فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How to cure depression | Depression ko kaisy controle krn | ڈیپریشن کو کیسے کنٹرول کریں
- پوشیدہ ڈپریشن کیا ہے؟
- ڈپریشن کے پوشیدہ علامات کا پتہ لگائیں
- پوشیدہ ڈپریشن کے جسمانی علامات:
- خشک ڈپریشن کے جذباتی علامات:
- خشک ڈپریشن کے سنجیدہ علامات:
- خشک ڈپریشن کی موٹر علامات:
میڈیکل ویڈیو: How to cure depression | Depression ko kaisy controle krn | ڈیپریشن کو کیسے کنٹرول کریں
تیزی سے جدید اور تیز رفتار زندگی زندگی کی چیلنجوں کو زیادہ متنوع بناتا ہے. زندگی کے چیلنجوں پر قابو پانے کے قابل ہو سکتا ہے کہ ہم کامیابی حاصل کر سکیں لیکن زندگی مختلف چیلنجوں پر قابو نہیں پا سکے. کشیدگی، کمبود، اور ناامیدی کے جذبات کو آسانی سے منتقل کردی جا سکتی ہے. اس طرح کی ایک جذباتی حالت، اگر یہ جاری رہتا ہے تو وہ ڈپریشن کی حالت میں گر سکتا ہے، جس میں سے ایک چھپی ہوئی ڈپریشن ہے جو کم از کم احساس ہوا ہے.
پوشیدہ ڈپریشن کیا ہے؟
کئی برسوں میں، خفیہ مطالعہ کا جائزہ لینے کے لئے مختلف مطالعات منعقد کیے گئے ہیں. مجموعی طور پر معمول سے متعلق افراد میں ڈپریشن کا سراغ لگانے کا ایک علامہ ہے. لہذا، سوال میں شخص اصل میں معمولی لگ رہا ہے، اس لحاظ سے کہ یہ دماغی خرابی کے علامات کو ظاہر نہیں کرتا، تاہم، کبھی کبھی اداس رویے کو ظاہر کرتا ہے. ڈپریشن کے علامات بہت واضح نہیں ہیں، لیکن روزمرہ کی زندگی میں ان کے عام رویے میں پوشیدہ یا پوشیدہ ہیں.
چھپی ہوئی ڈسپوزایسی امراض کے ساتھ افراد اکثر ان کے روزانہ رویے میں مشکلات رکھتے ہیں. یہ انتشار صرف نہ ہی خود کو روکتا ہے، لیکن غیر یقینی طور سے اس ماحول میں زندگی کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے، خاص طور پر جب ڈپریشن مرحلے میں آ رہا ہے.
اگر یہ شرط جاری رکھنا جائز ہے تو اس کی شخصیت مداخلت کا تجربہ کرے گی اور اصلی ڈپریشن بننے کے لئے یہ ناممکن نہیں ہے. یقینا اس کے ارد گرد شخص اور دوسرے لوگوں کی ترقی کے لئے اس صورت حال بہت ناگزیر ہے. اور وسیع پیمانے پر سیاق و سباق میں، یہ پوری طرح کمیونٹی کی زندگی کو متاثر کر سکتا ہے.
لہذا، خالی ڈپریشن کی مسئلہ کم سے کم نہیں ہوسکتی ہے. یہ مسئلہ تمام جماعتوں میں شامل ہوسکتی ہے اور اسے روک تھام اور علاج کے لۓ توجہ ملتی ہے.
ڈپریشن کے پوشیدہ علامات کا پتہ لگائیں
علامات عام طور پر غیر معمولی ہیں اور عام طور پر موجود ہیں، چھپی ہوئی ڈپریشن کی تشخیص (ماسک ڈپریشن) مشکل ہو جاتا ہے. تاہم، ہر شخص اصل میں علامات کو پہچان سکتا ہے. حالت، اپنے ساتھ ایماندار ہونا ضروری ہے اور اگر یہ علامات ہمارے اندر موجود ہیں تو انکار نہ کریں. علامات کی ایک فہرست بنانے کے لئے مختلف مطالعات تیار کیے گئے ہیں جو آزادانہ طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. مندرجہ ذیل چیک لسٹ:
پوشیدہ ڈپریشن کے جسمانی علامات:
- کوئی واضح وجہ کے لئے بھوک کا نقصان.
