فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
- مختلف چیزیں جو بائیں سر درد کا سبب بن سکتی ہیں
- 1. طرز زندگی عوامل
- 2. انفیکشن یا الرجی
- 3. اکثر دردناک وزن لینے والا
- 4. اعصابی خرابی
- 5. دیگر وجوہات
- آپ کے بائیں سر درد کے علامات خطرناک ہیں اور فوری طور پر ڈاکٹر کی طرف سے مشاورت کی جانی چاہیے
- 1. اچانک ظاہر ہوتا ہے اور بہت دردناک محسوس ہوتا ہے
- 2. غصے سے بات کرنے کی دشواری
- 3. نقطہ نظر کے مسائل کے ساتھ
- 4. پوزیشن تبدیل کرنے میں علامات خراب ہوتے ہیں
- 5. اچھا کام نہیں کرتا
- ایک طاقتور سر درد کا علاج ہے جسے آپ گھر میں آزما سکتے ہیں
- 1. نیچے جھوٹا
- 2. سانس کو ایڈجسٹ کریں
- 3. اپنے سر کو آہستہ آہستہ مساج
- 4. ایک سادہ مسلسل لے لو
- 5. بہت پانی پائیں
- 6. تھوڑی دیر کے لئے اپنے گیجٹ سے دور رہو
- 7. سرد یا گرم کمپریسس
- 8. ضروری تیل کا استعمال کریں
میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
بائیں سر درد عام صحت کے مسائل میں سے ایک ہے جو اکثر لوگوں کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. یہ حالت بہت سے چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، روزانہ کی عادات سے لے کر کچھ طبی حالتوں کے علامات ہوتے ہیں. بائیں سر درد کے مختلف وجوہات کو جاننے سے آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو صحیح علاج کا تعین کرنے اور مستقبل میں سنگین پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مزید تفصیلات کے لئے، ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں.
مختلف چیزیں جو بائیں سر درد کا سبب بن سکتی ہیں
بائیں سر درد کا سبب مختلف ہوتی ہے، طرز زندگی کے عوامل سے متعلق بعض مخصوص منشیات کے استعمال میں اکثر تاخیر ہوتی ہے جو قوانین کے مطابق نہیں ہیں. یہاں کچھ چیزیں ہیں جو بائیں سر درد کا سبب بن سکتی ہیں:
1. طرز زندگی عوامل
اس کی تشخیص کے بغیر، آپ کی روزانہ عادات صرف بائیں طرف دکھائے جاتے ہیں. کچھ روزانہ عادات جو سر درد کو بائیں طرف پہنچ سکتی ہیں میں شامل ہیں:
زیادہ سے زیادہ پیو
شراب، شراب، اور دیگر الکحل مشروبات جیسے الکحل مشروبات ایتنول شامل ہیں. ایتھنول ایک کیمیکل کمپاؤنڈ ہے جس میں خون کی وریدوں کی چوڑائی کو سر میں پھیلتا ہے، لہذا یہ بائیں سر درد پیدا ہوسکتا ہے.
غیر قانونی کھانے
آپ کے دماغ کو کھانے کے کھانے سے چینی (گلوکوز) کی ضرورت ہوتی ہے. لہذا، جب آپ اکثر کھانے کو کھاتے ہیں، خون کے شکر کو ڈرامائی طور پر چھوڑ دیا جائے گا. اس کے نتیجے میں، آپ کے دماغ کو بہتر طور پر کام نہیں کر سکتا. ظاہر ہوتا ہے کہ ایک علامہ بائیں سر درد ہے.
نیند محروم
نیند محرومیت کشیدگی ہارمون کوٹاسول میں بڑھاتا ہے جس میں سر درد پیدا ہوتا ہے. لہذا ایک سر درد سخت ہے (کشیدگی کا سر درد) زیادہ دیر سے ظاہر ہوتا ہے اور دیر تک رہنے کے بعد آپ کو خراب ہوتا ہے. اس کے علاوہ، جو لوگ نیند کی کمی کی وجہ سے پریشان کن نیند اپنا کی خرابیوں میں سوتے ہیں وہ سر درد کا سامنا کرنا ممکن ہیں.
روزانہ کا کھانا
کچھ خوراکیں بائیں سر درد کا سبب بن سکتی ہیں. سب سے زیادہ عام مصنوعی محفوظ یا میٹھی کھانے کی اشیاء، کی کیفین، عملدرآمد گوشت، اور نمکین کھانے کی اشیاء ہیں.
