فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language
- لییکٹوز کیا ہے؟
- لییکٹوز کی خرابی کیا ہے؟
- لییکٹوز کی خرابی کے علامات
- صحت پر اثر کیا ہے اگر آپ کے پاس لییکٹوز کی خرابی ہے؟
- کیا آپ دودھ پیتے نہیں ہو سکتے ہیں، اگر آپ کو لییکٹس کے عدم توازن موجود ہے؟
- دودھ کی مصنوعات
- لییکٹیس ضمیمہ
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language
اگر دودھ پینے سے آپ کے پیٹ پریشان، ناگزیر، یا نس ناستی اور نس ناستی بھی ہوتی ہے، تو یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس ایک خرابی کی شکایت ہے جسے عرف لیٹاسس میں عدم توازن کہا جاتا ہے.لییکٹوز کی خرابی. کیا یہ خرابی خرابی ہے؟ اور اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ پھر دودھ نہیں پائیں گے؟
لییکٹوز کیا ہے؟
دودھ اور پنیر جیسے دودھ کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے لییکٹوز ایک قسم کی چینی ہے. یہ جسم لیکٹیکٹ کہا جاتا ہے جس میں ایک اینجیم پیدا کرتا ہے جس میں لییکٹوز کو دو سادہ شاکوں میں تبدیل ہوتا ہے، جس میں گلوکوز اور گیلیکٹوس کہا جاتا ہے. چینی کی دونوں قسمیں خون میں داخل ہوسکتی ہیں، اور جسم اسے غذائیت کے طور پر استعمال کرتا ہے.
لییکٹوز کی خرابی کیا ہے؟
لییکٹوز کی خرابی ہوتی ہے جب بدن کافی لیکٹیکٹ پیدا نہیں کرسکتا ہے، یا لییکٹوز کو مؤثر طریقے سے ہضم نہیں کرسکتا ہے. اعداد و شمار، ایشیا اس خرابی کی شکایت سے زیادہ خطرناک ہیں.
دو عوامل میں سے ایک کی وجہ سے لییکٹوز کی خرابی ہوسکتی ہے:
- Lactase کی کمی: اگر آپ کی لیکٹیکٹس کی کمی ہے تو، آپ کا جسم لیکٹیکٹ کی کم سطح پیدا کرتا ہے. آپ کو لییکٹوز کا استعمال کرنے کے لئے کافی لیکٹیکٹ نہیں ہے.
- Lactase malabsorption: یہ حالت lactase کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن لییکٹیس کی کمی کے ساتھ تمام لوگ lactase malabsorption نہیں ہے. ان لوگوں کے لئے، قابل استعمال لییکٹوز بڑی گھسائی میں منتقل ہوتا ہے. یہاں، بیکٹیریا اضافی لییکٹس کو توڑا اور پانی اور گیس پیدا کرے گا. جب یہ استعمال نہیں کیا جاسکتا اور خون کے اندر داخل نہیں ہوسکتا، لییکٹوز جسم میں بیکار ہوجاتا ہے.
لییکٹوز کے عدم توازن والے افراد اب بھی ناپسندیدہ علامات کا سامنا کئے بغیر دودھ کی مصنوعات کو کھاتے یا پی سکتے ہیں. یہ سب لییکٹوز کی مقدار پر منحصر ہے جو جسم کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے یا دودھ کی مصنوعات کی مقدار میں استعمال ہوتی ہے.
کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ لییکٹوز کی خرابی ایک الرجی ہے. تاہم، عدم برداشت ہضم نظام کا ایک خرابی ہے، جبکہ الارم مدافعتی نظام کی طرف سے ایک ردعمل ہے. یہ دو چیزیں مختلف ہیں.
لییکٹوز کی خرابی کے علامات
لییکٹوز کے عدم توازن کے علامات عام طور پر فوری طور پر دیکھے جاتے ہیں 30 منٹ یا کئی گھنٹوں میں دودھ کی مصنوعات یا دیگر کھانے والے اشیاء جو لییکٹوز پر مشتمل ہوتے ہیں. عام علامات ہیں:
- اسہال
- بونا
- نیزا
- پیٹ میں درد
- پیٹ میں بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے
ہر شخص کے لئے علامات مختلف ہوسکتے ہیں، اور یہ صحت کی شرائط پر منحصر ہے اور کھانے کی مقدار جس کی مقدار میں لییکٹوز استعمال ہوتی ہے.