- جسمانی وزن بھوک کے نقصان سے کم ہو جاتا ہے.
- جسمانی سرگرمیاں کرنے میں تھکاوٹ حاصل کرنا آسان ہے.
- جسم ہمیشہ کمزور محسوس ہوتا ہے، جذبات کی کمی، طاقت کی کمی، اور اسی طرح.
- نیند کی خرابی، جیسے نیند کی دشواری، رات کی طرف سے پریشانی کی وجہ سے، اور اسی طرح.
- غیر قانونی بیماریاں (خواتین میں).
- قبضہ، جس میں خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
- کم سے کم جنسی ڈرائیو.
- عورتوں میں بےباری (بےباری) اور خواتین میں کم آزادی.
خشک ڈپریشن کے جذباتی علامات:
- موڈ غیر یقینی اور پرامن نہیں ہے.
- مختلف چیزوں سے نمٹنے میں ہمیشہ فکر مند ہے، اگرچہ یہ سب سے زیادہ لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے.
- کوئی واضح وجہ کے لئے اداس کی ایک مسلسل احساس تھا.
- ناراض، غیر واضح سمت اور وجہ.
- کوئی ظاہری وجہ کے لئے جرم کا احساس، ہر کام کے لئے وہ ہمیشہ کرتا ہے.
خشک ڈپریشن کے سنجیدہ علامات:
- منفی خود تصور اور اپنے آپ کو بے نقاب نظر آتے ہیں.
- منفی توقعات
- خود تنقید مسلسل اور نتائج سے مطمئن ہوتے ہیں جو پہلے ہی حاصل کئے گئے ہیں
- خود کو لعنت کرنا چاہتا ہے.
- فیصلے کرنے میں حائل کرنے سے باہر کی دنیا کا منفی نقطہ نظر.
- اس کے مستقبل کے بارے میں بے مثال اور نا امید.
- بعض عقائد کی طرف سے احاطہ کرتا ہے جو تھوڑا سا احساس کرتا ہے.
خشک ڈپریشن کی موٹر علامات:
- ہمیشہ اعصابی اور ہدایت اور عمل واضح طور پر نہیں جانتے.
- روئے ایک کم واضح وجہ ہے، اور اکثر کیا جاتا ہے.
- روزانہ کی سرگرمیاں میں کارروائی کا تالاب سست ہے
- مختلف حوصلہ افزائی سے بچنے یا دوسرے لوگوں سے بچنے کی کوشش کریں، یہاں تک کہ خاندان یا دوستوں
- ہالوکین کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے (سماعت، دیکھنے، محسوس، وغیرہ) چیز کی موجودگی کے بغیر.
ٹھیک ہے، مندرجہ بالا کی فہرست میں آپ نے ابھی تک ایک ہے؟ اگر جی ہاں، خدا کے قریب قریب رکھنے کے لئے مت بھولنا. اگر ضرورت ہو تو، فوری طور پر دوسروں کی مدد سے اس مرحلے سے باہر نکلنے کے لئے دعا کریں، قریب ترین خاندان، دوستوں، یا رشتہ داروں سے شروع ہونے والے مسائل سے آپ کو متاثر کرنے کے لۓ. اگر آپ ان علامات اور دشواریوں کا سامنا کرنے میں کامیاب رہے تو آپ کو ڈاکٹر یا نفسیات سے رابطہ کرنا چاہئے. خود کی عکاسی مبارک ہو.
اسی طرح پڑھیں:
- 5 چیزیں جو دفتر میں آپ کے کشیدگی کا سبب بن سکتی ہیں
- کشیدگی کے 7 نشانات اکثر غیرجانبدار ہیں
- حمل کے دوران کشیدگی کو کم کرنے کے 10 طریقے
