7 آپ کے گھر میں دمہ کے عوامل کو کنٹرول کرنے کے لئے سمارٹ طریقے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: CIA Archives: Buddhism in Burma - History, Politics and Culture
  
• 1. مٹس
  
• 2. پالتو جانور
  
• 3. کاکروچ
  
• 4. چوڑائی
  
• 5. مشروم
  
• 6. سگریٹ دھواں
  
• 7. انڈور آلودگی
  

میڈیکل ویڈیو: CIA Archives: Buddhism in Burma - History, Politics and Culture

دمہ حملہعام طور پر آپ کے اپنے گھر میں الرج یا جلدی سے نمٹنے کی طرف اشارہ ہوتا ہے. امریکی جرنل آف روک تھام میڈیکل میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، گھر میں دمہ کی وجہ کو کم کرنے کے لئے ایک دمہ حملے سے بازیابی کو تیز کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. نہ صرف یہ ہے کہ، یہ کارروائی اس دن بھی کم ہوسکتی ہے جس میں بچوں کو اسکول سے غیر حاضر ہونا چاہیے اور دمہ کی وجہ سے ہسپتال کے دوروں کی تعداد کم ہوسکتی ہے.

لہذا، آپ کے گھر میں دمہ کی وجوہات کو کنٹرول کرنے کے لئے خود مختار اقدامات خاندان کے صحت کے لئے بہت اہم ہیں.

دمہ کو کنٹرول کرنے کے لئے، گھر کے ماحول کو واقعی خیال رکھنا چاہیے. عام طور پر گھر میں دمہ کے سببوں میں میاں، پالتو جانور، کاکروچ، چھڑکیں (چوہوں)، دھول، سگریٹ دھواں اور انڈور ہوا آلودگی شامل ہیں.

ٹھیک ہے، گھر میں دمہ کو کنٹرول کرنے میں مختلف حکمت عملی کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. تمباکو نوشی چھوڑنے کے بجائے روزانہ کی عادات کو تبدیل کرنے کے لئے گھر کی دیکھ بھال کرنا شروع کردیتا ہے. چلو، گھر دمہ کے سات سب سے عام وجوہات ملاحظہ کریں اور مندرجہ ذیل ٹرگروں میں سے ہر ایک کو کنٹرول کرنے کے لۓ دیکھیں.

1. مٹس

تکیا، چادریں، توشک کا احاطہ، بستر، اور قالین جو دھول اور مخالف دھول ہیں منتخب کریں. ڈٹرجنٹ اور گرم پانی (60 ڈگری سیلسیس سے اوپر) کے ساتھ تمام بستروں، تکیا کے مقدمات، bolsters اور قالینوں کو دھو نہ بھولنا.

تکیا، چادریں، توشک کا احاطہ، بستر، اور قالین جو دھول اور مخالف دھول ہیں منتخب کریں. ڈٹرجنٹ اور گرم پانی (60 ڈگری سیلسیس سے اوپر) کے ساتھ تمام بستروں، تکیا کے مقدمات، bolsters اور قالینوں کو دھو نہ بھولنا. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا گھر بہت نم نہیں ہے. مثال کے طور پر ایک ہوا humidifying مشین کا استعمال کرتے ہوئے، ہوا گردش کو تیز، یا ایئر کنڈیشنگ کی تنصیب کی طرف سے.

بچے کے کمرے میں، سب کے کھلونے، خاص طور پر بال بال گڑیا رکھنے کے لئے کوشش کریں، ہمیشہ صاف اور خوش قسمت دھویا (ہفتے میں ایک بار).

دھول کلینر کے ساتھ گھر صاف کریں (ویکیوم کلینر) یا باقاعدگی سے ٹیپ. اگر آپ صفائی کر رہے ہو تو گھر کی صفائی کرتے ہوئے ماسک کا استعمال کریں.

2. پالتو جانور

اگر آپ یا آپ کا بچہ پالتو جانوروں سے پادریوں اور میووں سے حساس ہے، تو آپ کو جانوروں کو گھر میں رکھنے سے بچنے سے بچنا چاہئے. یا پالتو جانوروں کے بستروں اور کمروں سے دور رکھیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ کمرے کا دروازہ ہمیشہ بند ہے.

پالتو جانوروں یا فرش میں کپڑے یا فرش سے پالتو پالتو جانوروں کو بھی دور رکھیں.

3. کاکروچ

گھر میں پانی اور کھانے کے تمام ذرائع کو چھپائیں، میز اور منزل کی سطح صاف کریں، ردی کی ٹوکری کو بند کر دیں اور اس گھر میں تمام سوراخ کو بند کردیں جو کاکروچ گھوںسلا کی طرف جاتا ہے.

آپ کو مشکوک سپرے کی بجائے کاکروچ زہر یا اینٹی جیل جیل استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اگر آپ واقعی کوکروچ کو مارنے کے لئے ایک سپرے استعمال کرنا ہے تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے یا دھیما کے ساتھ دمہ گھر میں نہیں ہیں جب تک اس سپرے کی بو چلے جائیں. ایئر گردش کافی ضروری ہے تاکہ کیڑے اندر پھنسے نہیں ہیں اور دمہ پھیلیں.

4. چوڑائی

چوہوں اور دیگر چھڑکیں (جیسے ویزیلز) الرجی لے سکتے ہیں جو گھر میں دمہ پیدا کرتی ہیں. لہذا، تمام خوراک اور مشروبات کو مضبوط طریقے سے بند کنٹینر میں رکھیں، گھر کے تمام کونوں کو صاف کریں، اور اس چال کو بند کریں جو چوہوں تک رسائی حاصل ہوسکتی ہے.

آپ گھر سے چھڑیوں کو نکالنے کے لئے ماؤس نیٹ ورک یا چوہا زہروں کا استعمال کرسکتے ہیں.

5. مشروم

جو لوگ گھر میں فنگی سے حساس ہیں اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ گھر میں تمام اشیاء ہمیشہ خشک ہو، نم نہ ہو. کیونکہ فنگس نم ماحول میں اضافہ کرنا آسان ہے. آپ کو باقاعدہ باتھ روم، پائپ، پانی کی نلیاں، بالٹیاں، کپڑے کابینہ اور تھیلے کے ڈھیروں کو باقاعدگی سے چیک کرنے اور صاف کرنا چاہئے جو سڑنا کے لئے حساس ہوتے ہیں.

6. سگریٹ دھواں

تمباکو نوشی کے حملوں کو روکنے کے لئے سگریٹ نوشی کا بہترین حل ہے. اگر دمہ یا دیگر خاندان کے ممبران کے والدین اب بھی تمباکو نوشی چھوڑنے کے منتقلی مرحلے میں ہیں، تو زور دیتے ہیں کہ انہیں گھر میں دھواں نہ ہونا چاہئے.

7. انڈور آلودگی

کمرے deodorizers، پاؤڈر، خوشبو کا استعمال کرتے ہوئے سے بچیں، بال سپرے، انگوٹھے پینٹ، یا تعمیراتی مواد جو بہت زیادہ پاؤڈر اور دھول ہیں.

ہوم صفائی کی مصنوعات اور خوشبو مفت کپڑے اور عطر کا انتخاب کریں.

بے شک گھر میں دمہ کے کئی عوامل ہیں. لہذا، آپ کو گھر میں صفائی برقرار رکھنے اور مندرجہ بالا مندرجہ بالا ٹرگروں پر قابو پانے کے لئے آپ کو محتاط اور نظم و نسق ہونا ضروری ہے. کیونکہ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دم ایک حملے کی روک تھام میں ایک ٹرگر کا سامنا کرنا پڑتا ہے.