سختی
ہر بار آپ کشیدگی کا تجربہ کرسکتے ہیں، یہ کام، مالی مسائل، اپنے خاوند یا خاندان کے ساتھ مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے، یا یہ غیر متوقع سڑکوں پر ٹریفک جام کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
کشیدگی کا سبب بنتا ہے کہ آپ کے جسم کو "لڑائی یا پرواز" کا ردعمل بنانا ہے. جواب یہ ہے کہ عضلات خون میں خون کی گردش کو مضبوط بنائے اور دونوں کو بائیں سر درد پیدا ہوسکتا ہے.
2. انفیکشن یا الرجی
عام طور پر بیماریوں جیسے سرد اور فلو یا سینوس بائیں سر درد پیدا کرسکتے ہیں. ایک الرجی ردعمل بھی کچھ لوگوں کو اگلے سر درد کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے. ایسا ہوتا ہے کیونکہ آپ کے انفیکشن یا الرجی کی وجہ سے سونا کے نزدیک تنگ ہوتا ہے، جو سر کو نقصان پہنچاتی ہے.
اس کے علاوہ، زیادہ سنگین بیماریوں، اینسسفیلائٹس اور منننگائٹس بھی شدید سر درد کے ساتھ زیادہ بخار، گردن کی سختی اور جھٹکے کے باعث ہیں.
3. اکثر دردناک وزن لینے والا
اگرچہ ابتدائی مقصد سر درد، دردناک ڈرامہ (جیسے اسینڈر، ibuprofen، naproxen، اور paracetamol) کا علاج کرنے کے لئے ہے جو آپ پیئ سکتے ہیں اصل میں آپ کے سر درد کے علامات کو بدتر بنا سکتے ہیں. خاص طور پر اگر آپ زیادہ مقدار میں درد میں درد کا شکار ہوتے ہیں اور فی ہفتہ 2-3 دن سے زائد خرچ کرتے ہیں. اصل میں، آپ کا سر درد پہلے سے زیادہ طویل ہو جائے گا.
شرائط تقریبا ہر روز ہوسکتی ہیں، اور جب آپ صبح اٹھے جاتے ہیں تو درد عام طور پر ہوتا ہے.
4. اعصابی خرابی
بہت سے معاملات میں، بائیں سر درد بھی اعصاب کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہے. یہاں کچھ اعصاب کے مسائل ہیں جو سر درد کی وجہ سے ہیں:
پردیش نیورلیا
occipital اعصابی ریڑھ کی ہڈی کے اوپر ہے اور آپ کے کھوپڑی کے بنیاد پر گردن تک توسیع. اگر اعضاء ایک دباؤ سے زیادہ لمبا ہوتا ہے تو، آپ کو اپنے سر کے پیچھے یا آپ کے کھوپڑی کی بنیاد کے پیچھے سخت درد محسوس ہوتا ہے. درد چند منٹ تک چند منٹ تک رہتا ہے.
وشالکای سیل آرٹائٹس
یہ حالت اس صورت میں ہوتی ہے جب دماغ میں خون کی بہاؤ کو لے جانے والی رکاوٹوں کو نقصان پہنچانا اور نقصان ہوتا ہے. وشالکای سیل ارٹائٹس اکثر عارضی آرٹائٹس یا ہارٹن کی بیماری کے طور پر کہا جاتا ہے.
اس بیماری کا عام علامہ جبڑے، کندھے اور ہپ میں درد کے ساتھ ایک سر درد ہے. عام طور پر، آرٹائٹس سیل کی سرگرمی 50 سال یا اس سے زیادہ کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے، لیکن غیر معمولی عمر کی عمر بھی اس کا تجربہ نہیں کر سکتے ہیں.
ٹریگیمینٹل نیورلیا
ٹریگیمینینل نیورلیا یا چہرے کے درد ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے ٹرمینل اعصاب میں درد پیدا ہوتا ہے. یہ اعصاب چہرے پر اہم اعصاب ہیں جو مندروں میں ہیں.
ٹریگیمینٹل نیوریگیا ایک دائمی بیماری ہے. اگر فوری طور پر علاج نہیں کیا جائے تو درد کا سبب بن سکتا ہے کہ اس کی شدت کا پورا جسم کمزور ہے. علامات کئی دنوں، ہفتوں یا مہینے تک پہنچ سکتے ہیں اور کئی مہینوں یا سالوں کے دوران اندر غائب ہوسکتے ہیں
5. دیگر وجوہات
بائیں سر درد بھی اس کی وجہ سے ہوتی ہے:
- سر پر بہت مضبوط ہے کہ دباؤ. ایک ہیلمیٹ یا سر محافظ کا استعمال کرتے ہوئے جو تنگ اور مضبوط ہے وہ سر کے ایک یا دونوں طرف دباؤ ڈال سکتا ہے. یہ وہی ہے جو بائیں سر میں درد ظاہر کرتا ہے.
