کہاں، بھائی سے آتا ہے؟ کیا یہ ہٹایا جا سکتا ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
  
• چکن چربی کہاں سے آتی ہے
  
• کیا ٹھوس چربی خطرناک ہے؟
  
• چکن کی چربی سے آپ کیسے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں؟
  

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)

اگر آپ آئینے میں نظر آتے ہیں، تو آپ اپنے ٹھوس پر ایک یا دو گنا تلاش کرسکتے ہیں. کچھ لوگوں کے لئے ٹھوس فولیاں ظاہری شکل کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. جی ہاں، اصل میں چربی کا باعث بنتا ہے جو آپ کے ٹھوس پر ہوتا ہے. نہ صرف ظاہری شکل ظاہر ہوتی ہے بلکہ چن کی چربی بھی خطرناک ہو جاتی ہے. کیا خطرہ ہے پھر کیا ہونے والا پتلا چربی ظاہر کرتا ہے؟ یہاں وضاحت ہے.

چکن چربی کہاں سے آتی ہے

آپ کو یہ سمجھنے کے بغیر، ٹھوس چربی اصل میں تمام فیٹی فوڈوں اور کیلوری میں زیادہ سے زیادہ ہوتی ہے جو آپ کھاتے ہیں. بنیادی طور پر پتلی چربی صرف دیگر چربی کی طرح ہے جو جلد کے نیچے جمع کرتی ہے، فرق یہ ہے کہ یہ چربی آپ کے ٹھوس علاقے میں دفن کیا جاتا ہے اور آپ کا چہرہ وسیع نظر آتا ہے.

ہر کیلوری کا کھانا، چاہے وہ کاربوہائیڈریٹ، چربی، یا پروٹین پر مشتمل ہو، جسم کو چربی کے ذخائر میں تبدیل کیا جاسکتا ہے تو اس وقت اس کی ضرورت نہیں ہے. ایسا ہی ہے، اگر آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں تو باقی خوراک چربی کی شکل میں کھانے کے ذخائر کے طور پر جمع کیے جائیں گے.

جسم میں چربی کا مجموعہ اصل میں نقصان دہ ہے، اگر یہ ابھی بھی مناسب رقم میں ہے. کیونکہ، ہر کسی کو جسم میں چربی کا ذخیرہ ہونا ضروری ہے، لہذا اگر کسی بھی وقت جسم اضافی خوراک اور توانائی کی ضرورت ہے تو، آپ کا جسم پہلے سے ہی ذخیرہ ہے.

لہذا یہ آپ کے ٹھوس پر چربی پر غور کیا جا سکتا ہے کہ کھانے کی چیزوں کا نتیجہ ہے جو آپ کو بہت زیادہ مقدار یا غذائی اجزاء میں استعمال کرتے ہیں جو بہت زیادہ موٹی ہوتی ہیں.

کیا ٹھوس چربی خطرناک ہے؟

اگر آپ اپنے ٹھوس میں ایک گنا ڈھونڈتے ہیں، تو فوری طور پر وزن کا وزن کم کرنے کی کوشش کریں. کیونکہ آپ اصل میں وزن کا تجربہ کرسکتے ہیں کہ آپ نے ابھی تک نہیں دیکھا ہے. اگر آپ اپنے وزن میں سے زیادہ سے زیادہ واقف نہیں ہیں تو، یہ ناممکن نہیں ہے کہ آپ بعد میں موٹے یا زیادہ وزن ہوسکیں گے جو کافی سنگین ہے. جو لوگ موٹے ہوتے ہیں وہ لوگ ہیں جو 25 کلوگرام / میٹر سے زائد جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس انڈیکس رکھتے ہیں².

موٹاپا ایک غریب صحت کی حیثیت رکھتا ہے کیونکہ موٹاپا دائمی بیماریوں کے تمام خطرات کا آغاز ہوتا ہے. اگر آپ موٹے ہو تو، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی چربی کے ذخائر مناسب حد سے تجاوز کر چکے ہیں - ان میں سے ایک آپ کے ٹھوس چربی کا ذخیرہ ہے. مختلف نظریات اور مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ موٹے شخص جو بیمار ہے وہ مرضوں کی دل کی بیماری، ذیابیطس mellitus، سٹروک، اور دیگر دیگر دائمی بیماریوں کے طور پر بیماریوں کی ترقی کا ایک زیادہ خطرہ ہے.

لہذا، نقطہ چکن کی چربی دوسرے جسم کے حصوں میں چربی کے ذخائر کے طور پر خطرناک ہے، چاہے وہ پیٹ، ران یا pelvis میں ہو، جس میں بعد میں صحت کی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے.

چکن کی چربی سے آپ کیسے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں؟

آپ کے جسم کی چربی کی سطح کو ختم یا کم کرنے کی کلید سخت غذا، باقاعدگی سے ورزش، اور ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنا ہے. لیکن صرف ایک غذا کو لاگو نہ کرو، ہاں، سب سے پہلے جانیں کہ آپ غذا کے اصول ہیں. بنیادی طور پر یقینا اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور چربی کھو دیتے ہیں تو آپ کو کم چربی غذا سے گزرنا چاہئے.

باقاعدگی سے ورزش اگلے کلید ہے. آپ ایروبک مشق کر سکتے ہیں جو مجموعی جسم کی چربی جلانے میں مدد دے گی، بشمول آپ کی چربی کا چربی بھی شامل ہے. اس کے علاوہ، چکن چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے آپ کو بھی کچھ سادہ حرکتیں بھی کر سکتے ہیں، تاکہ آپ کی ظاہری شکل پھر کشش ہو.

نہ صرف یہ کہ، آپ کو ایک صحت مند طرز زندگی اختیار کرنا ہوگا، جیسے رات کو آرام سے آرام، کشیدگی سے گریز، اور بے حد طرز زندگی کو چھوڑنا.