فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Diabetes Ke Mareez Ko Kya Khana Chahiye | ذیابطیس کے مریض کا خوراک
- پانی سے آپ کو کیلوری سے بچنے میں مدد ملتی ہے
- پینے کے پانی کی طرف سے صرف غذا صرف 3 دن تک ہوسکتا ہے
- تاہم، صرف پینے کے پانی کو صحت مند جسم سے محروم کرنے کا ایک طریقہ نہیں ہے
- نتیجہ یہ ہے کہ اگر آپ بالکل نہیں کھاتے ہیں
- اہم چیز صحت مند کھانے اور باقاعدہ طور پر استعمال کرنا ہے
میڈیکل ویڈیو: Diabetes Ke Mareez Ko Kya Khana Chahiye | ذیابطیس کے مریض کا خوراک
آپ کو صحت مند رہنے کے لئے بہت سارے پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے. لچکدار پینے کے پانی میں بھی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. وہاں سے نکلنے میں، بہت سے لوگ کئی دن کے لئے کچھ کھانے کے بغیر مسلسل پانی پینے کے ذریعہ انتہائی غذا کا طریقہ استعمال کرتے ہیں. خبردار رہو، کسی بھی کھانے کے بغیر پانی پینے کے لئے ایک غذا پر جا رہے ہو اصل میں آپ کی صحت کے ارد گرد تبدیل کر سکتے ہیں.
پانی سے آپ کو کیلوری سے بچنے میں مدد ملتی ہے
پینے کا پانی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اگرچہ اثرات فوری نہیں ہوتے ہیں. پینے کے پانی جسم کی detoxification کے عمل میں مدد ملتی ہے. جب آپ کافی پانی پائیں تو گردوں کو مادہ کے ذریعہ جسم میں جمع کرنے والے زہریلا اور فضلہ مادہ کو دور کرنے کے لئے زیادہ ہلکا کام کر سکتا ہے.
کافی جسمانی سیال بھی ہضم نظام کو غذائیت سے بچنے کے لئے زیادہ آسانی سے کام کرنے میں مدد کرتی ہے تاکہ قبضے کو روکنے کے لۓ. جب آپ کم پاؤ گے، آتھیاروں کو آپ کے جسم کو ہتھیار ڈالنے کے لئے سٹول سے سیالوں کو جذب کیا جائے گا تاکہ آپ کو ضائع کرنا مشکل ہو.
پانی میں آپ کے جسم کی میٹابولزم کو تیزی سے چربی جلانے میں مدد ملتی ہے. 8 شیشے کا پانی پینے (± 2 لیٹر) ایک دن 100 کیلوری کو کاٹ سکتا ہے. اگر آپ ٹھنڈے پانی پیتے ہیں تو کم کیلوری. پینے کے پانی میں اضافہ بھی جسم میں پانی کا وزن ہٹانے میں مدد کرتا ہے، لہذا آپ اضافی وزن کھو سکتے ہیں.
اس کے علاوہ، پینے کا پانی بھی بھوک کو روک سکتا ہے. طویل عرصے میں، غیر صحت مند کھانے کی خوراک کو محدود کرنے میں کولیسٹرل کی سطح اور خون کی شکر میں اضافے کی روک تھام کر سکتی ہے تاکہ یہ دائمی بیماریوں کے خطرات جیسے دل کی بیماری، ہائپر ٹھنڈن، ذیابیطس، اور کینسر کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
پینے کے پانی کی طرف سے صرف غذا صرف 3 دن تک ہوسکتا ہے
پینے کے پانی کی طرف سے صرف غذا کرنا ضروری نہیں ہے. ایک غذا بھی جانا جاتا ہے پانی کا روزہ یہ عام طور پر 24 گھنٹوں تک کیا جا سکتا ہےزیادہ سے زیادہ تین دن.
یہاں تک کہ ایک پینے کے پانی کی خوراک بھی ہوسکتی ہے جب آپ کے جسم واقعی صحت مند حالت میں ہوں، بغیر کسی صحت کے مسائل یا مخصوص بیماریوں کے بغیر جو کھانے کی میٹابولک اور ہضم عمل کے ساتھ مداخلت کرسکتا ہے. طریقہ پانی کا روزہ کسی ایسے شخص کے لئے موزوں نہیں ہے جو حاملہ عورتوں اور نرسنگ کی ماں، جیسے بزرگ اور ذیابیطس کے ساتھ مسلسل اور باقاعدگی سے غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے.