- زخمی ایک حادثے یا گرنے کی وجہ سے سر پر ایک سخت دھچکا دردناک دماغی چوٹ کا سبب بن سکتا ہے. اصل میں، یہ حالات بھی آپ کو ایک کنسرسی کا تجربہ کرنے کا سبب بن سکتا ہے. عام طور پر ایک کنسرسی علامات پیدا ہوتا ہے جیسے شدید سر درد، الجھن، متلی اور الٹی.
- Glaucoma.آنکھ میں بڑھتی ہوئی دباؤ بائیں رخا سر درد کے علامات پیدا کر سکتے ہیں جو غیر معمولی دردناک ہیں. یہاں تک کہ، سر درد کبھی کبھی دونوں اطراف بھی ہوسکتے ہیں.
- ہائی بلڈ پریشر عام طور پر، ہائی بلڈ پریشر اکا ہائی بلڈ پریشر علامات کی وجہ سے نہیں ہے. لیکن بعض لوگوں کے لئے، شدید سر درد ایک علامت ہوسکتے ہیں اگر ان کی شدید ہائپر ٹھنڈن ہو. شدید ہائپر ٹھنڈک عام طور پر اچانک آتا ہے اور اس میں 1 فیصد لوگوں کو متاثر ہوتا ہے جو ہائی ہائپر ٹھنڈے ہوتے ہیں.
- دماغ ٹیومردماغ کے ٹیومر کے ابتدائی علامات میں سے ایک اچانک سر درد ہے. عام طور پر یہ دیگر علامات جیسے خاموش نقطہ نظر، تقریر کے مسائل، الجھن، اور مشکل چلنے کے ساتھ ساتھ کیا جائے گا.
- اسٹروک. خون کا سراغ دماغ پر خون کی گردش کو روک سکتا ہے اور سٹروک کا باعث بن سکتا ہے. دماغ میں اس وقت ہوتی ہے جب خون بہاؤ بھی سٹروک بن سکتا ہے. ٹھیک ہے، اچانک اور شدید سر درد ایک اسٹروک کا انتباہ نشان ہے.
آپ کے بائیں سر درد کے علامات خطرناک ہیں اور فوری طور پر ڈاکٹر کی طرف سے مشاورت کی جانی چاہیے
اگرچہ سر درد ایک عام صحت کا مسئلہ ہے، اگرچہ یہ حالت کم نہیں ہونا چاہئے. کیونکہ سر درد زیادہ سنگین طبی حالت کا نشانہ بن سکتا ہے.
لہذا، آپ کے لئے کسی بھی علامات پر توجہ دینا ہے کہ سر درد کی ظاہری شکل پر عمل کرنا ضروری ہے. اگر سر درد کے نیچے علامات کے ساتھ ہے، تو فوری طور پر طبی مدد طلب کریں.
1. اچانک ظاہر ہوتا ہے اور بہت دردناک محسوس ہوتا ہے
اگر آپ اچانک اچانک بائیں سر درد کا تجربہ کرتے ہیں تو شدید اور ناقابل درد کے درد کے ساتھ، قریبی ہسپتال یا صحت کلینک میں فوری طور پر طبی مدد تلاش کریں. خاص طور پر اگر اس حالت سے پہلے کبھی تجربہ نہیں کیا گیا ہے.
امریکہ میں ہارٹورڈ ہیلتھئر ہیڈ سر درد مرکز سے نیورولوجیسٹ کے مطابق، ڈاکٹر برائن گروسبربر، عام طور پر یہ حالت محسوس ہوتی ہے جیسے آپ کے سر کو سختی سے مارا گیا ہے اور درد کی سطح صرف چند منٹ میں خراب ہوسکتی ہے.
2. غصے سے بات کرنے کی دشواری
اگر آپ کو ایک خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے خرابی سے بات چیت کرتے ہوئے، جملے کو تحریر کرنا، غیر معمولی ذہنی، سوچنے میں مشکل، اور دوسروں کے الفاظ کو سمجھنے کے لئے مشکل ہو، آپ کو ایک اسٹروک کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
خاص طور پر اگر علامات پیدا ہوتے ہیں، جو حلقوں کو منتقل کرنے کے لئے مشکل ہیں اور جھکنے یا غصہ ظاہر ہوتا ہے. ہنگامی صحت کی دیکھ بھال کے مرکز کو براہ راست یہ دیکھنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے کیونکہ ایک اینیسیسیسی ایک اسٹروک یا موت کا سبب بن سکتا ہے.
