فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
- گدھے کو منتخب کرنے کے بارے میں تجاویز جو نیند کے معیار کی مدد کرسکتی ہیں
- 1. ضرورت کے مطابق توشک کی قسم کا انتخاب کریں
- 2. آرام ہر چیز ہے
- 3. اپنے بیڈروم کے سائز کو ایڈجسٹ کریں
- 4. ایک قیمت ہے، معیار ہے
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
کافی صحت مند مضامین موجود ہیں جو مناسب نیند اور گہرے نیند کی اہمیت پر زور دیتے ہیں. لیکن بہت سے لوگ اس بات کا احساس نہیں رکھتے کہ کسی کی نیند کی کیفیت اس گدی کی کیفیت سے بھی متاثر ہوسکتی ہے جو بستر ہے. لہذا نیند میٹھی ایک طویل مدتی سرمایہ کاری ہے جو نوٹ کرنا بہت اہم ہے. تو، آپ کس طرح ایک اچھا گدھا منتخب کرتے ہیں؟ اس مضمون میں جوابات تلاش کریں.
گدھے کو منتخب کرنے کے بارے میں تجاویز جو نیند کے معیار کی مدد کرسکتی ہیں
ایک اچھا گدی آپ کی رات کی نیند کی مدت اور معیار کا تعین کر سکتا ہے. اچھے معیار کی نیند آپکے مجموعی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں. اچھا توشک کیا ہے؟
1. ضرورت کے مطابق توشک کی قسم کا انتخاب کریں
مارکیٹ پر بہت سے قسم کی گدییں ہیں. کیونکہ بہت سے قسم کی گدییں آپ کو الجھن میں ڈال سکتے ہیں. لیکن، سب سے زیادہ عام قسم کی توشک ہے بہار بستر, یاد رکھیںاور لیٹیکس. تمام تین مختلف کام کرتا ہے.
- بہار بستر سب سے بڑے پیمانے پر استعمال کی قسم کا توشک ہے. اس گدی کو مضبوط سٹیل کے سرپل بہار سے مسلح کیا جاتا ہے اور موٹی جھاگ سے اس کی تکلیف کا سامنا ہوتا ہے تاکہ اس سے آپ کی ریڑھائی کو زیادہ مضبوطی سے سہولت ملے.
- ٹیٹو ٹائپ کریں یاد رکھیں جسم کی شکل کی پیروی کر سکتے ہیں کہ contoured مواد سے بنا. یاد دہانیوں کو بہتر بنانے کے لئے میموری گریس مفید ہیں اور درد سے بچنے کے لئے مفید ہیں. لیکن، یہ گدھے دیگر قسم کے گدھے سے زیادہ گرم ہوتے ہیں.
- لیٹیکس گدھے قدرتی اجزاء اکا کی ترکیب سے بنائے جاتے ہیں. یہ گدی عام طور پر زیادہ مضبوط ہے، لیکن دوسرے جھاگ گدھے کے طور پر نرم نہیں ہے. قیمت کی پیش کش بھی زیادہ مہنگی ہوتی ہے. یہ لیٹیکس گدی اضافی آرام کی پیش کش کرتا ہے لہذا یہ آپ کے ان لوگوں کے لئے اچھا ہے جو درد کا درد رکھتے ہیں.
2. آرام ہر چیز ہے
جب آپ گدی کا انتخاب کرتے ہیں، تو اس پر بیٹھ یا سونے کی کوشش کرنا ضروری ہے. پرسکون، یہ خریدنے سے پہلے ایک دکان میں گدھے کی کوشش کرنے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے، کس طرح آئے!
ویب ایم ڈی کے صفحے، مائیکل برائس، پی ایچ ڈی سے ویب کی رپورٹنگ، ایک نیند ماہر بھی تجویز کرتا ہے کہ ہر ایک جو کسی گدھے پر 10 سے 15 منٹ تک گھر پر اپنی معمول کی نیند کی پوزیشن کے ساتھ جھوٹ بولنے کی کوشش کرے گی.
کیونکہ، سب کو مختلف ضروریات ہیں اور ان کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کوئی گدی نہیں بنائی جاتی ہے. لہذا، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اسے خریدنے سے پہلے گدھے کی کوشش کر کے آرام دہ محسوس کر سکیں.
اگر آپ بیٹھنے یا اس پر جھوٹا کرنے کی کوشش کرنے کے بعد آرام دہ پوزیشن نہیں پا سکتے، توشک آپ کے لئے صحیح توشک نہیں ہوسکتا. ٹھیک ہے، اگر آپ کے پاس ہے تو، آپ کو ایک اور قسم کی گدی کا نمٹنے کی کوشش کرنی چاہئے.
3. اپنے بیڈروم کے سائز کو ایڈجسٹ کریں
گدی کا سائز بھی اہم ہے. اگرچہ بڑے گدی کا سائز زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہے، اگرچہ آپ کے سونے کے کمرے کا سائز صرف بورڈنگ روم تک محدود نہیں ہے تو، یہ ممکن نہیں ہے، کنگ کا سائز گدھا خریدنے کے لئے ممکن نہیں ہے؟
لہذا، آپ کے کمرے کے سائز پر گدی کا سائز ایڈجسٹ کریں. اگر آپ واقعی ایک وسیع بستر چاہتے ہیں لیکن چیزوں کو ذخیرہ کرنے کے لئے کافی جگہ نہیں ہے تو، آپ ایک ماڈل کے ساتھ بستر خریدنے پر غور کر سکتے ہیں اسٹوریج بستر جس کے پاس اس کی طرف سے بہت سے دراز ہیں. اس طرح آپ کو کمرے میں اشیاء ذخیرہ کرنے کے لئے وسیع گدھے اور کافی جگہ ہوگی.
4. ایک قیمت ہے، معیار ہے
آخری گدھے کو منتخب کرنے کے لئے تجاویز کو پیش کردہ قیمت اور معیار پر توجہ دینا ہے. سب سے بہترین گدھا ہمیشہ مہنگا نہیں ہے. لیکن، یہ بھی سب سے سستا گدھا نہیں تھا. سب سے اہم بات، بیچنے والے کی قیمتوں کی طرف سے بیوقوف نہیں رہیں. زیادہ تر معاملات میں، کم قیمتوں کا امکان گدھے کے آرام کی سطح کو کم کرے گا. لہذا، آپ کو خریدنے کے گدھے پر قابو پائیں اور احتیاط سے غور کریں.
