فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Bob Short Hairstyles For Short Thick Hair Working Women
- 40 سالہ خواتین کے لئے کتنے ہیلتھ ٹیسٹ کئے جاتے ہیں؟
- 1. بلڈ پریشر کی امتحان
- 2. کولیسٹرول کی سطح کا ٹیسٹ کریں
- 3. خون کی شکر کی سطح کی امتحان
- 4. آنکھ کی امتحان
- 5. گریوا کینسر اسکریننگ
- 6. چھاتی کی امتحان
- 7. جلد کی امتحان
- 8. تائیدی کی امتحان
- 9. دماغی صحت کے ٹیسٹ
میڈیکل ویڈیو: Bob Short Hairstyles For Short Thick Hair Working Women
بڑھتی ہوئی عمر کے ساتھ ساتھ، عام طور پر جسم کام میں کمی کا تجربہ کرے گا. اس کے علاوہ، مدافعتی نظام عام طور پر ایسی کمی کا تجربہ کرتا ہے جس میں جسم کی بیماری سے بچنے کی صلاحیت ہوگی. عام طور پر درمیانی عمر جو 40 سال کی عمر سے شروع ہوتی ہے وہ خواتین کے لئے ایک پیلے رنگ کی روشنی بن جاتی ہے جو ان کی صحت کے حالات سے زیادہ حساس ہوتے ہیں. یہاں خواتین کے لئے کچھ صحت کے امتحان ہیں جو آپ کے پیچھے 40 ہو جائیں گے.
40 سالہ خواتین کے لئے کتنے ہیلتھ ٹیسٹ کئے جاتے ہیں؟
1. بلڈ پریشر کی امتحان
امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن ہر سال بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال کی سفارش کرتا ہے اور 20 سال کی عمر میں شروع ہوتا ہے. خاص طور پر اگر آپ اپنا 40s درج کرتے ہیں، تو یہ تمام خواتین کے لئے لازمی امتحان میں سے ایک ہے.
غیر منسلک بلڈ پریشر مختلف بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے. ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری اور اسٹروک کے لئے ایک خطرناک عنصر ہے. عمومی بلڈ پریشر 120/80 ملی میٹر پر ہے. اگر آپ کا بلڈ پریشر عام سطح سے زیادہ ہے تو، آپ اسے خوراک، ورزش اور ادویات سے کم کرسکتے ہیں.
2. کولیسٹرول کی سطح کا ٹیسٹ کریں
ہائی کولیسٹرل کی سطح دل کی بیماری کے لئے ایک میں سے ایک ہیں. لہذا، آپ کو جسم میں کولیسٹرل کی سطح کو چیک کرنے کے لئے معمول شروع کرنا چاہئے جو ہر سال برا کولیسٹرول (ایل ڈی ایل)، اچھی کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل)، اور ٹریگولیسرائڈز کی سطح کو چیک کرنے کے لئے.
اگر برا کولیسٹرل کی سطح 130 سے زائد ہے تو آپ کو اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنا اور صحت مند غذا شروع کرنا ہوگا جس میں جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم اور مستحکم کرنے میں مدد ملے گی.
3. خون کی شکر کی سطح کی امتحان
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ خواتین 45 سال کی عمر میں شروع ہونے والے خون کے شکر کا ٹیسٹ شروع کریں. غذائیت، چینی اور چربی میں غیر غریب کھانے کی خوراک کھاتے ہیں، خون میں شکر کی سطح میں اضافہ کرسکتے ہیں
وقت کے ساتھ، یہ حالات ذیابیطس میں تیار ہوں گے. آپ کا ڈاکٹر عام طور پر روزہ رکھنے والے گلوکوز ٹیسٹ یا A1C امتحان کے ساتھ شروع کرے گا (ایک خون کے ٹیسٹ جو گزشتہ تین ماہوں میں اوسط خون کے شکر کی سطح سے ظاہر ہوتا ہے).
4. آنکھ کی امتحان
خواتین کے لئے ایک ہی اہم طبی ٹیسٹ ایک آنکھ کی جانچ ہے. امریکی اپٹومیٹرک ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ جب ایک عورت 40 سال کی عمر میں داخل ہوتی ہے، تو ہر آنکھ کی صحت ہر 1-3 سال کی جانچ کی جائے گی.
ان کے 40s میں عورتوں کی آنکھوں کی صحت کے خطرات کی وجہ سے اس بیماریوں میں گلوکوک، افسوسناک، اور مقصود برتن موجود ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ کے ذیابیطس ہو تو، آپ کی ریٹنا کی صحت بھی جانچ پڑتال کی ضرورت ہے کیونکہ ذیابیطس آنکھ کی صحت کے مسائل پیدا کر سکتا ہے.
