فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
- 5 قدرتی تیل کے طور پر لازمی تیل کا انتخاب
- 1. لیوینڈر
- 2. کالی مرچ
- 3. ادرک
- 4. سپیرمنٹ
- 5. کاراموم
- ضروری تیل کی ضمنی اثرات کیا ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
ہر کوئی جو غصہ محسوس کرتا ہے، اس کے جسم میں تکلیف کا احساس - خاص طور پر پیٹ میں. زیادہ سے زیادہ لوگ منشیات لے کر متلی سے نمٹنے کے لے جاتے ہیں، لیکن آپ لازمی ضروری تیل کے ساتھ متبادل طریقے سے تبدیل کرنے کے لۓ دوسرے متبادل استعمال کرسکتے ہیں. لازمی تیل کو منتخب کرنے کے لۓ استعمال کیا جا سکتا ہے؟
5 قدرتی تیل کے طور پر لازمی تیل کا انتخاب
1. لیوینڈر
لیوینڈر کے پھول کا تیل بڑے پیمانے پر آومومتھراپی کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ اس کے جسم پر پرسکون اثر ہوتا ہے، خاص طور پر جب یہ انتہائی بے چینی یا کشیدگی سے متاثر ہوتا ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ اس کے علاوہ، لوازم تیل کا استعمال بھی قدرتی المیہ دوا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
اگر کوئی وجہ نہیں کہ آپ کے جسم پر حملوں کی وجہ سے درد یا ضرورت سے زیادہ تشویش ہوتی ہے تو، لوازم کی سادگی کی خوشبو بہترین انتخاب میں سے ایک ہوسکتا ہے. آپ کو ضروری تیل کے لئے ایک ڈسیوسر میں لیوینڈر کے تیل کے چند قطروں کو ٹپ کر کرکے اس کا استعمال کر سکتے ہیں. لچکدار ایک مخصوص آلے ہے جس میں لیوینڈر کا تیل خوشبو بھاپ میں تبدیل ہوسکتا ہے.
2. کالی مرچ
چائے اور کالی مرچ پتی کے تیل دونوں قدرتی قدرتی سبب کے طور پر ایک ہی فوائد ہیں. کچھ مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ کالی مرچ کا تیل مرکبوں میں امیر ہے جو پیٹ کی پٹھوں کو آرام دہ کر سکتے ہیں اور ان سے بہت زیادہ درد سے روک سکتے ہیں.
روزانہ صحت کے صفحے سے حوالہ دیتے ہوئے، 2014 میں ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مرچ کا تیل کی خوشبو کا پیٹ پیٹ میں علت سے بچا سکتا ہے تاکہ یہ آہستہ آہستہ علامات کو دور کردیں.
اگر آپ ایک مرسی دوا کی کوشش کریں جس میں مرچھیٹینٹ سے آتا ہے، تو آپ اسے دوسرے تیل کے ساتھ مل کر آرتھو تھراپی کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں.
3. ادرک
ادھر ہزاروں سالوں تک مختلف پیٹ کے مسائل کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے، جن میں سے ایک متلاشی ہے. ادرک میں فعال جنجرول اجزاء کو ہضماتی نظام کو متاثر کرنے میں براہ راست کام کرنا لگتا ہے.
میرین لینڈ یونیورسٹی آف میڈیسن کے ایک اسسٹنٹ پروفیسر لارن رچرٹر کے مطابق، یہ بتاتا ہے کہ ادرک حمل کے دوران کم از کم متلاشی کو محفوظ کرنے کے لئے سب سے محفوظ طریقے سے ہوسکتا ہے.
یہ 2012 میں بھی ایک مطالعہ کے ذریعہ مزید مضبوط ہوا جس سے پتہ چلتا ہے کہ کیمیا تھراپی سے گزرنے کے بعد زیادہ سے زیادہ خواتین جنہوں نے انگوٹھے کا استعمال کرتے ہوئے، ان کے مقابلے میں کم متنازعہ تجربہ کیا.
آپ ادویات کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے قدرتی المیہ دوا کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں اور اس کے ذریعہ تیل کے وسطی پر آلوومراپی کا استعمال کرتے ہوئے؛ یا آپ کی پیشانی، کلائی یا پیٹ میں اپنے پیٹ میں لاگو کریں.
4. سپیرمنٹ
Spearmint مرچ کی طرح مرچ کی طرح، لیکن تیز ہے. یہ پتی بھی ٹانگوں کی پتیوں کا ایک خاندان ہے جس میں عام طور پر پانی کے پانی سے گزر جاتا ہے، تاکہ مرچ پتیوں کے پتے پیدا ہوجائے.
اگرچہ یہ متلاشی سے بچنے کے لئے مرچنٹ پتیوں کے طور پر جانا جاتا نہیں ہے، اگرچہ آپ کو کوشش کرنے کے لئے دلہن کا تیل کا استعمال اسی طرح مؤثر ہے.
دیگر لازمی تیل کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو جسم کے علاقوں میں دلیوں کو کم کرنے کے لئے سپیڈمنٹ تیل استعمال کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، آہستہ پیٹ، سینے، یا گردن کے ارد گرد پھینک دیا.
سپیرمنٹ کی تازگی خوشبو جس میں اس میں ذہنیت کے جزو سے ملایا گیا ہے، یہ خیال ہوتا ہے کہ سانس زیادہ سے زیادہ ریلیف ہوسکتا ہے تاکہ یہ آہستہ آہستہ متلی سے بچا سکے.
5. کاراموم
ایک قسم کے مسالا میں دلامہ شامل ہے جو عام طور پر کھانے کے ذائقہ اور خوشبو کے علاوہ استعمال کیا جاتا ہے. اس کی منفرد خوشبو کا باعث تیل دوسرے ضروری تیل کے ساتھ ملتا ہے جس کے نتیجے میں کسی وجہ سے کسی بھی وقت ہڑتال کرسکتی ہے، بشمول پودے پر مبنی متلی بھی شامل ہے.
اگر آپ مٹی کے تیل کی خصوصیات کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، تو آپ آومومتھراپی کے طور پر استعمال کرنے کے لئے تھرمل تیل میں تھوڑا سا قطرہ تیل ڈال سکتے ہیں.
آلودہ کی مخصوص خوشبو آپ کے سانس لینے کے لئے جسم کے آرام کو احساس دینے کے لئے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہونے میں مدد کر سکتا ہے اور آخر میں نیزا، دباؤ اور بے چینی کو روکنے کے قابل ہوسکتا ہے.
ضروری تیل کی ضمنی اثرات کیا ہیں؟
لازمی تیل کے استعمال کی وجہ سے ضمنی اثرات نایاب ہیں، لیکن بعض لوگوں میں جلد کی طرح خارش اور لالچ جیسے الرجی پیدا ہوسکتی ہے.
ضمنی اثرات کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، اس لازمی تیل کا استعمال جلد کی صورت میں، یعنی جوجوبا تیل یا ناریل کے تیل کو لاگو کرنے سے پہلے کیریئر کے تیل کے ساتھ مخلوط ہونے کی سفارش کی جاتی ہے.
