کیا گلوبل مفت خوراک واقعی صحت مند ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: What to Do when you're Bored!
  
• مصیبتوں کے لئے ایک گلوبل مفت غذا سیلاب کی بیماری
  
• آٹزم کے لوگوں کے لئے ایک گلوبل مفت غذا
  
• مصیبتوں کے لئے غذائی غذائیت کا غذا غیر جیلی گلوک حساسیت
  
• اگر آپ کو مندرجہ بالا حالات نہیں ہیں تو آپ گلوبل مفت غذا پر جا سکتے ہیں؟
  
• 1. آپ کا کھانا انتخاب بہت زیادہ محدود ہو جائے گا
  
• 2. گلوبل مفت فوڈز کی غذا عام طور پر نامکمل ہے
  
• 3. آپ کو خوراک کی فراہمی کی ضرورت ہوسکتی ہے
  
• 4. گندگی ہضم کرنے کے لئے مشکل ہے
  
• نتیجہ
  

میڈیکل ویڈیو: What to Do when you're Bored!

گلوٹ مفت ڈایٹس ایسے قسم کے غذا ہیں جو روزانہ کھانے میں گلوٹین جزو شامل نہیں ہوتے ہیں. گلوٹ کیا ہے؟ گلیوں میں ایک قسم کی پروٹین موجود ہے جو خاص طور پر گندم، رائی (رائی)، اور جالی (جلی) عملدرآمد کی مصنوعات میں، لوٹین کو روٹی کی ترقی کے عمل میں مدد مل سکتی ہے اور یہ ایک خوش آمیز ساختہ بناتی ہے chewy روٹی پر حال ہی میں گلوٹین مفت غذا لوگوں کے درمیان ایک رجحان بن گیا ہے کیونکہ اس کا دعوی کیا جاتا ہے کہ وہ صحت کے فوائد فراہم کرے. لیکن سب کے لئے گلوٹین مفت غذا اچھا ہے؟

مصیبتوں کے لئے ایک گلوبل مفت غذا سیلاب کی بیماری

ایک غذائیت مفت غذا اصل میں ان لوگوں کے لئے ارادہ رکھتا ہے جو شکار ہو سیلاب کی بیماری. Celiac کی بیماری ایسی شرط ہے جس میں جسم میں غذائیت سے گندگی نہیں ہٹا سکتی. کیونکہ یہ خشک نہ ہوسکتا ہے، جسم گلوبل کو ایک خطرہ کے طور پر دیکھتا ہے اور پھر اینٹی بائیڈ پیدا کرتا ہے جو چھوٹے آنت کی استر پر حملہ کرتا ہے، تاکہ اس سے چھوٹے گھسنے والے ٹشو کو سوجن اور نقصان پہنچے. اس پرت کو نقصان پہنچا جائے گا جس میں جسم میں داخل ہونے والی غذائی اجزاء کو جذب کرنے کی صلاحیت کم ہو گی. یہ صحت کے لئے خطرناک ہے کیونکہ غذائی اجزاء کی اکثریت میں چھوٹے گھسائی میں ہوتا ہے. افسوس سیلاب کی بیماری عام طور پر نساء، انمیا، ہڈیوں میں درد بھی عام طور پر تجربہ کرتا ہے، جب تک اسپاٹ جلد پر نظر نہ آئے. Celiac کی بیماری مختلف عمر کے گروہوں پر حملہ کر سکتا ہے اور عام طور پر مخصوص علامات کی جگہ لے لیتا ہے.

کوئی علاج نہیں ہے جو اسے علاج کر سکتا ہے سیلاب کی بیماری مکمل طور پر، علاج جو علامات کو کم کرسکتے ہیں سیلاب کی بیماری صرف ایک گلوبین مفت غذا. افسوس سیلاب کی بیماری غذائیت سے بچنے کے لئے جو گلوٹین پر مشتمل ہے. غذا میں ایک بہت یا تھوڑا سا مقدار گٹین کی ضمانت نہیں دی جاتی ہے، کیونکہ گلوٹ کی تھوڑی سی مقدار بھی مدافعتی نظام کو آنت کی دیوار کی پرت پر حملہ کرنے کے لۓ ٹرگر کرسکتا ہے.

آٹزم کے لوگوں کے لئے ایک گلوبل مفت غذا

مصیبتوں کے علاوہ سیلاب کی بیماریگلوکوز مفت ڈایٹس بھی ان لوگوں کے لئے ہیں جن کا شکار ہو آٹزم سپیکٹرم خرابی کی شکایت یا اسی طرح آٹزم کے طور پر ہم انڈونیشیا میں جانتے ہیں. آٹزم کے مریضوں میں عام طور پر ایک غذا پر جاتا ہےگلی مفت کیسین مفت (GFCF). یہ غذا غذائیت سے روزانہ کھایا جاتا ہے جس میں گلوٹین اور کیسین کو ختم کرتا ہے. آٹزم کے ساتھ مریضوں میں، گلوٹین اور کیس کیس جو جسم میں داخل ہوسکتی ہے وہ مکمل طور پر کھا نہیں سکتے ہیں اور پھر دماغ کی طرف سے ایک خطرناک جزو کے طور پر تشریح کیا جائے گا. اس کے نتیجے میں آٹزم کا شکار ہونے والے رویے میں تبدیلیوں کا تجربہ ہوتا ہے. گلوٹین اور کیس کیس کو ختم کرنے کے ذریعے، سنجیدگی سے فروغ دینے والے لوگوں کو آٹزم کے ساتھ ہونے کا امکان ہوتا ہے.

