فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: پستانوں کو سخت بنانے اور سائز درست کرنے سب سے اثر دار نسخے
- حیض سے پہلے سوجن اور درد کا سبب
- دو قسم کی چھاتی کا درد
- دودھ سے پہلے چھاتی کے درد سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
- ڈاکٹر کا دورہ کرنے کی ضرورت ہے؟
میڈیکل ویڈیو: پستانوں کو سخت بنانے اور سائز درست کرنے سب سے اثر دار نسخے
جب حیض کی مدت تک پہنچنے کے بعد، خواتین عام طور پر کئی علامات جیسے آسانی سے بدلتے موڈ کا تجربہ کرتے ہیں. کچھ خواتین بھی بھوک میں اضافہ کا تجربہ کرتے ہیں، اور سینوں میں اضافہ ہوا ہے یا سوزش بھی درد محسوس کرتے ہیں. یہ عام طور پر جانا جاتا ہے پریشر سنڈروم یا PMS. بڑھا ہوا سینوں اور درد کی وجہ سے جب آپ حیض میں داخل ہوتے ہیں تو عام طور پر PMS عام طور پر واپس آ جاتا ہے. تاہم، آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے، کیونکہ PMS جب فاسٹیسٹک چھاتی کی بیماری کی ایک خصوصیت ہو سکتی ہے تو، بعض اوقات، چھاتی میں سوزش اور درد بھی شامل ہوسکتا ہے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے سینوں میں ایک تبدیلی ہے، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
حیض سے پہلے سوجن اور درد کا سبب
خواتین میں کئی ہارمون ہیں جو ان کے امدادی نظام کے لئے اہم ہیں، بشمول ایسٹروجن اور پروگیسون. حیض کا واقعہ یہ ہے کہ انڈے کے سیل میں کوئی کھاد نہیں ہے، لہذا uterine دیوار آخر میں فیصلہ کرتا ہے. حیض سائیکل کے دوران، آپ کے جسم میں ہارمونز کو بہاؤ میں ڈال دیا جائے گا. حیض کی مدت کے بعد تک پہنچنے سے قبل ہارمون کی سطح بڑھتی ہوئی ہوتی ہے. ایسٹروجن اس معاملے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، جس سے چھاتی کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، پروجسٹرٹن کی پیداوار بھی حاملہ گندوں کو سواتا ہے. ان دو چیزوں کی وجہ سے، آپ کو چھاتی میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
ایسٹروجن اور پروجسٹرون عام طور پر 14 سے 28 دن بڑھ جاتا ہے - اگر آپکا سائیکل 28 دن طویل ہے. سائیکل کے وسط میں ایسٹروجن بڑھ جائے گا، جبکہ پروجسٹرون ہفتے کے مہینے میں مردوں سے پہلے بڑھتا ہے.
چھاتی میں سوجن اور درد اہم علامات ہیں پریشر. درد واقعی بے چینی ہے، آپ کو بھی محسوس ہوتا ہے کہ چھاتی کی ٹشو گھنے اور کسی نہ کسی طرح ہوتی ہے. تاہم، مرد عورتوں سے پہلے چھاتی میں درد کا تجربہ نہیں ہوتا. مثال کے طور پر، ہارمون سطحوں میں تبدیلیوں سے پہلے مردوں میں مردوں کی کمی کے قریب مرد میں کمی کی جائے گی.
دو قسم کی چھاتی کا درد
اس چھاتی میں درد ماسالیا بھی کہا جا سکتا ہے. دو قسمیں ہیں: ایک ماہانہ سائیکل سے درد ہوتا ہے (چاکلیٹ)، اور ماہانہ سائیکل کے پیٹرن کے بعد نہیں (غیر معمولی) PMS کے علامات شامل ہیں چاکلیٹعام طور پر دونوں سینوں کی طرف سے درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور اس کے اثرات اور ہتھیار پھیل جاتے ہیں. چھاتی کا درد چاکلیٹ یہ نوجوان خواتین میں زیادہ عام ہے.
