فہرست:
- گھر جانے پر ہمیں اضافی ضرورت کیوں ہے؟
- ایک ضمیمہ کس طرح منتخب کرنا ہے تاکہ آپ گھر جانے کے دوران آسانی سے بیمار نہیں رہیں
- 1. ضرورت کے طور پر منتخب کریں
- 2. پیکیجنگ لیبل پڑھیں
- 3. ایک آسان پینے کا انتخاب کریں
- 4. آپ کو پینے سے پہلے خوراک پر توجہ دینا
عید سے پہلے انڈونیشی لوگوں کے لئے آمدنی بن گئی ہے. تاہم، ایک طویل سفر جس کو لے جانا ضروری ہے آپ کو یقینی طور پر آپ کی صلاحیت کو نگاہ کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، کھانے کے غذائیت سے غذائی اجزاء کا استعمال بھی محدود ہے. لہذا، آپ کے جسم کے قیام کی جاگ کی حمایت کرنے کے لئے متبادل کی ضرورت ہے، مثال کے طور پر سپلیمنٹ لے کر. تاہم، سپلیمنٹس کو منتخب کر سکتے ہیں خودمختاری نہیں، آپ جانتے ہیں. چیک کریں کہ کس طرح بہترین ضمیمہ منتخب کریں تاکہ آپ کے جسم کو مندرجہ ذیل گھریلو آمد کے دوران تازہ اور صحت مند رہیں.
گھر جانے پر ہمیں اضافی ضرورت کیوں ہے؟
جسم کی طرف سے ضروری تمام غذائیت کھانے سے حاصل کی جا سکتی ہے. تاہم، یہ حقیقت یہ نہیں ہے کہ ہر روز گھر جانے پر روزانہ غذائیت کی ضروریات پورا کر سکتی ہیں. مثال کے طور پر، پھل اور سبزیاں، جسم کے لئے ضروری وٹامن اور معدنیات کے مختلف اقسام فراہم کرتے ہیں. تاہم، ریفریجریٹر کے باہر سٹوریج کی صلاحیت طویل نہیں ہے. لہذا جب تک آپ اپنے آبائی شہر سے سفر کرتے ہیں ان غذائی ضروریات کو پورا کرنا مشکل ہو گا.
اب پھل ذخیرہ کیا جاتا ہے، کم معیار. اس وجہ سے ان میں موجود وٹامن اور معدنیات کی سطح کم ہوتی ہے. اس کے بعد، کسی بھی مصروف مصیبت میں، صحت مند کھانا تیار کرنے کا کم موقع ہے. لہذا بہت سے آخر تک تیار کھانے کے کھانے کا انتخاب کرتے ہیں.
عید کے ساتھ اسی طرح، آپ کے دن گھر میں جانے کے لئے بہت سی چیزوں کو تیار کرنا پڑے گا کیونکہ آپ کے دن زیادہ مصروف ہو جاتے ہیں. آپ کے لے جانے والے طویل سفر یقینی طور پر آپ کو پھل کے سوا صحت مند کھانا تیار کرنے کی اجازت نہیں دے گی. یہ پھل بھی محدود ہے جو پائیدار ہیں اور آسانی سے نقصان پہنچا نہیں.
گھر جانے کے دوران آپ کو طویل عرصے تک سفر آپ کو نگاہ کر سکتا ہے اور آپ کو آسانی سے بیمار بناتا ہے. آپ یقینی طور پر اپنے آبائی شہر میں نہیں جانا چاہتے ہیں جب آپ ٹھیک نہیں محسوس کر رہے ہیں، ٹھیک ہے؟ اس کو روکنے کے لۓ، آپ کی پسند ہو سکتی ہے. تاہم، سپلیمنٹس کو منتخب کرنا لازمی طور پر نہیں ہونا چاہئے. ضمنی ہر قسم کی اپنی اپنی مرضی ہے. تو آپ گھر جانے کے لئے بہترین ضمیمہ کس طرح منتخب کرتے ہیں؟
ایک ضمیمہ کس طرح منتخب کرنا ہے تاکہ آپ گھر جانے کے دوران آسانی سے بیمار نہیں رہیں
1. ضرورت کے طور پر منتخب کریں
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے جسم کو گھریلو آمد کے دوران صحت مند اور تازہ رہنے کے لۓ، Redoxon جیسے جسم کے مزاحمت کی حمایت کرنے والے سپلیمنٹ کا انتخاب کریں. Redoxon میں موجود وٹامن سی اور زنک مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ وہ بیماری کے خلاف مضبوط ہو.
