نائٹ نیند صوتی طور پر بچوں کی دماغ انٹیلی جنس پر اثر انداز ہوتا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
  
• آپ کو اتنا سو جانا کیوں کہ بچہ ہوشیار ہے؟
  
• بچے جو کافی سوتے ہیں ذہین بچوں ہو جائے گا
  
• لہذا وہ بچے ہوشیار ہیں، وہ ہر رات کب تک سوتے ہیں؟
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

سیل فون کی طرح، انسانی وسائل کو دوبارہ بھرنے کی ضرورت ہے. نیند انسان کو آرام دہ اور آرام سے بحال کرنے کا ایک طریقہ ہے. نہ صرف اس نے کہا کہ اچھی نیند کی کیفیت بچے کے دماغ کو تعلیم دینے میں اہم کردار ادا کرتی ہے. کیا یہ واقعی ضروری ہے کہ بچے کو بہت سست ہونا ضروری ہے کہ بچہ ہوشیار ہے؟

آپ کو اتنا سو جانا کیوں کہ بچہ ہوشیار ہے؟

نیند بچوں کی انٹیلی جنس پر براہ راست اثر نہیں ہے. کافی نیند حاصل کرنے سے بچہ خود بخود آئنسٹائن کے طور پر نہیں بن سکتا. لیکن بچے کی نیند کی مدت جو جسمانی طور پر اور ذہین طور پر بنانے کے لئے کافی ہے وہ اگلے دن چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کے لئے زیادہ تیار ہو جاتا ہے. Kیہ حالت بچوں کی انٹیلی جنس پر اثر انداز کرتی ہے.

جب توانائی کم ہوجاتی ہے اور بدن کو تھکاوٹ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، تو تھوڑا سا جو کبھی کبھی کھیل سے تھکا ہوا نہیں لگتا ہے، وہ اکثر بھوک ہو جاتا ہے، صحیح؟ اس حالت میں بچوں کو اب بھی ان کی سرگرمیوں پر توجہ مرکوز کرنے کے قابل نہیں ہونے کا سبب بنتا ہے. یہ آپ کا چھوٹا سا سونے کا وقت ہے. اگر نیند کافی ہے تو بچہ ریفریش ہو جائے گا اور پڑھنے کے دوران سیکھنے کے دوران بچے کھیلے جائیں گے.

اسی طرح بچوں کو جو صبح صبح تک دوپہر میں اسکول میں داخل ہونے کا حق ہے. اسکول کے بعد، تھکاوٹ، سبق کو دوبارہ پڑھنے کے بعد پوچھا جب وہ توجہ مرکوز کرنا پڑے گا. اگر مجبور ہو تو شاید نتیجہ نیل ہے. بچوں کو آرام کرنے کا موقع دینا بہتر ہے تاکہ ان کی توانائی واپسی ہو.

نیند کے دوران تمام جسم کے خلیوں میں پٹھوں کی خلیوں، جگر، گردے، ہڈی میرو اور دماغ کے خلیوں سمیت وصولی اور بازیابی سے گریز ہوتا ہے. جسمانی طور پر فٹ ہونے اور صحت مند نئے خلیوں کی طرف سے حمایت کی جا رہی ہے، یہ حیرت نہیں ہے کہ بچوں کو چیزیں کرنے میں بہت حوصلہ افزائی ہوگی. اس کے علاوہ، ایک دماغ کی طرف سے حمایت کرتا ہے جو اچھی طرح سے کام کرتا ہے. اس کے علاوہ، ہارمون زیادہ فعال طور پر نیند کے دوران تیار ہیں. دماغ کے کام کے معیار اور کارکردگی کو بہتر بنانے اور خون سے دماغ تک امینو ایسڈ کی نقل و حرکت کو آسان بنانے کے لئے یہ ضروری ہے. اس طرح، اعصاب کے خلیوں کو ان کی فطرت کے مستقل علم ہونے کا امکان ہے.

بچے جو کافی سوتے ہیں ذہین بچوں ہو جائے گا

1998 ء میں لندن میں ریسرچ کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ بچوں کو بہت زیادہ سوتے ہیں، ان کے دماغ کی ترقی میں زیادہ سے زیادہ فائدہ مند ہوگا. دماغ کی ترقی اور ترقی کے عمل کی وجہ سے نیند کی سرگرمیوں میں سے ایک ہے، یہ حیرت نہیں ہے کہ نیند کی سرگرمیاں بچوں کی انٹیلی جنس کو متاثر کرتی ہیں. یہ قابل ذکر ہے کیونکہ بچہ سوتا ہے جب 75 فیصد ترقی ہارمون پیدا ہوتا ہے.

اچھی طرح سے نیند ترقی کی ہارمون کی رہائی کو متحرک کرے گا. یہ اس ہارمون کی ہڈی ہے جس میں ہڈی اور ٹشو کی ترقی کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے. اس کے علاوہ، ترقی ہارمون جسم کو جسم کے تمام خلیوں کی مرمت اور تجزیہ کرنے کی اجازت دیتا ہے، جلد کے خلیات، خون کے خلیوں سے، دماغ میں خلیوں کو اعصاب کرنے کے لئے.

انسانی نرسوں میں جرنل فرنٹیئرز کی طرف سے شائع کردہ تحقیقی بنیاد پر، نیند کی محرومیت اپنے میپلین کے مکان کی ساخت کو تبدیل کر سکتی ہے. مائیلن میش اعصاب کے خلیوں میں اہم ڈھانچے میں سے ایک ہے جو اعصابی سیل کی ترسیل کو متاثر کرتی ہے. اس کے علاوہ، نیند کے دوران وہاں میموری مضبوطی کا عمل بھی ہے. اس کا مطلب ہے کہ بچوں کو کافی نیند ملے گی جب نئی یادیں بہتر ہوجائے گی.

اس وجہ سے، یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ کافی نیند بہت اہمیت رکھتا ہے تاکہ بچے ذہین ہو اور ان کے دماغ کی صلاحیتوں کو زیادہ سے زیادہ رہیں. لہذا، اپنے بچے کی نیند پریشان نہ کرو اگر آپ اپنے بچے کو ہوشیار بنانا چاہیں تو، کیونکہ رات کو نیند بچے کی انٹیلی جنس کو متاثر کرسکتا ہے.

لہذا وہ بچے ہوشیار ہیں، وہ ہر رات کب تک سوتے ہیں؟

بچے اور بچوں کو اپنی جسمانی اور ذہنی ترقی کی مدد سے کافی نیند کی ضرورت ہوتی ہے. نیند کی مدت کی ضرورت ہے تاکہ ہوشیار بچوں کو ان کی عمر کے مطابق مختلف ہو.

لیکن عام طور پر 0-3 ماہ کی عمر میں بچے ایک رات کو 14-17 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ 4-11 ماہ کے عمر کے بچے 15 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے. 1-2 سال کی عمر میں بچوں کو روزانہ 11-14 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے. جب بچہ 3 سال کی عمر تک پہنچ جاتا ہے، تو بچے کی نیند کی مدت کم ہوتی ہے. 3-5 سال کی عمر کے بچوں کو 10-13 گھنٹے کے لئے سونے کی ضرورت ہے. نیند کی مدت ہے جب ایک بچے کی ضرورت ہوتی ہے جب وہ 6-13 سال کی عمر میں ہے تو ہر روز 9-11 گھنٹہ ہوتا ہے.