سوڈا پینے کے بعد جسم سے کیا ہوتا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: پانی کا استعمال کس وقت استعمال نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے؟ یعنی موت بھی واقع ہوسکتی ہے۔پانی کا استعمال
  
• سوڈا کے پہلے 10 منٹ پینے کا اثر
  
• 20 منٹ بعد، خون میں شکر بڑھتی ہے
  
• 40 منٹ میں، بلڈ پریشر میں اضافہ
  
• 45 منٹ بعد، لت پیدا ہوتی ہے
  
• 60 منٹ بعد سوڈا، اندیشی اور غذائیت جذب پینے کے بعد
  
• پھر، سوڈا پینے کے بعد ایک گھنٹے سے زیادہ، کیا ہوا؟
  

میڈیکل ویڈیو: پانی کا استعمال کس وقت استعمال نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے؟ یعنی موت بھی واقع ہوسکتی ہے۔پانی کا استعمال

کیا آپ نرم مشروبات کا ایک پرستار ہیں؟ شاید تم اس کے بارے میں سوچنا چاہئے کیونکہ سوڈا پینے میں ہمارے جسم پر بہت برا اثر ہوتا ہے.

آج نرم مشروبات کے زیادہ سے زیادہ برانڈز اور مختلف قسم کے. اس قسم کے مشروبات کے پرستار بھی چھوٹے نہیں ہیں، چھوٹے بچوں سے بزرگ لوگ اکثر کھاتے ہیں اور ذائقہ کی طرح ہیں. اس کی میٹھا ذائقہ اور ذائقہ کی ایک قسم کے ساتھ آتا ہے اس پینے کو سالانہ سال سے زیادہ مقبول بنا دیتا ہے. یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ 1997 میں 1997 میں نرم مشروبات کی اوسط کھپت ہر سال 9.5 گیلن ہے اور فی سال 11.4 گیلن فی شخص میں اضافہ ہوا ہے. اس سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے لوگوں نے نرم مشروبات کو ترجیح دی ہے.

بہت سے مطالعے کئے گئے ہیں کہ یہ بتاتے ہیں کہ نرم مشروبات پینے کی عادت صحت پر منفی اثر ہے، جیسے موٹاپا، جس کے بعد موٹے ہوتے ہیں، جس میں مختلف degenerative بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے کورونری دل کی بیماری، ذیابیطس mellitus، گردے کی بیماری، اور اسی طرح. لیکن کیا آپ اس بات کے بارے میں متفق نہیں ہیں کہ آپ کے جسم سے کیا ہوتا ہے.

سوڈا مشروبات کھپت کے لئے واقعی اچھا نہیں ہیں اور مختلف اثرات پائے جاتے ہیں، لیکن آپ کو نرم مشروبات استعمال کرنے کے بعد کچھ منٹ پہلے اثر پڑا ہے. یہاں تک کہ آپ ان کے پینے کے بعد نرم مشروبات کے اثرات یہاں ہیں.

پھر بھی پڑھیں: کیا واقعی میں سوڈاس بڑھتی ہوئی بھاری مردوں کو بنانے کے لئے ہے؟

سوڈا کے پہلے 10 منٹ پینے کا اثر

عام طور پر، ایک مشروب مشروبات میں سے کم از کم 10 سے 15 چائے کا چمچ موجود ہے جو 160 سے 240 کیلوری کے برابر ہے. ایک دن میں آپ کو چینی میں سے کسی ایک کو نرم پینے سے ملتا ہے جس کی مقدار ایک دن میں شکر کی مقدار ہوتی ہے، یہاں تک کہ پینے کی مقدار آپ کی ضروریات سے کہیں زیادہ ہے. پہلے 10 منٹ، شاید آپ میں سے کچھ بذریعہ چینی کی وجہ سے ایک بہت میٹھی ذائقہ کا سبب بن جائے گا.

20 منٹ بعد، خون میں شکر بڑھتی ہے

چینی کی بڑی مقدار آپ کے خون میں چینی کی سطح کو متاثر کرے گی. نرم مشروبات استعمال کرنے کے 20 منٹ کے بعد، آپ کے خون کی چینی میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں جسم میں ہارمون انسولین کی پیداوار میں اضافے کی وجہ سے ہائی بلڈ شوگر کا جواب دینا ہوتا ہے.