تاہم، صرف پینے کے پانی کو صحت مند جسم سے محروم کرنے کا ایک طریقہ نہیں ہے
جب آپ صرف کھانے کے بغیر کسی پانی کے بغیر پانی پائیں گے، تو جسم اس حالت میں روزہ کی حالت کے طور پر پڑھے گا. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے جسم کو چربی کے ذخائر کو ہنگامی توانائی کے طور پر استعمال کرنے کے لئے جلا دے گی. لہذا کھانے پینے کے پانی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
لیکن ذہن میں رکھو کہ پانی 100٪ کیلوری مفت ہے اور جسم کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، جیسے چربی، پروٹین، اور وٹامن. یہ غذا آپ کو دوسری قسم کے مشروبات جیسے کافی، جوس، چائے، اور دودھ کو استعمال کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں. آپ واقعی ایک دن میں صرف پانی پینے کی ضرورت ہے، اور عام طور پر دن تک رہتا ہے. ایک طویل عرصے سے ایک خالی پیٹ پیٹ کی تیزاب بڑھتی ہے جس میں السر کو روکتا ہے.
لہذا، آپ واقعی اصل میں غذائیت سے بچنے کے ساتھ جسم تیار کرنے کے لئے تیار ہیں اس سے پہلے گزر رہا ہے پانی کا روزہ آپ پانی کی غذا سے پہلے چند دنوں میں کھانے کے حصے کو کم کرنے شروع کر سکتے ہیں، لیکن پھر بھی یہ یقینی بنائیں کہ غذائی مواد زیادہ ہے. اس کے علاوہ، غذا کے ابتدائی دنوں میں غذائیت سے متعلق امیر مشروبات جیسے رس یا smoothies پینے کی طرف سے آہستہ آہستہ شروع کریں.
جسم کی سیال میں تبدیلیوں سے بچنے کے لئے یہ تیاری بہت اہم ہے اور الیکٹرویلیوں کو بھی تیزی سے خطرناک ہوسکتا ہے. ایک غذائیت سے متعلق نگرانی کے تحت پانی کی روزہ بھی رکھنا چاہئے.
نتیجہ یہ ہے کہ اگر آپ بالکل نہیں کھاتے ہیں
وقت کے ساتھ کچھ کھانے کے بغیر پانی پینے کے لئے ایک غذا کے طریقہ کار کو برقرار رکھنے کے جسم کو ناکام بننے کا سبب بن سکتا ہے. 3 دن کے بغیر کھانے کے بغیر، دماغ جو غذائی اجزاء کی کمی سے زیادہ آہستہ آہستہ کام کرے گا، آپ کو توجہ مرکوز کرنے کے لئے، اکثر dumbfounded، آسانی سے جذبات کی طرف سے نظر انداز، اور hallucinations کے لئے حساس بنانے کے لئے. اس سے نقل مکانی کی منتقلی بھی بڑھ سکتی ہے.
اگر غذا جاری رہتا ہے تو بدن خودفاکی مرحلے میں داخل ہوجائے گا - بنیادی طور پر جسم خود کو کھاتا ہے کیونکہ یہ صرف زندہ رہنے کے لئے پانی سے متعلق پر منحصر ہے. آٹوفگی پٹھوں سے پروٹین کو توڑنے کا عمل ہے جو ایندھن کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ چربی کا ذخیرہ مکمل طور پر غائب نہیں ہوتا ہے. تمام جسم کے نظام. اس سے آپ کے جسم کے پٹھوں کو آہستہ آہستہ غائب ہو جاتا ہے. جسم آپ کے پہلے 72 گھنٹوں میں سب سے زیادہ پروٹین کھو جائے گا.
انسان 46 گھنٹے سے 70 دن کے درمیان زندہ رہ سکتی ہے، یا شاید اب بھی، اگر وہ بالکل نہیں کھاتے کیونکہ بدن کو آخری ڈراپ میں اپنے غذائیت کے ذخائر کو برقرار رکھنے کے لئے وقت خریدنے کے قابل ہے. یہاں تک کہ، کچھ بھی نہیں کھانے کے 3 ہفتوں کے بعد، آپ کے جسم آہستہ آہستہ ایک سبزی ریاست میں گر جائے گا، ایک ایسا کام جو دماغ کی تقریب کی موت کی طرف سے خصوصیات ہے.
اہم چیز صحت مند کھانے اور باقاعدہ طور پر استعمال کرنا ہے
وزن کم کرنے کے لئے غذا ٹھیک ہے، جب تک کہ صحت مند ہو. اگر آپ کھانے اور کیلوری کے انٹیک کے حصے کو محدود کرنا چاہتے ہیں تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مختلف غذائیت سے متعلق خوراک اور باقاعدہ مشق سے غذائیت حاصل کریں تاکہ وزن میں کمی مسلسل ہو.
