بچے کی ہڈی کب زیادہ تیزی سے بڑھتی ہے؟ جاننا ضروری ہے کہ اگر آپ چاہتے ہیں کہ بچوں کو زیادہ بڑھایا جائے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
  
• رات میں ہڈی کی ترقی ہوتی ہے
  
• کیا کھانے کی ہڈیوں کو ہڈی کی ترقی میں مدد ملے گی؟
  
• سبز سبزیاں
  
• پھل
  
• سرخ گوشت
  

میڈیکل ویڈیو: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk

ایک بچے کے طور پر، آپ اکثر اپنے والدین کی طرف سے بستر پر جانے سے قبل دودھ پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ جسم تیزی سے ہو. درحقیقت، دودھ ہڈی کی ترقی کے لئے کیلشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے. لیکن، آپ کو بستر پر جانے سے پہلے اسے کیوں لے جانا چاہئے؟ ظاہر ہے، اسے رات کو انسانی ہڈیوں کی ترقی کے ساتھ کرنا پڑتا ہے.

رات میں ہڈی کی ترقی ہوتی ہے

ایک گہرائی کا مطالعہ پیڈیاٹکک آرتھوپیڈکس کے جرنل اس بات کی تصدیق کرو کہ ہڈیوں کو رات کی ترقی کا تجربہ ہوگا. مطالعہ والدین کی طرف سے "مشورہ" کا جواب دیتے ہیں جو اکثر دعوی کرتے ہیں کہ بچوں کو شب رات رات بڑھ جاتی ہے، عام طور پر والدین اپنے بچوں کو بستر پر جانے سے پہلے دودھ پینے کے لئے بتائیں گے.

مطالعہ میں، محققین نے میمن کے ٹانگ کی ہڈیوں پر سینسر رکھے ہیں تاکہ جانوروں میں ہڈی کی ترقی کی نگرانی کریں. ہڈی ترقی کا نونہ فیصد اس وقت ہوتا ہے جب جانور سوتے ہیں یا آرام کر رہے ہیں. محققین ہڈی کی ترقی کے نمونے پر نظر آتے ہیں کہ جب بھی جب بھی باندھے جاتے ہیں یا آرام کر رہے ہوتے ہیں تو اس میں اضافہ ہوتا ہے. جب جب بھیڑ کھڑا ہو یا چلتا ہے، ہڈی کی ترقی میں اضافہ نہیں ہوتا ہے.

یہی وجہ ہے کہ جب ہڈیوں کے درمیان کارٹونج کھڑے، بیٹھ کر یا دوسری سرگرمیاں کرتے ہیں تو پورے دن میں کئے جاتے ہیں. آخر میں یہ زیادہ سے زیادہ ہڈی کی ترقی کو روک سکتا ہے. جب جھوٹ بولتے یا سوتے ہیں تو، کارٹلیج مسلسل بڑھ جاتی ہے اور اس کا پیچھا نہیں کرے گا، جس سے ہڈیوں کو آسانی سے بڑھایا جاتا ہے. یہ تحقیق یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ ترقی مسلسل چیز نہیں ہے. بھیڑوں اور انسانوں میں روزمرہ کی زندگی میں ترقی میں اضافہ ہوتا ہے.

لیکن، ہڈی کی ترقی کی سست رفتار بھی آپ کے روزمرہ کا کھانا کے غذائیت سے منسلک ہوتا ہے.

کیا کھانے کی ہڈیوں کو ہڈی کی ترقی میں مدد ملے گی؟

دودھ پروٹین اور کیلشیم کا ایک ذریعہ ہے جو ہڈی کی ترقی میں مدد کرسکتا ہے. لیکن دودھ کے علاوہ، ہڈی کی ترقی کے لئے بھی بہت سی دیگر کھانے کی چیزیں بھی شامل ہیں جن میں:

سبز سبزیاں

کچھ سبز سبزیاں موجود ہیں جن میں ہڈیوں، جیسے بروکولی اور بوکچیا کی طرف سے ضروری کیلشیم شامل ہیں. کیلشیم پر مشتمل ہے، سبز سبزیاں بھی وٹامن K پر مشتمل ہیں، جو کیلشیم اور ہڈی کی تشکیل کے ضابطے میں ایک کردار ادا کرتا ہے. تاہم، ہڈی کی ترقی کے لئے تمام سبز پتیوں کی سبزیوں کی سبزیاں اچھی نہیں ہیں. پالش کی طرح، اگرچہ کیلشیم پر مشتمل ہے، اس میں آکسیجک ایسڈ بھی شامل ہے جو کیلشیم جذب کو روک سکتا ہے. کیلشیم اور پالش میں ایک ہی وقت میں کھانے والی اشیاء کھانے سے بچنے کے لئے یہ سب سے اچھا ہے.

پھل

کئی قسم کے پھل ہڈی کی ترقی اور ترقی میں مدد کرسکتے ہیں. پاپا، سنتری، اناسب اور اسٹرابیری کولمین کی ترکیب میں وٹامن سی وٹامن سی کے کام کرتا ہے، ہڈی میں اہم پروٹین.

سرخ گوشت

ریڈ گوشت میں فاسفورس اور میگنیشیم شامل ہے جو ہڈیوں کی طرف سے ضرورت ہوتی ہے. ہڈی بڑے پیمانے پر نصف سے زائد فاسفورس معدنیات کی طرف سے تشکیل دیا جاتا ہے. فاسفورس کی کمی ہڈی معدنیات سے مداخلت کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، ہڈی کی تشکیل کے لئے معدنی میگنیشیم بھی ضروری ہے. میگنیشیم ہڈی کی طاقت کو بڑھانے اور بہت سے معدنی چالوں میں ایک کردار ادا کرنے میں مدد کرسکتا ہے. دیگر کھانے کے وسائل جن میں فاسفورس سمندری غذا، پھلیاں، آلو اور گندم موجود ہیں. جبکہ میگنیشیم پر مشتمل فوڈ والے ذرائع گندم، گری دار میوے، جیسے بادام اور کاس کے ہیں.