مصیبتوں کے لئے غذائی غذائیت کا غذا غیر جیلی گلوک حساسیت

وہاں کچھ لوگ ہیں جو کھانے میں گندگی سے حساس ہیں. مزید معائنہ کرنے کی ضرورت ہے کہ کسی شخص کو کتنا درد ہے سیلاب کی بیماری، گٹھن سے حساس ہے، یا صرف گندم سے الرجک ہے. اگرچہ علامات زیادہ یا کم ہوسکتے ہیں (اسہال، پیٹ میں درد، اور دیگر علامات گلوٹین استعمال کرنے کے بعد کئی گھنٹوں تک اندر آتے ہیں)، لیکن اس اثر کا کوئی شدید اثر نہیں ہوگا. سیلاب کی بیماری.

اگر آپ کو مندرجہ بالا حالات نہیں ہیں تو آپ گلوبل مفت غذا پر جا سکتے ہیں؟

اگر آپ مندرجہ ذیل شرائط میں سے ایک سے متفق نہ ہو تو کیا ہوسکتا ہے لیکن پھر بھی ایک گلوٹین مفت غذا کی پیروی کرنا چاہتے ہیں؟ یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو اس بات پر غور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ آپ کے لئے گلوبل مفت غذا مناسب ہے یا نہیں.

1. آپ کا کھانا انتخاب بہت زیادہ محدود ہو جائے گا

جب آپ گلوٹین مفت غذا کو لاگو کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کو عام طور پر ہر روز کھاتے ہیں کھانے کے لئے الوداع کہنے کے لئے تیار ہونا چاہئے. روٹی، بسکٹ، اناج، جھوٹ، پاستا، مختلف پیسٹری، گندم کے تمام عمل سے بچنے کے لئے ضروری ہے. اگرچہ یہ اب وسیع پیمانے پر دستیاب ہے، اگرچہ مختلف نمکین گلوبل مفت لیبل لیتے ہیں, لیکن معمول کی قیمت کے مقابلے میں قیمت دوگنا ہوسکتی ہے. اس متبادل خوراک کے علاوہ کیلوری اور سٹیورڈ چربی میں زیادہ ہوسکتی ہے.

2. گلوبل مفت فوڈز کی غذا عام طور پر نامکمل ہے

جو لوگ واقعی ایک گلوٹین مفت غذا کو چلانے کی ضرورت ہے کیونکہ بعض شرائط کی وجہ سے ڈاکٹر اور غذائیت سے متعلق مشورہ دینے کی مشورہ دی جاتی ہے کیونکہ گلوکو مشتمل کھانے والی اشیاء عام طور پر کھانے کی چیزیں کھا رہے ہیں، اور ان میں سے کچھ اسٹیل فوڈز کے طور پر شامل ہیں. ان قسم کے کھانے کی اشیاء کو ختم کرنے کے ذریعہ، اس غذائیت سے بچنے والے افراد کے لئے کھانے کا انتخاب محدود ہے. یہ ڈر ہے کہ اگر آپ مشورہ نہیں کرتے ہیں تو آپ وٹامن، معدنیات، اور ریشہ میں آسانی سے کم کم کم ہو جائیں گے جو اکثر گلوٹین والے کھانے میں پائے جاتے ہیں.

3. آپ کو خوراک کی فراہمی کی ضرورت ہوسکتی ہے

مارکیٹ پر فروخت کردہ گلوبل مفت مصنوعات میں عام طور پر وٹامن بی، کیلشیم، آئرن، میگنیشیم اور ریشہ جیسے وٹامن اور معدنیات موجود ہیں. افسوس سیلاب کی بیماری یہ وٹامن اور معدنیات کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اضافی وٹامن لے جانے کے لئے مشورہ دیا جائے گا.

4. گندگی ہضم کرنے کے لئے مشکل ہے

گلیوں کو دعوی کیا جاتا ہے کہ وہ صحت کے مسائل کا سبب بنیں کیونکہ یہ ہمارے جسم کی طرف سے کھوج نہیں سکتا. واشنگٹن پوسٹ کے حوالہ سے، مایساچوٹس جنرل ہسپتال کے سینٹر ریس ریسرچ اینڈ علاج کے سینٹر، بانی اور ڈائریکٹر الیسیو فاسوانو نے کہا کہ یہ سچ ہے کہ ہمارے جسم میں کوئی انزیموں میں گلوٹین میں پیچیدہ پروٹین کو ہضم نہیں ملتی ہے. جب ہمارے مدافعتی نظام کو گلوٹین کا پتہ لگاتا ہے، تو مدافعتی نظام لڑنے اور جسم سے گلوٹ جزو سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کرے گی. لیکن زیادہ تر لوگوں میں، ہماری مدافعتی نظام گلوک کی موجودگی پر قابو پانے میں کامیاب ہے.

نتیجہ

گلی مفت غذا خاص طور پر ان لوگوں کے لئے ہے جو بعض شرائط سے متاثر ہوتے ہیں. آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو صحت کے مسائل نہیں ہیں، اس کے باوجود گلوبل سے متعلق بہت کم تحقیق بھی ہے مفت غذا اور جسم کو کس طرح اثر انداز ہوتا ہے، ہر روز اپنے کھانے سے گلوک کو ہٹانے سے پہلے آپ کے لئے غور ہوسکتا ہے.

اسی طرح پڑھیں:

• صحت کے لئے گائے کی بہترین قسم
• ذیابیطس کی پیچیدگی: Celiac بیماری
• سخت خوراک کے بغیر کم وزن کے 3 طریقے