فہرست:
- extroverts اور introverts کے درمیان نیند کے پیٹرن میں اختلافات
- کیا خیالات اور خوابوں کا تعارف بھی مختلف ہے
- شخصیت صرف ایک ایسی چیز نہیں ہے جو کسی شخص کی نیند کی کیفیت کا تعین کرتا ہے
آپ کہہ سکتے ہیں، ایک سکین کے دو اطراف جیسے extroverts اور introverts. الٹروورٹس ایسے لوگ ہیں جو رویے میں مزید اظہار خیال کرتے ہیں، جبکہ تعارف بند ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے. یہ پتہ چلا کہ دونوں کے درمیان فرق یہاں نہیں آیا تھا. نیند کے پیٹرن، یہاں تک کہ آپ جو خواب دیکھتے ہیں، extroverts اور انٹرویو بھی مختلف ہو سکتے ہیں! ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں،
extroverts اور introverts کے درمیان نیند کے پیٹرن میں اختلافات
جو لوگ ذاتی طور پر ختم ہو چکے ہیں وہ عام طور پر سماجی طور پر بات چیت کرتے وقت زیادہ وقت گذارتے ہیں. اس وجہ سے اخراجات دیر سے سو جاتے ہیں یا دیر تک رہ سکتے ہیں، ان کی اندرونی ضروریات کو بات چیت کرنے کے لئے بات چیت حاصل کرنے کے لئے.
منفرد طور پر، extroverts کو پوری رات بہتر بنانے کے قابل ہونے کی اطلاع دی جاتی ہے، لہذا یہ حیران کن نہیں ہے کہ جب وہ زیادہ جلدی محسوس کرتے ہیں اور توانائی کو بڑھانے کے لۓ جلدی اٹھاتے ہیں.
اس دوران، برعکس انٹرویو کے لئے سچ ہے. جو انفرادی شخصیت کے ساتھ ہیں وہ زیادہ آسانی سے سوتے ہیں جب وہ جان بوجھ کر باہر نکالنا چاہتے ہیں. یہ اس بات سے متعلق ہوسکتا ہے کہ کس طرح کسی انٹرویو کو اس دن کے دوران کشیدگی کا سامنا کرنا پڑا.
دن کے دوران تجربہ کار سماجی بات چیت کو انٹرویو کے دماغ کی سرگرمی کو فروغ دینے کے لئے جاری ہے، جو اسے جلدی جذباتی طور پر ختم کر سکتا ہے. بیرونی محرک کے لئے زیادہ دماغ سنویدنشیلتا بھی انٹرویوز آسانی سے "ڈپریشن" احساس کرتا ہے اگر وہ ایک بھیڑ، بلند آواز یا بھیڑ ماحول میں ہیں. نتیجے کے طور پر، وہ extroverts سے پریشانی اور کشیدگی محسوس کرنے کے لئے آسان ہے. یہ تشویش اور کشیدگی رات کے لئے سونے کے لئے آسان بناتا ہے، لیکن بدقسمتی سے یہ بھی ان کی وجہ سے رات کے وسط میں آسانی سے جاگتا ہے.
عام طور پر، ختم شدہ نیند کی بہتر معیار ان کو متعارف کرانے والوں کے مقابلے میں روزانہ کی سرگرمیوں کے دوران توانائی کے سرجوں سے مطمئن محسوس کرتا ہے. یہ تلاش ایک سروے کا نتیجہ ہے1000 سے زائد امریکیوں میں بہترین گیٹ برانڈ نے مختلف افراد کے ساتھ دو گروپوں کے ساتھ کئے جانے والے کاموں کو: extroverts اور introverts.
کیا خیالات اور خوابوں کا تعارف بھی مختلف ہے
مندرجہ بالا سروے میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ انٹرویو اضافی بجٹ کے مقابلے میں رات کے تجربات کا تجربہ کرنے کا امکان ہے. انٹرویو گروپوں کا خلاصہ کہانیاں موضوعات کا خواب بھی دیکھتا ہے، جیسے دانتوں سے گرنے یا کسی بھی وجہ سے کسی بھی غصہ سے گرنے کی وجہ سے. دریں اثنا، اکثر مہمانوں اور سفر کے بارے میں خوبی بڑھتی ہے.
شخصیت صرف ایک ایسی چیز نہیں ہے جو کسی شخص کی نیند کی کیفیت کا تعین کرتا ہے
یہ مطالعہ اس بات کی وضاحت نہیں کرتا کہ اوپر پیٹرن کا کیا سبب ہے، لیکن ہر شرکاء کے سوالنامے پر عملدرآمد کرتے ہیں اور اسے ڈیٹا میں پیش کرتے ہیں.
شخصیت صرف ایک ایسی چیز نہیں ہے جو کسی شخص کی نیند کی کیفیت کا تعین کرتا ہے، کسی کے ماحول اور عادات کو بھی اثر انداز ہوتا ہے. الٹروورٹس اور انٹرویوٹس کو سونے کی ایک ہی معیار ہوسکتی ہے تاکہ ان کی روز مرہ زندگی بہتر اور جذباتی طور پر مستحکم ہو، اچھی نیند کی عادات کو لاگو کرکے. مثال کے طور پر بستر پر جانے سے پہلے سیل فونز نہیں لگاتے، بستر کے قریب کھاتے نہیں، اور اس طرح.
