فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Diabetes Ke Mareez Ko Kya Khana Chahiye | ذیابطیس کے مریض کا خوراک
- آپ کی کوشش کرنی چاہئے کہ سستے سے نمٹنے کے لئے کس طرح
- 1. کٹائی یا بیلچ کو کچلیں
- 2. گرم پانی کمپریس
- 3. چلو چلو!
- 4. ہربل چائے پینا
- 5. دوا لے لو
میڈیکل ویڈیو: Diabetes Ke Mareez Ko Kya Khana Chahiye | ذیابطیس کے مریض کا خوراک
Flatulence ایک مسئلہ ہے کہ یقینی طور پر آپ کو منتقل کرنے کے لئے ناقابل اعتماد بناتا ہے. آپ واقعی بہت زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ پیٹرن کے زیادہ سے زیادہ عوامل عام طور پر نقصان دہ ہیں اور وقت کے ساتھ اپنے آپ کو سبسکرائب کر سکتے ہیں. تاہم، آپ ذیل میں ذیل میں پیٹرن سے نمٹنے کے مختلف طریقوں سے اپنے وصولی کو تیز کرسکتے ہیں.
آپ کی کوشش کرنی چاہئے کہ سستے سے نمٹنے کے لئے کس طرح
1. کٹائی یا بیلچ کو کچلیں
لہذا پیٹ کو اب کوئی لمبائی نہیں ہے، پھاڑنے یا پھانسی کو گرفتار نہیں کیا جاسکتا ہے. پیٹ میں اضافی گیس کو دور کرنے کے لئے فارٹس اور بیلچ جسم کے قدرتی راستے ہیں. لہذا جب پیٹ ناقابل محسوس محسوس ہوتا ہے، تو جلدی سے گیس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے تیزی سے لوگوں سے دور رکھنے کا ایک موقع ڈھونڈتا ہے.
آپ گیس بھی ضائع کر سکتے ہیں. اس گیس کے ساتھ اسٹول کے ساتھ باہر آ جائے گا اور آپ کے پیٹ کو مزید رعایت دی جائے گی.
2. گرم پانی کمپریس
اگر آپ کے گھر میں بہت وقت مفت ہے تو، یہ اس کی خوشامد سے نمٹنے کے لئے کبھی بھی درد نہیں ہوتا.
گرم پانی کی ایک بیسن میں ایک صاف واشکرت پھیر لیں اور اضافی پانی کو نچوڑیں. درد اور درد سے بچنے کے لئے پیٹ پر 10-15 منٹ کے لئے گرم کمپریس کا اطلاق کریں. آپ پلاسٹک بوٹک کو گرم پانی کے ساتھ بھریں اور اسے پتلی تولیہ کے ساتھ لپیٹ کر سکتے ہیں، پھر پیٹ پر رکھو.
گرم درجہ حرارت خون کی وریدوں کو ڈھونڈ سکتی ہے تاکہ آکسیجنڈ تازہ خون کے بہاؤ کو تیزی سے پیٹ میں پٹھوں میں مدد ملتی ہے اور درد کو کم کر دیتا ہے.
3. چلو چلو!
جب پیٹ کی وجہ سے پیٹ کو بیمار محسوس ہوتا ہے تو، بیٹھ کر بیٹھ جاتے ہیں اور 10-15 منٹ تک تھوڑی دیر تک چلتے ہیں. معدنی ورزش معدنی پٹھوں کو آرام دہ کرنے میں مدد دے سکتی ہے تاکہ پیٹ میں پھنسے اضافی گیس کی نالی کو تحریک بن سکے.
متبادل طور پر، آپ کو آہستہ آہستہ گہری سانس لینے کی طرف سے سانس لینے کی کوششوں کی کوشش کر سکتے ہیں، اور یہ 10 سست شمار میں بھی آہستہ آہستہ کو ہٹا دیں.
4. ہربل چائے پینا
انگوٹھے کے ایک مرکب سے ہربل چائے مرچنٹ جلدی سے باخبر رہنے پر قابو پا سکتا ہے. اگر یہ خشک ہو تو، یہ بھی قبضے کے ساتھ ہو گا، لہذا اس میں اضافہ ہوا جاسکتا ہے کہ سٹول پگھلنے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ بی بی خراب ہو.
5. دوا لے لو
اگر اوپر کے طریقوں کو کافی مؤثر نہیں ہے تو، آپ نسخہ منشیات خرید سکتے ہیں جو فارمیسیوں کی طرف سے فروخت کی جاتی ہیں. جسم سے گیس کو ہٹانے میں مدد کے لئے ایک اینٹیفنگل منشیات کا انتخاب کریں جس میں سمیٹیکون شامل ہے.
اس کے علاوہ، آپ سیب سرکہ کے ساتھ فعال چارکول یا مرکب پانی جیسے قدرتی علاج کی کوشش کر سکتے ہیں.
