فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
- انسان کیوں خواب دیکھتے ہیں؟
- گزشتہ رات خوابوں کو یاد کرنا بہت مشکل کیوں ہے؟
- پچھلے رات رات کو ہم خوابوں کو یاد نہیں کرتے اور کیا کرتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
تقریبا ہر کوئی جاگنے کے بعد، رات کو خواب رات کو یاد نہیں آتا. چاہے یہ ایک خوبصورت خواب یا خواب ہے. اگرچہ بعض اوقات اس کو یاد کیا جاسکتا ہے، خواب کا ایک ٹکڑا یا ایک خاص حصہ ہے جسے آپ صبح کو سمجھ سکتے ہیں. گزشتہ رات ہمارے خوابوں کو یاد کرنا بہت مشکل کیوں ہے؟ چلو، مندرجہ ذیل جائزہ میں جواب تلاش کریں.
انسان کیوں خواب دیکھتے ہیں؟
جب ہم سوتے ہیں تو دماغ کی طرف سے بنا خوابیں یا تصاویر ہیں. ڈریمز دل لگی اور مذاق ہوسکتے ہیں تاکہ وہ جاگتے وقت یاد رکھنا چاہیں. آپ کے خواب بھی مشغول، عجیب، اور ڈراونا بھی ہوسکتے ہیں تاکہ آپ بھول جائیں
ایک شخص خواب دیکھ سکتا ہے کیونکہ خواب خواب اور جسم سے یا دماغ کے ردعمل کے طور پر بے ترتیب سگنل کا ایک شکل ہے جب آپ دوپہر میں معلومات کی پروسیسنگ کرتے ہیں.
گزشتہ رات خوابوں کو یاد کرنا بہت مشکل کیوں ہے؟
کئی امکانات ہیں جو کوئی خواب نہیں دیکھ سکتے ہیں. سب سے پہلے، ممکن ہے کہ REM نیند عام طور پر معمول کے طور پر نہیں ہوتا. REM نیند نیند کا خواب مرحلہ ہے جو عام طور پر 90 منٹ تک ہوتا ہے جب ایک شخص سوتا ہے. اس مرحلے میں، دماغ زیادہ فعال ہے، آپ کی دل کی شرح اور سانس لینے میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے. یہ نیند یہ بتاتا ہے کہ آپ اچھی طرح نہیں سو رہے ہیں کیونکہ آپ کی آنکھیں تیز رفتار حرکتیں کرتے ہیں. یہ نیند سائیکل صرف مختصر ہے اور ایک گھنٹہ تک تک پہنچ سکتا ہے. نیند کے دوسرے مرحلے میں REM نیند کے مرحلے سے منتقلی، جیسے گہری نیند بھی خوابوں کو بھولنے کے لئے آسان بناتا ہے.
ٹفس یونیورسٹی سکول آف میڈیسن میں نفسیات کے پروفیسر اور نیوٹن ویزلی ہسپتال کے نیند ڈس آرڈر سینٹر کے بانی کے بارے میں سائنسی امریکی، ارنسٹ ہارٹمنن کی رپورٹ سے بتایا گیا کہ تقریبا تمام لوگ اپنے خوابوں کو بھول جاتے ہیں. یہ REM نیند کے دوران دماغ میں نیورو کیمسٹری (اعصاب میں کیمیائی عمل) کے ساتھ منسلک ہے.
اس کے علاوہ، سب سے زیادہ قابل اعتماد اور سب سے آسان وضاحت ہے کہ آپ کو اپنی آخری رات کا خواب کیوں یاد کرنا مشکل ہے یہ ہے کہ آپ کے دماغ کبھی کبھی ایسے چیزوں کو نہیں رکھتا جو اہم نہیں ہیں؛ خاص طور پر ایک ایسا خواب جیسا کہ کبھی کبھی واضح نہیں ہے، جھوٹ نہیں، اور اتبلاپن.
صرف یاد کرنے کی کوشش کریں، آج صبح جب آپ نے بارش کیا تو آپ سوچ رہے تھے کہ تم کیا سوچ رہے ہو؟ یاد رکھنا بہت مشکل ہے، ٹھیک ہے؟ جہاں تک آپ اب بھی یاد کر سکتے ہیں کہ آپ کی گریجویشن ماحول سال پہلے کی تھی. یہ ثبوت یہ ہے کہ انسانی دماغ واقعی مختلف ہو سکتا ہے جس میں یاد رکھنے والے معلومات کو ذہنی طور پر ذخیرہ کیا جاسکتا ہے، اور جو اہم نہیں ہیں اور ان کو رد کردیا جا سکتا ہے.
اگرچہ ان خوابوں میں سے اکثر کھو گئے ہیں، آپ اب بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ نے ابھی خواب دیکھا تھا. مثال کے طور پر، ایک خواب جو متاثر کن یا خوفناک ہے.
خواب جذباتی کنکشن کی وجہ سے توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرے گا اور تعارف سے متعلق پیش رفت پرانتستا اور امیگدالہ کو چالو کرے گا، جو دماغ کا علاقہ ہے جس میں میموری کی سہولت اور جذبات سے منسلک دماغ کا شعبہ ہے. یہ آپ کو خوابوں کو یاد کرنے کے قابل بناتا ہے، لیکن بعض حصوں سے محدود ہوتا ہے جو آپ کو دلچسپی رکھتے ہیں.
پچھلے رات رات کو ہم خوابوں کو یاد نہیں کرتے اور کیا کرتے ہیں؟
اینٹی ویڈینٹینٹ منشیات کا استعمال REM نیند کی تاخیر یا کم کرنے پر مضبوط اثر ہے. اسی طرح زیادہ سے زیادہ شراب کی کھپت کے ساتھ. یہ REM نیند مرحلے کو بھی پورا کرے گا اگرچہ پوری طرح نہیں. ایک الارم کا استعمال کرتے ہوئے صبح کی طرف سے REM نیند سے مداخلت کر سکتا ہے.
نیند اپن کے طور پر نیند کی خرابی خوابوں کو یاد کرنے کی صلاحیت سے بھی مداخلت کر سکتی ہے. ناجائز نیند ایپنا سانس لینے کے ساتھ مداخلت اور سانس کی پٹھوں کی آرام کی وجہ سے آپ کے REM نیند کو متاثر کر سکتا ہے.
