فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Muhammad - Allah's Favorite Prophet
- بلوغت کے دوران بچے کی ترقی کو سمجھنے
- بلوغت کے دوران بچے کا وزن بڑھتا ہے؟
- آپ بلوغت کے دوران اپنے وزن مند صحت کو کس طرح برقرار رکھتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: Muhammad - Allah's Favorite Prophet
بچوں جو ابتدائی نوجوانوں (اکا بلوغت) شروع کرتے ہیں اکثر اکثر شکایت کرتے ہیں کہ ان کا وزن تیزی سے بڑھ رہا ہے، خاص طور پر لڑکیوں. خاص طور پر اگر ان کے ساتھی ان کو ملاتے ہیں. اس کے نتیجے میں، بچوں کو غریب ہونے کا فیصلہ بھی کیا جاتا ہے. دراصل، یہ صرف قدرتی ہے کہ بلوغت کے دوران بچے کا وزن بڑھ جاتا ہے.
بلوغت کے دوران بچے کی ترقی کو سمجھنے
محبوب یا بلوغت ایک نشانی ہے کہ بچوں نے نوجوانوں میں داخل ہونے کا آغاز کیا ہے. اس وقت ترقی کی چوٹی (ترقی میں اضافہبچہ، بچہ کے بعد دوسرا سب سے تیزی سے ترقی کا دورہ.
بلوغت میں داخل ہونے پر، بچے جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر، جسم میں بہت سے تبدیلیوں کا تجربہ کریں گے. تبدیلیوں کو جسمانی لحاظ سے قدرتی طور پر دیکھا جاتا ہے، یعنی اونچائی اور وزن میں اضافہ ہوتا ہے.
اس کا مطلب ہے، بلوغت کے دوران وزن عام اور صحت مند ہے. دراصل، بچوں کے نوجوانوں اور خواتین کی ہیلتھ سروس (سی آئی ڈبلیو ایچ ایچ ایچ) نے بتایا کہ وزن میں اضافہ نہیں ہوتا جو بالغوں کے لئے بہتر نہیں ہے، جیسا کہ Livestrong کی طرف سے اطلاع دی گئی ہے.
بلوغت کے دوران بچے کا وزن بڑھتا ہے؟
بچے کا وزن بڑھ جاتا ہے جب دماغ کی طرف سے تیار ہارمون GNRH (گونڈوٹروپن ریلڈنگ ہارمون) میں تبدیلی کی وجہ سے بلوغت ہے. یہ ہارمون بلوغت کے دوران ایک بچے کے جسم کے اجزاء کو انجام دینے کا فرض ہے.
جب لڑکیاں بلوغت کا تجربہ کرتے ہیں تو، ان کے جسم پیٹ میں زیادہ موٹی پیدا کرے گی. پھر اس چربی کو ہونٹوں، رانوں اور سینوں میں پھیلنے لگے گی. لہذا، جو لڑکیاں پہلے سے ہی بلوغت ہیں وہ چھاتی کی ترقی کا تجربہ بھی کریں گے.
دریں اثنا، لڑکے لڑکیوں کے طور پر ایک ہی وزن کا تجربہ بھی کریں گے. فرق، یہ جسم میں چربی کے ذخائر کی طرف سے اشارہ نہیں ہے، بلکہ عضلات بڑے پیمانے پر بڑھانے کے لئے.
جی ہاں، بلوغت لڑکے پہلے سے زیادہ زیادہ پٹھوں لگاتے ہیں، خاص طور پر سینے اور کندھوں کے ارد گرد کے پٹھوں. اس لئے، جب لڑکے نوجوان ہیں تو لڑکے بڑے کندھے اور زیادہ وسیع سینوں میں ہیں.
آپ بلوغت کے دوران اپنے وزن مند صحت کو کس طرح برقرار رکھتے ہیں؟
اگر بلوغت کے دوران بچے کا وزن بڑھ جاتا ہے، تو بچے کو اعتماد نہیں ہوگا. یہاں تک کہ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بچوں کو بے پروای طور پر ڈایٹس ہوسکتا ہے تاکہ ان کا وزن کم ہوجائے اور مثالی طور پر واپس آئیں.
دراصل، بچوں کو صرف وزن کم کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو بلوغت کے دوران بڑھتی ہے. وزن کم کرنے کے بجائے، یہ اصل میں ان کی ترقی اور جنسی ترقی کو روک سکتا ہے.
ایک غذا پر بچے کو چھوڑنے کے بجائے، آپ کو اپنے بچے کی غذا کو ایڈجسٹ کرنا چاہئے تاکہ اس کا وزن مستحکم ہو. چمکیلی، مچھلی، سارا اناج، سبزیوں اور پھلوں کے بغیر مختلف غذائیت کا گوشت، جیسے صحت مند اور غذائیت سے متعلق خوراک فراہم کریں.
اگر بچے کھائیں گے جک کا کھانا، نمکین، یا میٹھی کھانے کی اشیاء، آپ کو فوری طور پر بچوں کی تکلیف سے باہر کی تمام قسم کے کھانا رکھنا چاہئے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ یہ خوراک بچوں میں وزن کا سب سے بڑا سبب ہے.
اس کے علاوہ، یہ باقاعدہ مشق کے ساتھ بھی متوازن ہونا ضروری ہے. بچوں میں موٹاپا کے خطرے کو روکنے کے علاوہ، باقاعدگی سے ورزش بھی ایک مثالی کرنسی بن سکتا ہے اور بچوں کے اعتماد میں اضافہ کرسکتا ہے.
