فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits
- جب خون کے شکر کی سطح پر کیا کرنا ہے؟
- 1. خون کی شکر چیک کریں
- 2. انسولین انجکشن
- 3. زیادہ پانی پائیں
- 4. کھیل
- 5. چینی کی مقدار محدود
میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits
ہائی بلڈ شوگر کی سطح، یا عام طور پر ہائپرگلیسیمیا کے طور پر کہا جاتا ہے، عام طور پر ان لوگوں میں پایا جاتا ہے جو ذیابیطس اور ہارمون انسولین کے مداخلت کا تجربہ کرتے ہیں. اگر خون کے شکر کی سطح کا علاج نہیں کیا جاتا ہے تو، یہ عضو نقصان، کوما یا موت بھی ہوسکتا ہے.
جب خون کے شکر کی سطح پر کیا کرنا ہے؟
بلغاریہ کی سطحوں کو سنبھالنے کے لئے خون کی شکر کی سطح پر قابو پانے اور ان پر قابو پانے کا ایک اچھا طریقہ ہے. ایسے لوگوں میں خون میں شکر کی سطح کی علامات بھی یاد رکھیں جن میں ذیابیطس ہوتا ہے جیسے پیاس، بار بار، اور منہ خشک محسوس ہوتا ہے.
اس کے بعد، یہاں وہ طریقے ہیں جو آپ کو خون کے شکر کی سطح کو کم کرنے کے لئے فوری طور پر کر سکتے ہیں:
1. خون کی شکر چیک کریں
اگر آپ کی حالت ہے 2 ذیابیطس کی قسمآپ کے ڈاکٹر کو ایک دن میں دو بار یا زیادہ خون کے شکر کی جانچ کی سفارش کی جا سکتی ہے. گھر میں خون کے گلوکوز کی جانچ رات کے کھانے کے بعد اور رات کے بعد نیند کے بعد خون کی شکر کی مقدار کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
ٹیسٹ ایک گلوبلبل مشین کا استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے جسے خون میں گلوکوز میٹر کہا جاتا ہے. گھر میں خون کی شکر کی جانچ روزانہ خون میں شکر کی سطح کی نگرانی کے لئے مفید ہے. خون کے شوگر ٹیسٹ (جی ڈی ایس) کی طرف سے دکھایا گیا نتائج کے معیار مندرجہ ذیل ہیں:
- عمومی: 200 ملی گرام / ڈی ایل سے زائد
- ہیلیگلیسیمیا کے لئے شرائط: اوپر 200 ملی گرام / ڈی ایل
تاہم، کھانے کے بعد اور کھانے کے بعد، وقت کے ساتھ حقیقی خون کے شکر کی سطح کو تبدیل کر سکتا ہے. ہر بار آپ کے خون کی شکر کی سطح کا عام رینج ہے.
- 8 گھنٹے (روزہ) کے لئے کھانے کے بعد: 100 ملی گرام / ڈی ایل سے کم
- کھانے سے پہلے: 70-130 ملی گرام / ڈی ایل
- کھانے کے بعد (1-2 گھنٹے): 180 ملی گرام / ڈی ایل سے کم
- بستر پر جانے سے پہلے: 100-140 ایم جی / ڈی ایل
2. انسولین انجکشن
جب آپ جسم میں خون کی شکر کی سطح کو جاننے کے بعد اور HBA1c کے خون کے امتحان اینٹیڈابیٹک پینے کے منشیات کے استعمال کے بعد اونچے رہیں گے، تو آپ کو عام طور پر خون کی شکر کی سطحوں کو صاف کرنے کے لئے انسولین انجکشن کی ضرورت ہوگی. ذہن میں رکھیں، ہرمون انسولین تیزی سے آپ کے پیٹ میں جب آپ کے پیٹ کے بٹن کے اوپر، یا اس کے اوپر انجکشن کر سکتا ہے. انسولین ہارمون زیادہ آہستہ آہستہ کام کرے گا جب اوپر بازو میں انجکشن ہوجائے گی، یہ پاؤں پر بھی سست ہوسکتا ہے، اور بٹنوں میں آہستہ آہستہ ہوتا ہے.
انسولین میں مدد ملتی ہے خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کریں (گلوکوز) جسم میں. یہ راستہ چربی کے خلیات، عضلات اور جگر سے خون سے گلیکوز لے جانے کے لئے سگنل دیتا ہے اور اس میں پٹھوں کی خلیوں میں گیسکوجن (پٹھوں کی چینی)، چربی کے خلیوں میں ٹریگولیسرائڈز اور جگر کی خلیوں میں دونوں کی طرف اشارہ ہوتا ہے. خون کے شکر کی سطح کو دوبارہ جانچنے کے لئے بھی یقینی بنائیں، یہ معلوم کرنے کے لئے کہ آپ انسولین کی صحیح خوراک انجیل یا نہیں.
3. زیادہ پانی پائیں
اگر آپ کے خون کی شکر کی سطح زیادہ ہے تو، آپ کو فوری طور پر پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. کیونکہ جسم میں پانی سے اضافی چینی کو غیر جانبدار کرنے کی کوشش کرے گی، پھر اسے پیشاب کے ذریعہ پھینک دیں. نتیجے کے طور پر، آپ کے جسم کو خود کو ہٹانے کے لئے آپ کے جسم کو زیادہ سیالوں کی ضرورت ہوگی.
ذیابیطس کا استعمال معدنی پانی پینے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے، فی دن 8 شیشے نہیں بلکہ ان کی ضروریات کے مطابق معدنی پانی پیتے ہیں تاکہ وہ مناسب طریقے سے خشک ہوجائے. زیادہ جسمانی سرگرمی کی جاتی ہے، زیادہ پانی جسم کی ضروریات کی ضرورت ہے.
4. کھیل
ایک صحت مند خوراک میں آپ کے خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. اس کے علاوہ، ورزش پورے جسم میں آپ کے دل پمپ خون کی طرف سے اعلی خون کی شکر کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
خون پمپ کرتے وقت، گلوکوز خون سے زیادہ زیادہ توانائی لانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. کم سے کم 10 سے 15 منٹ تک دل کی شرح بڑھانے کی کوشش کریں. اپنے خون کے شکر کو چیک کریں اور اس کو روکنے کے لۓ اس کو روکنے کے لۓ اس کو روکنے کے لۓ آپ کو روکنے کے لۓ.
5. چینی کی مقدار محدود
آپ کے کھانے کے کھانے سے اضافی چینی کی انٹیک کی وجہ سے ہائی بلڈ شوگر کی سطح ہوتی ہے. آپ کا روزانہ چینی شناخت کو کم کرنے اور محدود کرنا شروع کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. اگر ضروری ہو تو، کم کیلوری میٹھیر استعمال کریں اور جسم میں انسولین کی تقریب کو بہتر بنانے کے لۓ کرومیم پر مشتمل ہو، اس طرح ذیابیطس کی مدد سے خون کی شکر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی.