تاہم، پیشگی میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ مت بھولنا. کیونکہ، آپ کی پیدائش آپ کی عمر اور صحت کی حالت کے مطابق ہونا چاہئے.
2. پیکیجنگ لیبل پڑھیں
اگر آپ نے اپنی مدافعتی نظام کی حمایت کرنے کی ضرورت وٹامن اور معدنیات کو طے کیا ہے تو، آپ اپنی مرضی کے مطابق آپ کی تلاش میں شروع کر سکتے ہیں. پہلے ضمنی لیبل کو پڑھنے کے لئے ضروری ہے، اسے خرید نہ لیں.
اگر سپلیمنٹ کا استعمال کرنے کے قواعد آپ کی صحت کی حالت میں متفق نہیں ہوتے ہیں یا نقصان دہ ضمنی اثرات ہیں تو، دوسرے سپلیمنٹ کو محفوظ رکھنے کے لئے نظر آتے ہیں. مصنوعات ختم ہونے کی تاریخ کو دیکھنے کے لئے مت بھولنا.
3. ایک آسان پینے کا انتخاب کریں
بازار میں فروخت ہونے والے بہت سے سپلیمنٹ موجود ہیں، چاہے وہ مائع، پاؤڈر یا ٹیبلٹ میں پیک کئے جائیں. چلیوں کے دوران جب آپ آسانی سے پینے کے لۓ سپلیمنٹ منتخب کریں. اگر مائع اور پاؤڈر کی شکل میں اضافی مقداریں آپ کو ان کے پاس لے جائیں تو اس کے علاوہ گرنے یا پھیلانے کے لئے بہت خطرناک ہیں، لہذا گولیاں سب سے محفوظ انتخاب ہیں.
اگر آپ ٹیبلٹ فارم میں سپلیمنٹ نہیں لیتے ہیں یا آپ کو ایک ٹریفک پر گراؤنڈ کرنے کے لئے ڈرتے ہیں تو آپ کو ایک سفر کے وسط میں پینے کی ضرورت ہے، فکر مت کرو. آپ ریفروسنسن کے طور پر موثر مرچ گولیاں (پانی گھلنشیل گولیاں) کی شکل میں سپلیمنٹ کا انتخاب کرسکتے ہیں. پینے کا طریقہ آسان ہے، پانی میں تحلیل کرنے کے لئے کافی ہے اور فوری طور پر پینے تک جب تک گولی چلتی ہے تو اس سے باہر نکلتا ہے.
پینے کے لئے آسان نہ صرف، یہ ضمیمہ جسم میں پانی سے نکلنے میں بھی اضافہ کرسکتا ہے. کیونکہ، پانی کی کمی کے دوران یہ واقع ہونے کے لئے بہت خطرناک ہے. خاص طور پر اگر آپ روزہ کے دوران گھر جا رہے ہیں.
4. آپ کو پینے سے پہلے خوراک پر توجہ دینا
اگر آپ نے صحیح ضمیمہ کا انتخاب کیا ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ اسے بھی مناسب طریقے سے پائیں. پیکیجنگ پر چھپی ہوئی استعمال کے قواعد پڑھیں اور استعمال کے قوانین یا ڈاکٹر کے مشورہ کے مطابق خوراک کو ایڈجسٹ کریں. آپ کے ڈاکٹر کے نگرانی کے باہر دو یا زیادہ سے زیادہ وٹامن سپلیمنٹ نہ لیں. اس کے بجائے، ایک قسم کی ضمیمہ کا استعمال کریں تاکہ آپ کے محسوس کردہ فوائد زیادہ سے زیادہ ہیں.