لیکن خون کی شکر میں اضافہ نہ صرف نرم مشروبات کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے، جو آپ کھاتے ہیں وہ بھی چینی میں شامل ہوتے ہیں جو خون کے شکر میں مزید اضافہ کریں گے. لہذا خون کے شکر کو جمع کرتا ہے اور انسولین ہارمون میں مزاحمت کا سبب بنتا ہے. جب ہارمون انسولین مزاحم ہے تو آپ قسم 2 ذیابیطس mellitus کی ترقی کے لئے خطرے میں ہیں. جسم میں بہت زیادہ چینی کی سطح جسم میں چربی کے ذخائر میں انسولین کی طرف سے بھی تبدیل کیا جائے گا. تو، چند دنوں میں آپ جسمانی وزن میں ایک بہت بڑا اضافہ کر سکتے ہیں.

کیا ہوا ہے: کیا سوڈا غذا عام سوڈس سے صحت مند ہے؟

40 منٹ میں، بلڈ پریشر میں اضافہ

صرف 40 منٹ میں نرم مشروبات میں موجود کیفین کو مکمل طور پر جسم کی طرف سے جذب کیا گیا ہے. اس کے نتیجے میں طلباء کو بڑھانے اور تیز بلڈ پریشر میں اضافہ کرنا پڑتا ہے. اس حالت میں خون کے دباؤ پر قابو پانے کے لۓ جسم کے ردعمل کی حالت ظاہر ہوتی ہے جو اچانک بڑھتی ہے. دماغ میں سگنل حاصل کرنے والا ایجنٹ اڈیناسین، خون سے زیادہ بلڈ پریشر کی وجہ سے تھکاوٹ کو روکنے کے لئے جسم کی طرف سے زور دیا جاتا ہے.

45 منٹ بعد، لت پیدا ہوتی ہے

اس کے بعد جسم ہارمون ڈوپیمین پیدا کرتا ہے جسے عام طور پر عادی اور خوشی کا احساس ہوتا ہے. اس اثر کا اثر تقریبا اسی طرح ہوتا ہے جس کے نتیجے میں آپ ہیروئن کا استعمال کرتے ہیں. اس سوڈا کو استعمال کرنے کی خوشی آپ کو عادی بننے کا سبب بنتی ہے اور اسے بار بار استعمال کرنا چاہتے ہیں.

اسی طرح پڑھیں: سوڈا بلبلے کے راز کا اظہار

60 منٹ بعد سوڈا، اندیشی اور غذائیت جذب پینے کے بعد

سوڈا میں موجود فاسفورڈ ایسڈ کیلشیم، میگنیشیم اور زنک میں آپ کی چھوٹی آنت میں باندھے گا. یہ صرف ایک گھنٹہ کے عرصے میں ہوتا ہے. کیلشیم، میگنیشیم اور زنک جسم میں دیگر غذائی اجزاء کی چالوں کو متاثر کرتی ہے، تاکہ اگر جسم میں ان کی تعداد کم ہوجائے تو اس میں ہضم اور غذائی اجزاء کے جذب کو روکنا پڑتا ہے.

اس کے علاوہ، آپ اکثر نرم مشروبات استعمال کرنے کے بعد پیشاب کریں گے کیونکہ یہ مشروبات زیادہ چینی میں مشتمل ہیں، جو گردوں میں پانی کے جذب کو متاثر کرتی ہیں. اور جب آپ پیشاب کرتے ہیں، کیلشیم، میگنیشیم اور زنک آپ کے پیشاب کے ذریعہ فاسفورک ایسڈ کے پابند ہوجائے گا.

پھر، سوڈا پینے کے بعد ایک گھنٹے سے زیادہ، کیا ہوا؟

2012 ء میں ہارورڈ یونیورسٹی کے محققین نے تحقیق کی ہے کہ ان لوگوں کو جو اکیلے کاربونیٹیڈ مشروبات میں سے ایک پیتے ہیں وہ دل کی بیماری کے خطرے کو تیز اور نمایاں طور سے بڑھا سکتے ہیں. جو لوگ نرم مشروبات کھاتے ہیں وہ بھی دل کے حملے ہونے کا 20٪ موقع ہے.

نہ صرف یہ کہ، نرم مشروبات کی امیج نوعیت دانتوں کی تفتیش کو ختم کرنے اور دانتوں کا پلاٹا کا باعث بنا دیتا ہے. اس کے علاوہ، سوڈا میں کم پی ایچ کی سطح ہے اور لچک کی پیداوار میں کمی کی وجہ سے، جس میں اصل میں بیکٹیریل کی ترقی کو منہ میں روکنے میں مدد ملتی ہے. اس کے پاس دانتوں کی دیکھ بھال کا باعث بننے کا ایک بڑا موقع ہے.