فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: کیا فجر کی اذان کے دوران سحری کھانے سے روزہ ہو جاتا ہے ؟ علمائے کرام اس حوالے سے کیا کہتے ہیں؟
- یہ تازہ ہے، لیکن کیا یہ صحت مند ہے کہ تیزی سے ٹھنڈی پانی کے ساتھ توڑیں؟
- افتتاحی مشروبات گرم ہونا چاہئے
- روزہ توڑنے پر پینے کا گرم پانی کا فوائد
میڈیکل ویڈیو: کیا فجر کی اذان کے دوران سحری کھانے سے روزہ ہو جاتا ہے ؟ علمائے کرام اس حوالے سے کیا کہتے ہیں؟
رمضان کے دوران وقت کا انتظار ہے. کچھ لوگ ایک ٹھنڈا پانی کے طور پر ٹھنڈے پانی کا انتخاب کرتے ہیں، جبکہ دیگر گرم پانی کا انتخاب کرسکتے ہیں. تقریبا 13 گھنٹوں کے روزہ رکھنے کے بعد، بھوک اور پیاس واپس رکھنا، سردی کا پانی ایک تازہ ترین اشارہ پینے بن جاتا ہے. لیکن کیا آپ کو تیزی سے ٹھنڈا پانی یا گرم پانی کے ساتھ توڑنا چاہئے؟
یہ تازہ ہے، لیکن کیا یہ صحت مند ہے کہ تیزی سے ٹھنڈی پانی کے ساتھ توڑیں؟
روزہ توڑنے سے پہلے کون سا تازہ ٹھنڈے پانی سے آزمائشی نہیں ہے. سرد پانی کی تازگی بناتا ہے بہت سارے لوگوں کو ٹھنڈے پانی کے ساتھ آتش کا انتخاب. لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ سرد iftar مشروبات جسم کے لئے اچھا نہیں ہیں.
کلپشنل غذائیت اور کھیلوں کے پریکٹیشنرز کے مطابق، ریٹا رامائیوس، جو کمپس کے ذریعہ شائع کیے گئے تھے، نے کہا کہ بہت زیادہ ٹھنڈے والا روزہ توڑنے والا پیٹ کام سست ہو گا کیونکہ جسم کے درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا.
اس کے علاوہ، پیٹ تقریبا 13 گھنٹوں تک خوراک یا پینے سے بھرا ہوا نہیں ہے، پیٹ کو معاہدہ یا حیران کن ہو گا جب اسے فوری طور پر سرد پانی ملے گا. اگر پیٹ کو براہ راست سرد پینے کے ساتھ جلدی توڑ کر پیٹ بھی باندھا جائے گا.
ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ آئتھر پینے کا انتخاب کرتے ہیں جو بہت سرد نہیں ہیں اور آئس کیوب استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اگر یہ بہت سرد ہے تو، آپ کے پینے کے پانی کا درجہ آپ کے جسم کے درجہ حرارت پر بہت طویل ہوجاتا ہے.
افتتاحی مشروبات گرم ہونا چاہئے
انڈونیثیائی ڈاکٹروں کے ایسٹ انڈسٹری ویسٹ کلیمنٹن سیکریٹری کے مطابق، ڈاکٹر نرسرم ایم کیس. تیزی سے توڑنے کے لئے یہ میٹھا اور گرم مشروبات کو منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے تاکہ مکمل دن کے بعد خالی پیٹ کو جھٹکا نہ سکے.
آپ کو پینے کے پانی کی ترجیح دیتے ہوئے اپنے روزہ توڑ سکتے ہیں جو کمرے کے درجہ حرارت پر سرد یا پانی نہیں ہے. اس کے بعد، تقریبا پانچ سے دس منٹ، پھر آپ میٹھی مشروبات یا میٹھا نمکین کھاتے ہیں، جیسے تاریخوں یا مرکب.
گرم میٹھا چائے کی طرح میٹھی مشروبات کو ایک آئتار پینے کے طور پر سفارش کی جاسکتی ہے، کیونکہ یہ آپ کے خون کی چینی میں روزہ رکھنے کے بعد معمول بن سکتا ہے.
لیکن ہوشیار رہو، میٹھی مشروبات بھی زیادہ نہیں ہونا چاہئے، یہ حصہ کے مطابق ہونا چاہئے. صرف ایک شیشے میٹھی چائے کافی خون میں شکر میں اضافہ کرنے کے لئے کافی ہے اور آپ کا جسم توانائی حاصل کرنے میں کافی ہے.
مٹھائی اور گرم گرمی کا مشروبات منتخب کرنے کے علاوہ، آپ بھی ایسے پھل کھاتے ہیں جو قدرتی طور پر میٹھی ہیں. پھل ایک اعلی پانی کا مواد ہے، اور خون کے شکر میں بھی اضافہ ہوتا ہے جو روزے کے دوران کم ہوتا ہے.
روزہ توڑنے پر پینے کا گرم پانی کا فوائد
عام طور پر، پینے کا گرم پانی خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے اور اندرونی اداروں کو نقصان سے بچا سکتا ہے. تاہم، خالی پیٹ پر گرم پانی پینے یا جلدی توڑنے کے لئے بھی اس کے اپنے فوائد ہیں.
روزہ توڑنے پر گرم پانی پینے کے اپنے جسم کے درجہ حرارت کو بحال کرے گا، تاکہ آپ کے پیٹ کھانے اور کھانا نہیں پائے جانے کے بعد اچھی طرح سے ایڈجسٹ کرسکیں.
اس کے علاوہ، گرم پانی ہضماتی نظام کو چالو کرسکتا ہے جس میں آپ کو ہضم کی خرابی سے بچنے کے لۓ آپ کی مدد کر سکتی ہے. یہ اندرونی خون کے بہاؤ کو بھی تیز کر سکتا ہے اور روزہ کے دوران قبضے سے بچنے کی روک تھام کر سکتا ہے.