درد کے طور پر غیر معمولی 30 سے 50 سال کی عمر کے خواتین کی طرف سے تجربہ کیا. درد صرف ایک چھاتی کے ایک حصے کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. کبھی کبھی درد fibroadenomas کی وجہ سے - چھاتی اور سسٹوں میں پایا غیر کینسر کے ٹماٹر.
دودھ سے پہلے چھاتی کے درد سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
وہاں کئی طریقے ہیں جو چھاتی کے درد کو کم کرسکتے ہیں، جیسے:
- پہننا حمایت ایک مناسب چولی آپ کے دودھ کی مدت کے دوران آپ کے چھاتی کی ٹشو کو روکنے میں کم ہوسکتی ہے.
- گرم یا سردی کمپریسس دینے میں بھی مدد مل سکتی ہے، لیکن براہ راست اپنی چھاتی کی جلد پر لاگو نہ کریں. کمپریس تولیہ یا نرم کپڑا میں لپیٹ لیا جا سکتا ہے. صرف 20 منٹ کے لئے کمپریسنگ کرنا اچھا ہے.
- آپ درد کی رعایت کھا سکتے ہیں جیسے درد میں آتے ہیں، مثلا ibuprofen یا اسپرین، جس میں دونوں کی کیفین نہیں ہے.
- کافی پانی پائیں اور کی کیفین کے مشروبات سے بچیں. کیفین ہارمون کوٹورول میں اضافہ کرے گا، تاکہ یہ دوسرے ہارمون کو بڑھایا جاسکیں جس میں اضافہ ہوتا ہے. نمک کی کھپت کو کم کرنے کی کوشش کریں، کیونکہ نمک پانی برقرار رکھے گا.
- صحت مند کھانے کی چیزیں کھانے جیسے فائبر میں، اعلی چربی میں پھل اور گری دار میوے میں مل سکتی ہے. آپ گوشت کی کھپت کو کم کرنا شروع کرنی چاہئے، کیونکہ گوشت کھانے میں کمی کو دل کی صحت، ہڈیوں میں وزن، اور چھاتی کی صحت کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
- کشیدگی کو کم کرنے میں بھی ہارمونول توازن برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، کیونکہ کشیدگی ہارمون کوٹورول کی پیداوار میں اضافہ کرے گا. آپ ہلکے مراقبہ سے مشق کرنے یا آزمائش کی کوشش کرکے کشیدگی کو کم کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ آومومتھراپی جڑی بوٹیوں کو بھی یقین ہے کہ کشیدگی کو دور کرنے میں مدد ملے گی. کشیدگی کو کم کرنے سے آپ کے سینوں میں انتہائی درد کو روکنا پڑتا ہے
ڈاکٹر کا دورہ کرنے کی ضرورت ہے؟
اگر آپ واقعی اپنے سینوں کو تبدیل کرنے کے بارے میں فکر مند محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہئے. اس کے علاوہ، درد پریشر چھاتی میں بھی بیماری کا علامہ ہوسکتا ہے جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے. اگر آپ اس علامات کو تلاش کرتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے بھی مشورہ دینا چاہئے:
- چھاتی میں ٹھوس ہے
- نپل سے خارج ہونے والی مادہ، خاص طور پر اگر مائع براؤن ہے یا خون بہاؤ
- زیادہ چھاتی کا درد، مثال کے طور پر اگر آپ نے اپنی روزانہ کی سرگرمیاں اور آپ کی نیند میں درد کو روک دیا ہے
- غیر متصل پھیپھڑوں یا پھیپھڑوں کو صرف چھاتی کے ایک حصے پر مل جاتا ہے
اسی طرح پڑھیں:
- 3 خراب امتیاز جب حیض کی بائیں باز رہیں
- میرا حیض کیوں غیر قانونی ہے؟
- مریضوں کے دوران پیٹ درد اور ماہانہ درد کا خاتمہ کرنے کے 6 طریقے