3. نقطہ نظر کے مسائل کے ساتھ
ڈاکٹر کے مطابق متحدہ ریاستہائے متحدہ امریکہ (کلائنٹ) میں کلیلینڈینڈ کلینک لرنر کالج آف میڈیم اسٹیملی سے، امدادی نقطہ نظر کے سر درد مریضوں کا ایک سنگین علامہ ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کا نقطہ نظر دھندلا ہوا ہو یا شیڈڈ ہو جائے. اس کے علاوہ دیگر علامات جیسے کمزوری اور جھلکیاں بھی یاد رکھیں.
4. پوزیشن تبدیل کرنے میں علامات خراب ہوتے ہیں
نوٹ، اگر آپ پوزیشن کو تبدیل کرتے ہیں تو حملے کے سر میں درد دردناک ہوسکتا ہے؟ مثال کے طور پر اگر آپ جھکتے ہیں، اٹھتے ہیں، یا بیٹھے ہیں.
اگر آپ پوزیشن کو تبدیل کرتے ہیں تو آپ کی حالت بہت زیادہ شدید محسوس ہوتی ہے، یہ دماغ میں سیرابروپینال سیال لیکر علامات میں سے ایک ہوسکتا ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ کوئی علامات ہو.
5. اچھا کام نہیں کرتا
اگر دردناک قابلیت آپ کی حالت میں بھی بہتر نہیں بنتی تو پھر اپنے ڈاکٹر سے فوری طور پر مشورہ کریں. یہ کیا جاتا ہے تاکہ آپ کو فوری طور پر علاج مل جائے جس سے آپ کی حالت مناسب ہو.
آپ کو ایک ڈاکٹر کو بھی مشورہ دیا جاتا ہے اگر حمل کے پیچھے یا طرف سے سر درد بھی اس سے زیادہ نہیں رہتا ہے اگرچہ یہ 24 گھنٹوں سے زائد ہے اور آپ نے پینکریر لے لی ہیں.
ایک طاقتور سر درد کا علاج ہے جسے آپ گھر میں آزما سکتے ہیں
یہاں تک کہ مؤثر سر درد کے ادویات کے کچھ انتخاب ہیں جو آپ کو اچانک سر درد کا سامنا کرنا پڑا تو کوشش کی جاسکتی ہے:
1. نیچے جھوٹا
جب سر درد کے حملوں، فوری طور پر جھوٹ بولنے یا صرف بیٹھنے کی جگہ تلاش کریں. ایک پرسکون اور محفوظ کمرے میں آرام کرنے کی کوشش کریں. آرام کرنے اور اپنے سر اور کندھوں کو آرام کرنے کی کوشش کریں.
2. سانس کو ایڈجسٹ کریں
جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، کشیدگی سر درد کے عوامل میں سے ایک ہے. کشیدگی کو دور کرنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ایک گہرائی سانس لے جانا ہے.
شروع کرنے کے لئے خاموشی سے چپکے اور آرام دہ جگہ پر بیٹھ جاؤ. اپنی آنکھوں کو بند کرو اور اپنی ناک سے سانس لو. پھر، دو شماروں کے لئے گہرائیوں سے سانس لیں. ایک شمار میں اپنی سانس رکھو، پھر چار حسابات میں آہستہ آہستہ جھکانا. راستہ کرو جب تک کہ آپ کا سر درد آہستہ آہستہ غائب ہوجائے.
3. اپنے سر کو آہستہ آہستہ مساج
آپ اپنی انڈیکس انگلی یا آپ کے انگوٹھے کا استعمال کرتے ہوئے متاثرہ حصے کو مساج کرنے کی کوشش کرسکتے ہیں. 7-15 سیکنڈ تک مسلسل روشنی مساج دے، پھر رہائی. جب تک آپ کم درد محسوس نہیں کریں گے دوبارہ دوبارہ دوائیں.
اپنے سر، گردن اور کندھوں کے علاقے کو مساج کرنے کے لئے دوسروں کی مدد کے لئے پوچھتے ہیں. دائیں دباؤ کے ساتھ مساج سے پوچھیں، کیونکہ اگر یہ بہت سست ہے تو اس میں درد کی پٹھوں کو آرام نہیں کرے گا، لیکن اگر آپ کے سر درد میں بھی اضافہ ہو گا.
