فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How to control obesity | Motapa kam krny ka tariqa | موٹاپہ کم کرنے کا طریقہ
- رات کو جلد کیوں چمکتا ہے؟
- حیاتیاتی جسم گھڑی
- خشک جلد
- رات میں کھجور زیادہ واضح ہے
- ہر رات اس ہڑتال کو کچلنے کے مختلف عوامل
- رات کو کھجور کا سامنا کرنا پڑتا ہے
میڈیکل ویڈیو: How to control obesity | Motapa kam krny ka tariqa | موٹاپہ کم کرنے کا طریقہ
سرگرمی کے دن کے بعد پہلے ہی آرام کرنے کے لئے تیار ہے، اچانک آپ کو غیر معمولی کھجور محسوس ہوتا ہے. کیا تم اکثر اس کا تجربہ کرتے ہو؟ یا شاید آپ کو سو گیا ہے، لیکن آخر میں اٹھ کھڑے ہوسکتا ہے کیونکہ آپ کا پورا جسم کھلی ہو جاتا ہے. رات میں کھجرا بہت پریشان کن ہے. لہذا، ذیل میں ہر رات کھجور کے ساتھ نمٹنے کے مختلف وجوہات اور طریقوں کے بارے میں مزید جانیں.
رات کو جلد کیوں چمکتا ہے؟
عام طور پر چمکنے والی جلد کی سوزش کی وجہ سے کھجور کا سبب ہوتا ہے. اس کی وجہ سے جلد کی بیماریوں، صحت کی حالتوں، الرجیک رد عملوں، یا آپ کی نفسیاتی حالت کی حد تک ہوسکتی ہے. تاہم، ذیل میں تین چیزوں کو یقینی طور پر رات کو خارجی طور پر بدتر محسوس کر سکتا ہے.
حیاتیاتی جسم گھڑی
زیادہ سے زیادہ صورتوں میں، آپ کی جلد رات میں گردش کی وجہ سے سردیادی تال میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے. سردیڈن تال ایک حیاتیاتی گھڑی ہے جو اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آپ کے جسم کے ہر عضو کو کیسے کام کرتا ہے. مثال کے طور پر، جس دن آپ کے ہضم نظام مشکل کام کر رہی ہے، جبکہ رات کے وقت آپ کے ہضم نظام کو باقی رہیں گے.
اب، رات میں بدلنے والی سردیادی تالیاں آپ کو کھجور سے زیادہ حساس بنا سکتے ہیں. رات کے وقت، آپ کا جسم بہت سی پروٹین تیار کرتا ہے جسے cytokines کہا جاتا ہے. اس قسم کے پروٹین کو سوزش بدتر بنا سکتا ہے. جبکہ سگریٹ کی سوزش کے لئے ذمہ دار ہے جو کوٹیکاسٹرائڈورڈ ہارمون صرف رات ہی کم مقدار میں پیدا کی جاتی ہے.
لہذا، آپ کی جلد رات میں زیادہ مہنگا ہو جاتا ہے. انفرما علامات میں خارش، لالچ، یا سوجن شامل ہیں.
خشک جلد
رات کو، انسانی کی جلد بھی سست ہو جائے گی. یہ ہے کیونکہ عام طور پر ہوا کا درجہ حرارت کم ہوتا ہے لہذا رات کو ٹھنڈا ہے. خشک جلد جس میں طبی دنیا میں گیسسائوس کہا جا رہا ہے عام طور پر اسکی نظر آتی ہے، ٹوٹ جاتا ہے، اور بہت کھجور محسوس ہوتا ہے.
رات میں کھجور زیادہ واضح ہے
دوسرے معاملات میں، آپ واقعی صبح یا دوپہر میں خارش محسوس کرتے ہیں. تاہم، کیونکہ یہ سرگرمیوں سے مصروف ہے، کھجور بہت زیادہ محسوس نہیں کرتا. مثال کے طور پر بستر جانے سے قبل رات کے وقت، ایسی چیزیں موجود نہیں ہیں جو آپ کی توجہ لے سکتے ہیں. ظاہر ہوتا ہے کہ خارش بھی زیادہ شدید محسوس ہوتا ہے.
ہر رات اس ہڑتال کو کچلنے کے مختلف عوامل
مندرجہ بالا مختلف امکانات ہیں کیوں کہ آپ سونے سے پہلے یا آپ کو سو رہے ہیں اس سے پہلے کہ آپ جلدی کا تجربہ کرتے ہیں.
- اککیما یا psoriasis جیسے جلد کی بیماریوں
- مچھروں، مٹھیوں، ٹکسیں، یا پنواڑے کی طرح کیڑے کاٹنے
- اس طرح کے کشیدگی، ڈپریشن، اور پریشانی کی خرابی جیسے نفسیاتی حالات
- آئرن کی کمی انمیا
- گردے یا جگر کی بیماری
- تھائیڈرو کی بیماری
- بے مثال ٹانگ سنڈروم جیسے نیند کی خرابی
- متعدد sclerosis، یا ذیابیطس کی وجہ سے اعضاء کی خرابی
- کھانے، مشروبات، کاسمیٹک مصنوعات، یا منشیات کے الارمک ردعمل
رات کو کھجور کا سامنا کرنا پڑتا ہے
رات کو کھجور کو روکنے اور اس پر قابو پانے کے لئے، آپ ذیل کے اقدامات کر سکتے ہیں.
- کپاس کی رات کے کپڑے پہنیں.
- moisturizer استعمال کریں (جسم لوشن) غسل کے بعد یا بستر پر جانے سے پہلے.
- گرم پانی سے شاور نہ لگائیں. اگر آپ گرم غسل لینا چاہیں تو، آپ کو کھوکھلی پانی استعمال کر سکتے ہیں.
- ٹھنڈے کمپریسس کے ساتھ کھینچیں.
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے کمرے کا درجہ کافی اچھا ہے لیکن اب بھی نم آتی ہے. اگر ضروری ہو تو، ہوا کی نمائش کو نصب کرنا (humidifier) رات کو.
- جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات سے بچیں جس میں جلدی پیدا ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر خوشبو، صابن صابن اور محافظین، یا بہت سے کیمیائی مادوں میں moisturizers کے لئے.
- الرجی دوا لیں (اینٹی ہسٹرمین).
- مرض لگائیں یا لوشن کیملین.
اگر آپ نے مندرجہ بالا قدم کئے ہیں لیکن اسچ کو دور نہیں جانا پڑتا ہے، تو آپ کو ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھنا چاہئے. اسی طرح اگر آپ سونے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ ہمیشہ رات کو کھلی محسوس کرتے ہیں.