5. گریوا کینسر اسکریننگ
30-65 سال کے درمیان عمر کی عمر ہر خواتین کو ہر تین سال اور ہر پانچ سال کے پی ایچ پی کے ٹیسٹ سے گزرنا پڑتا ہے. اپنے ڈاکٹر کی جنسی تاریخ کو بتانے میں ہچکچاتے نہ ہو کہ چیزوں کو کیا فکر ہے. خاص طور پر اگر آپ کے شراکت داروں کو تبدیل کرنے کی تاریخ ہے.
6. چھاتی کی امتحان
سب سے زیادہ اہم اور ابتدائی چھاتی کی اسکریننگ چھاتی کے خود امتحان (بی بی ایس) کے ساتھ شروع ہوتی ہے. اس کا پتہ لگانے کے ذریعہ چھاتی کی حالت کی جانچ پڑتال کی طرف سے کیا جاتا ہے، کیا اس طرح چھتوں، شکلیں، جھلکیوں اور ان کے چھونے سے چھاتی کے ارد گرد ہونے والی تبدیلیوں میں تبدیلی ہوتی ہے.
اس کے علاوہ، نپل میں تبدیلیوں کے بارے میں آگاہ ہونا ضروری ہے. ان تبدیلیوں میں شکل، سائز، پٹا، اور درد شامل ہوسکتا ہے.
7. جلد کی امتحان
جلد ایک اہم حصہ بن جاتا ہے جو عورتوں کے لئے صحت کے امتحان کی ایک سیریز سے نہیں چھوٹا جانا چاہئے. کیونکہ جلد سورج کی روشنی اور آلودگی کو ہر دن براہ راست نمائش سے ظاہر ہوتا ہے جس کا جسم ڈھال بن جاتا ہے.
لہذا، جب آپ کی عمر آپ کو جلد کی صحت میں زیادہ توجہ دینا ہوگا. سفید خواتین خاص طور پر چمکدار کینسر جیسے خطرے سے زیادہ خطرناک ہیں جیسے سیاہی پتلی خواتین کے مقابلے میں میلانوما اور دوسری اقسام.
میلانوما کے ساتھ ایک خاندان ہونے اور اکثر نوجوان عمر میں براہ راست سنبھالنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. لہذا، مکمل طور پر آپ کی جلد کی حالت کو چیک کرنے کے لئے جلد کی ڈاکٹر کا امتحان کرو. اس کے علاوہ، اگر آپ جلد میں بڑے پیمانے پر moles، rashes، یا مقامات جیسے تبدیلیوں کو نوٹس میں ڈاکٹر کو دیکھنے میں ہچکچاتے ہیں.
8. تائیدی کی امتحان
35-65 سال کی عمر میں خواتین میں سے تقریبا 13 فیصد ہائپووتائیوڈیززم (غیر فعال تھرایڈ) ہیں. لہذا، آپ کو کم از کم ہر پانچ سال تائرائڈ کی امتحان کرنا مشورہ دیا جاتا ہے. وجہ یہ ہے کہ، رجحان کے بعد کچھ تائیرائڈ کی خرابی بھی زیادہ عام ہے.
کم فعال تھائیڈرو عام طور پر خون کی جانچ کی طرف سے ماپا جاتا ہے. اگر آپ علامات کا تجربہ کرتے ہیں جیسے موڈ کی تبدیلی، وزن، نیند کی عادات، اور کولیسٹرول میں اچانک اضافہ، فوری طور پر آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کیونکہ یہ تائیرائڈ کے ساتھ ایک مسئلہ کی نشاندہی کرسکتا ہے.
9. دماغی صحت کے ٹیسٹ
نہ صرف ایک عورت کے جسم کی صحت جو توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، ذہنی صحت کو بھی ضرورت ہے. ان کے 40 اور زائد خواتین کو ڈپریشن کا احساس ہوتا ہے. چونکہ یہ عمر کی منتقلی کی عمر ہے جہاں خواتین رینج سے نکلتی ہیں. ہارمونل کی تبدیلییں جو واقع ہوسکتی ہیں وہ خواتین کو آسانی سے زور دیا جا سکتا ہے.
ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ 40-59 سال کے درمیان عمر کی عورتیں بھی نوجوان خواتین کے مقابلے میں اعلی سطح پر ڈپریشن ہیں. اس کے علاوہ، بہت سے خواتین جنہوں نے اپنے 40s میں داخل ہونے کی ضرورت سے زیادہ بے چینی کی. لہذا، ممکنہ ڈپریشن کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے ایک ماہر تھپپسٹ میں جانے کے لئے اچھا ہے جو ہوسکتا ہے.
خواتین کے لئے مختلف صحت کے امتحانوں کو ابتدائی مختلف سنگین بیماریوں کو روکنے کے لئے کوشش کی جاسکتی ہے جو آپ کو عمر کے طور پر برباد کر سکتی ہے. لہذا، آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں اور اس قسم کے ٹیسٹ کے بارے میں مشورہ کریں جو پیروی کی ضرورت ہے.
