فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher
- ہائی بلڈ پریشر کشیدگی سے شروع ہوسکتا ہے
- ہائپر ٹرانسمیشن کے لئے کس طرح مساج ایک طاقتور تھراپی ہوسکتی ہے؟
- اگرچہ یہ ہائپر ٹرانسمیشن کے لئے مؤثر تھراپی ہوسکتا ہے، نہ صرف مساج
میڈیکل ویڈیو: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher
جب آپ ہائی بلڈ پریشر یا ہائپر ٹرانسمیشن کی تشخیص کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر عام طور پر ہائی بلڈ پریشر کے ادویات کو بلڈ پریشر پر قابو پانے کے لئے پیش کرے گا. اس سے آپ کو اسٹروک، دل کا دورہ، اور گردے کی ناکامی کا خطرہ ہائپرٹینشن کی پیچیدگیوں کے طور پر رکھنے کا مقصد ہے. دراصل، ہائپر ٹینشن تھراپی کرنے میں، آپ مختلف چیزوں کو کر سکتے ہیں اور نہ ہی ڈاکٹروں سے منشیات پر بھروسہ کرتے ہیں. ان میں سے ایک مساج تھراپی کرتے ہیں.
ہائی بلڈ پریشر کشیدگی سے شروع ہوسکتا ہے
کیا آپ نے محسوس کیا ہے کہ جب آپ پر زور دیا جاتا ہے تو آپ نے کبھی محسوس کیا تھا کہ اچانک بلڈ پریشر اضافہ ہوا ہے آپ یقینی طور پر اکیلے نہیں ہیں. کشیدگی سے بالآخر بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر غیر مستقیم ہو.
جب آپ زور پر زور دیتے ہیں، تو آپ کو غیر معمولی طرز عمل کرنے کے لئے زیادہ آسان طور پر آزمائش کی جاتی ہے، جیسے تمباکو نوشی، گھٹنا، سست مشق، اور اسی طرح. یہ برا عادت آسانی سے آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتا ہے. لہذا، یہ ممکن نہیں کہ اگر دباؤ آپ کو ہائی بلڈ پریشر سے جذباتی طور پر فوری طور پر بنا سکتی ہے.
لہذا، آپ کے دماغ کو پرسکون بنانے کے لئے ایک لمحہ لے لو تاکہ خون کا دباؤ ضروری نہ ہو. ان میں سے ایک، ہائپر ٹرانسمیشن کے لئے تھراپی میں سے ایک کے طور پر مساج کی کوشش کریں، جو کہ وہ بہت مؤثر ہے.
ہائپر ٹرانسمیشن کے لئے کس طرح مساج ایک طاقتور تھراپی ہوسکتی ہے؟
Verywell کی طرف سے رپورٹنگ، بہت سے مطالعہ ثابت ہو چکے ہیں کہ مساج تھراپی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ان میں سے ایک 2007 2007 بین الاقوامی جرنل آف نیوروسرسر میں شائع ہونے والی ایک تحریر کی طرف سے ثابت ہوا تھا جس میں 58 رینجوراسل خواتین جنہوں نے ہائپر ٹھنڈنشن یا پریشرائزیشن سے حساس تھے.
مطالعہ کے دوران، تمام شرکاء کو ضروری تیلوں کے مختلف اقسام جیسے لیوینڈر، گلابی گلاب، سرخ گلاب، اور جیسمین کا استعمال کرتے ہوئے آومومتھراپی کا مساج دیا گیا تھا. نتیجے کے طور پر، مساج تھراپی سیشن حاصل کرنے کے بعد تقریبا تمام شرکاء نے بلڈ پریشر میں کمی کی.
ماہرین کے مطابق، اس وجہ سے مساج تھراپی جسم میں خون کی وریدوں کو کنٹرول کرنے والے اعصابوں، ہمدردی اعصابی نظام پرسکون کرسکتے ہیں.
جب آپ پر زور دیا جاتا ہے، فکر مند یا گھبراہٹ، آپ کے ہمدردی اعصابی نظام کو فعال ہوجاتا ہے اور آپ کے خون کی برتنوں کو تنگ کرنے اور روکنے کے سبب بناتا ہے. دماغ جو دماغ اور دل جیسے اہم اداروں میں جانا جاتا ہے وہ کم ہو جاتا ہے تاکہ اسے زیادہ دباؤ دی جاسکتی ہے تاکہ خون کے بہاؤ جسم کے اجزاء تک پہنچ سکے. نتیجے کے طور پر، بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے.
ایک بار جب آپ کا جسم آرام دہ اور آرام دہ محسوس کرتا ہے تو، یہ ہمدردی اعصابی نظام "سو گیا" یا پرسکون ہو جائے گا. خون کی برتنیں زیادہ کھلی ہو گی تاکہ خون کے بہاؤ زیادہ ہموار ہوجائے. نتیجے کے طور پر، پہلے ہی بلڈ پریشر واپس آ جائے گا.
اگرچہ یہ ہائپر ٹرانسمیشن کے لئے مؤثر تھراپی ہوسکتا ہے، نہ صرف مساج
مساج تھراپی کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو پہلے ڈاکٹر کی اجازت ہے. یہ جسم میں مخصوص پوائنٹس پر مساج کی وجہ سے سنگین صحت کے مسائل کے خطرے کو روکنے کا مقصد ہے، مثال کے طور پر خون سے نمٹنے کے مسائل یا اندرونی خون کے خطرے کا خطرہ. اگر ڈاکٹر کا اندازہ ہے کہ آپ کا جسم صحت مند اور اعظم ہے، تو آپ مساج تھراپی شروع کرسکتے ہیں.
مساج کی تراکیب جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرسکتے ہیں عام طور پر چہرے، گردن، کندھوں اور سینے پر ہوتے ہیں. یہ تھراپی مختلف تکنیکوں کی طرف سے کیا جا سکتا ہے، جیسا کہ جسم کے پٹھوں کو دباؤ، رگڑ، نچوڑ یا پھینکنے کے لۓ، ہر شخص کے جسم کی آرام پر منحصر ہوتا ہے.
یہاں آپ تھراپسٹ سے بات کر سکتے ہیں جس کے بارے میں جسم کے حصے مساج ہوسکتے ہیں، نرم یا گہری مساج نہیں، یا اگر آپ جسم کے بعض حصوں میں درد محسوس کرتے ہیں. سب سے اہم بات یہ ہے کہ تھراپی ہونے پر آپ کے جسم کی حالت کو سمجھنا ضروری ہے.
نہ صرف یہ آپ کے جسم کو آرام کرتا ہے، مساج تھراپی ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے سوجن یا edema کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے. لہذا، اب آپ اپنے آپ کو مساج تھراپی کے فوائد کو کم کرنے کے لئے ہچکچاہٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