صحت پر اثر کیا ہے اگر آپ کے پاس لییکٹوز کی خرابی ہے؟
ناپسندیدہ علامات پیدا کرنے کے قابل ہونے کے علاوہ، یہ خرابی کی شکایت آپ کیلوری اور وٹامن ڈی جیسے کافی غذائی اجزاء حاصل کرنے میں ناکام بنا سکتے ہیں کیونکہ ڈیری مصنوعات ان دو غذائی اجزاء کا سب سے بڑا ذریعہ ہیں، اگر آپ ان کو استعمال نہیں کرسکتے ہیں تو آپ کو کافی کیلشیم اور وٹامن ڈی نہیں مل سکتا .
کیلشیم اور وٹامن ڈی ہڈیوں کے لئے بہت اہم ہیں کیونکہ وہ مضبوط بناتے ہیں. اگر آپ کو کافی کیلشیم نہیں ملتا ہے تو، آپ کو بعد میں ہڈیوں کا مسئلہ ہوسکتا ہے.
کیا آپ دودھ پیتے نہیں ہو سکتے ہیں، اگر آپ کو لییکٹس کے عدم توازن موجود ہے؟
آپ کی غذا کو تبدیل کرنے کے لۓ لییکٹوز کی خرابی کا خاتمہ ہوسکتا ہے. آپ کو لییکٹوز پر مشتمل خوراک کی مقدار کو محدود کرنا پڑے گا، یا آپ کو زندگی کے لئے لییکٹوز سے بچنے کی بھی ضرورت ہوسکتی ہے.
اگر آپ کو سیکنڈری لییکٹوز کی خرابی ہوتی ہے تو، آپ علاج کے ساتھ آپ کی حالت میں بہتر بنا سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کے پاس بنیادی لییکٹوز کی خرابی ہے، تو آپ کو ہمیشہ دودھ کی مصنوعات کو چھوڑنے کے لئے تیار ہونا ضروری ہے.
آپ کو ایک ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے، اور وہ آپ کے لییکٹوز کی خرابی کی حالت کو درست یا کنٹرول کرنے کے لئے علاج یا مشورہ فراہم کرے گا.
دودھ کی مصنوعات
اگر آپ ابھی تک لییکٹوس کھانے کی چیزیں کھا سکتے ہیں، آپ اپنے غذائی اجزاء میں لییکٹوز کھانا آہستہ آہستہ بڑھ کر اپنے لییکٹس رواداری میں اضافہ کرسکتے ہیں یا دیگر غذائی اشیاء جیسے اناج، بسکٹ یا روٹی کے ساتھ دودھ پینے کی طرف سے بڑھ سکتے ہیں.
اگرچہ دہی اور دودھ ایک ہی رقم میں لییکٹوز شامل ہوسکتا ہے، اگرچہ آپ دودھ سے دہی برداشت کرنے میں زیادہ قابل ہوسکتے ہیں. لہذا ناپسندیدہ علامات سے بچنے کے لئے مزید دہی کھائیں.
اگر آپ لییکٹوز کھانا استعمال نہیں کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر صرف کم مقدار میں، آپ لییکٹوس فری ڈیری مصنوعات کی کوشش کر سکتے ہیں. مینوفیکچررز مارکیٹ پر فروخت کرنے سے پہلے فیکٹری میں دودھ کی مصنوعات میں دودھ کی مصنوعات میں لییکٹوز کو خارج کر دیتے ہیں. لہذا، آپ کو لییکٹوس دودھ کا استعمال کرنے کے لئے کافی لیکٹیکٹ حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
لییکٹیس ضمیمہ
آپ لییکٹیس ضمیمہ کی مصنوعات کا استعمال کرکے لییکٹیس حاصل کرسکتے ہیں. اس کی مصنوعات میں لییکٹیس اینجیمز شامل ہیں جو آپ کو لییکٹوز کی مصنوعات کو برداشت کرنے میں مدد کرتی ہیں. تاہم، اس کا استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لۓ بات چیت کرنا چاہئے کہ آیا یہ قسم کی مصنوعات آپ کے لئے موزوں ہے.
ہیلو ہیلتھ گروپ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا.
