغوں میں شروع ہوتا ہے. عام طور پر پیدا ہونے والے علامات آہستہ آہستہ شروع ہوتے ہیں اور شدت سے مختلف ہوتے ہیں. جب آپ کشیدگی سے مارے جاتے ہیں تو یہ علامات بدتر ہو جائیں گے.
اوسیڈی عام طور پر زندگی کی خرابی کی شکایت کو سمجھا جاتا ہے. آپ کو ہلکے علامات ہوسکتے ہیں جو آپ کے روزانہ سرگرمیوں کو ختم کرنے کے لئے بہت شدید اور وقت سازی ہیں.
اگر آپ OCD کے علامات کا سامنا کرتے ہیں تو، جو بار بار آپ کی روزانہ کی زندگی کو خراب کرچکے ہیں، اس کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے، فوری طور پر تھراپیسٹ، نفسیاتی ماہر یا نفسیات کے ساتھ چیک کریں. بعض تھراپیوں اور ادویات آپ کو ایک دن دس لاکھ یا چیزوں کی چیزیں چیک کرنے کی کوشش کرنے میں مدد کرسکتی ہیں.
