فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Hazrat Khawja Faqeer Sufi Muhammad Naqeeb Ullah Shah
- کولینج سپلیمنٹ کے فوائد کا جائزہ
- تو، آپ کو ہر دن اس ضمیمہ لینے کی ضرورت ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Hazrat Khawja Faqeer Sufi Muhammad Naqeeb Ullah Shah
جسم کی طاقت اور ساخت کو برقرار رکھنے میں کولنین ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. اگرچہ جسم کو کولینج پیدا کر سکتا ہے، اگرچہ آپ کی عمر میں یہ صلاحیت کم ہو گی. جسم کو پورا کرنے کے لئے کولیجن کی انٹیک کے لئے، کچھ لوگ کولیگن پاؤڈر سپلیمنٹ لینے کا انتخاب کرتے ہیں. کیا یہ ضمیمہ ہر روز استعمال کیا جاسکتا ہے؟ اس مضمون میں جوابات تلاش کریں.
کولینج سپلیمنٹ کے فوائد کا جائزہ
کولنن ایک فبسوس پروٹین ہے جو آپ کی جلد، کنکشی ٹشو، ہڈیوں، tendons، کارتوس، اور یہاں تک کہ آپ کے دانتوں کی ضرورت ہوتی ہے. کولیجن کا شکریہ، آپ کا جسم منسلک ہوسکتا ہے اور ایک دوسرے کے ساتھ پابند ہوسکتا ہے تاکہ یہ تشکیل، مضبوط اور لچکدار ہوجائے. سادہ شرائط میں، کولیجن ایک گلو کہا جا سکتا ہے جو پوری جسم کو ایک یونٹ میں گلو کے قابل بناتا ہے.
آپ کا جسم مسلسل اپنا کولینج تیار کرسکتا ہے. بدقسمتی سے، اس کی صلاحیت عمر کے ساتھ کم ہو جائے گی. اگر ایسا لگتا ہے تو، آپ کی جلد ڈھونڈ جاتی ہے، ٹھیک لائنیں اور شکریاں ظاہر ہوتی ہیں، اور ہڈیوں اور جوڑوں بھی کمزور ہوتے ہیں. اب، بڑھتی ہوئی کولنجن کی پیداوار کی حمایت کرنے کے لئے، کچھ لوگ کولیگن سپلیمنٹ لینے کا انتخاب کرتے ہیں.
اب مارکیٹ میں دستیاب بہت سے کولاگون موجود ہیں، پاؤڈر، گولیاں، انگلی یا کریم، اور یہاں تک کہ انجیکشن کولیگن بھی شامل ہیں. وہاں بہت سے مطالعہ نہیں ہیں جو کولیگن کی سپلیمنٹس ثابت کرتی ہیں، لیکن ان میں سے بعض یہ بتاتے ہیں کہ اس ضمیمہ کے فوائد میں شامل ہیں:
- خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے.
- جلد کی لچک کو برقرار رکھنے اور مردہ جلد کے خلیات کی جگہ لے لو.
- چہرہ پر ٹھیک لائنوں کو چھپانے میں مدد کر کے وقت سے قبل دیر سے تاخیر.
- شفا یابی کے زخموں یا زخموں کے عمل کو تیز کریں.
- osteoarthritis کے رماتی درد اور علامات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
- ہڈیوں اور جوڑوں کی طاقت کو برقرار رکھنے.
- صحت مند بال.
- کم مسلسل نشان.
تو، آپ کو ہر دن اس ضمیمہ لینے کی ضرورت ہے؟
کولیگن سپلیمنٹ مختلف قسم کے صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں، لیکن ہر روز ہر روز اس ضمیمہ لینے کی ضرورت نہیں ہے. دراصل کولیجن کی ضرورت روزانہ خرچ کی جاتی ہے آپکے جسم کی ضروریات پر منحصر ہے.
اسی وجہ سے، کولگن سپلیمنٹ لینے کا فیصلہ کرنے سے پہلے، آپ کو پہلے ڈاکٹر اور غذائیت سے متعلق مشورہ دینا چاہئے. اس وجہ سے، صرف ڈاکٹروں اور غذائیت کے ماہرین یہ تعین کر سکتے ہیں کہ آیا آپ واقعی اضافی کولیگن سپلیمنٹ کی ضرورت ہے یا نہیں. اگر ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے جسم کی قدرتی کولینج کی مقدار اب بھی موجود نہیں ہے، تو آپ کولیجن کی اضافی لے سکتے ہیں.
تاہم، ایک ایسی چیز ہے جو سمجھنا ضروری ہے. اس ضمیمہ کے فوائد زیادہ سے زیادہ نہیں ہوں گے اگر آپ غیر معتبر طرز زندگی کو لاگو کرنا جاری رکھیں گے. اس میں تمباکو نوشی، غیر منحصر خون کی شکر شامل ہے، جب سورج اسکرین کا استعمال نہیں کرتے جب بیرونی سرگرمیوں، اور مختلف دیگر چیزیں جو آپ کے جسم میں قدرتی طور پر نقصان پہنچا اور کولمین کی پیداوار کو روک سکتے ہیں.
اگر آپ کو کولنج کی اضافی لگتی ہے لیکن طرز زندگی میں تبدیلی نہیں بنتی تو یہ گاڑی میں گیس کو بھرنے کے لئے پسند کیا جا سکتا ہے لیکن آپ انجن کے تیل کو باقاعدہ تبدیل نہیں کرتے ہیں.
ٹھیک ہے، لہذا، اگر آپ کو اس ضمیمہ لینے کی ضرورت ہو تو، یہ ایک صحت مند طرز زندگی کو نافذ کرنے کے لۓ ایک اچھا خیال ہے. یہ کھانے کی انٹیک اور باقاعدگی سے ورزش پر توجہ دینے کی طرف سے شروع کیا جا سکتا ہے. بہت سے وٹامن اے، وٹامن سی، تانبے، پروان، اور اینتھکوانڈیڈن، جو سبز سبزیوں، بیر، گری دار میوے اور بیجوں میں پایا جاسکتا ہے ان میں سے انتخاب کریں.