4. ایک سادہ مسلسل لے لو
کندوں اور گردن میں پٹھوں کی سختی سے سر درد کو بائیں طرف بھی بن سکتی ہے. عام طور پر یہ ہے کیونکہ آپ ایک مخصوص بیٹھ کی پوزیشن میں بہت لمبا ہیں. اس کے علاوہ، تھکاوٹ اور کشیدگی بھی وجہ ہو سکتی ہے.
آپ کی مصروف زندگی کے درمیان، چند منٹ کے لئے مسلسل وقت لگے. مشکل کو بڑھانے کی کوئی ضرورت نہیں، صرف اس کے ساتھ آسان تحریکوں کے ساتھ کرو. مثال کے طور پر، آپ اپنے سر کو ایک طرف موڑنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور آہستہ آہستہ ایک سمیکرولر تحریک بنانے کے لئے نیچے رخ کر سکتے ہیں. آپ اسے پیچھے کی طرف رخ کر سکتے ہیں.
5. بہت پانی پائیں
بہت سے لوگ پینے کے پانی کے فوائد کے بارے میں ناانصاف ہیں. دراصل، اس عادت کے فوائد میں سے ایک پانی کی کمی کا خطرہ کم کرسکتا ہے، جو عام طور پر سر درد کی طرف اشارہ کرتا ہے.
لہذا، اگر آپ سر درد کے ساتھ پیاس، خشک منہ، ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ، اور غیر معمولی پیشاب کی تعدد کے ساتھ سرفہرست کرتے ہیں تو ایک گلاس پانی پینے کی کوشش کریں.
6. تھوڑی دیر کے لئے اپنے گیجٹ سے دور رہو
اگر کام آپ کو کمپیوٹر کی سکرین سے زیادہ بار بار گھومنے کی ضرورت ہوتی ہے تو، اپنی آنکھوں کو فی گھنٹہ تقریبا 10 منٹ تک آرام کرنے کا موقع دے. آپ ٹہلنے، دوستوں سے بات کر سکتے ہیں اور میگزین یا کتابیں پڑھ سکتے ہیں.
آپ کمپیوٹر کے اسکرین کے سامنے جبکہ تابکاری کے شیشے استعمال کرتے ہیں. اس کے علاوہ، اپنی بیٹھ کی پوزیشن پر توجہ دینا. اگر آپ موبائل فونز کرنا چاہتے ہیں تو، صحیح پوزیشن میں رہنے کی کوشش کریں. آپ ایک سیدھی پوزیشن میں بیٹھے یا کھڑے ہو سکتے ہیں، لہذا آپ کو اس کی سکرین کو دیکھنے کے لئے اپنی گردن کو جھکانا نہیں ہےہینڈ فون.
7. سرد یا گرم کمپریسس
آپ سرد کمپریس کی تکنیک اور گرم کمپریسس کر سکتے ہیں. گرم کپڑے کے ذریعے آپ کی پیشانی اور آپ کی گردن کے پیچھے کمپریسنگ کرنے کی کوشش کریں، یہ خون کے بہاؤ کی مدد کریں اور سخت پٹھوں کو آرام کریں.
اس کے بعد، سردی کمپریسس کے ساتھ سیکشن کو کمپریشن کرکے جاری رکھیں. آپ کچھ رومال میں لپیٹ آئس کیوب استعمال کرسکتے ہیں. یہ سردی اثر خون کی برتنوں کو چھوٹا دے گا. جب خون کی وریدیں کم ہوتی ہیں تو سر میں موجود حساس اعصاب پر دباؤ کم ہوجائے گی.
8. ضروری تیل کا استعمال کریں
ضروری تیلوں کو یقین ہے کہ مخصوص حالات، جیسے سر درد یا امراض کا علاج کرنے میں مدد ملے گی. مختلف قسم کے تیل مختلف فوائد پیش کرتے ہیں. لازمی تیل بھی ضمنی اثرات کی طویل فہرست کے بغیر فوائد فراہم کرتی ہیں جو سر درد اور امراض کے لئے نسخے کے ادویات کے ساتھ کرسکتے ہیں.
میڈیکل نیوز آج سے رپورٹنگ، بہت سے ضروری تیل ہیں جو سر درد کے علاج کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، بشمول لیوینڈر تیل، pappermint، rosemary، یوولپٹپس، اور اسی طرح.
